Na bianna is fearr le haghaidh craicinn álainn

Cad a tharlaíonn má fhaigheann tú d'fhéadfadh an áilleacht a bheith ag baint úsáide as tablet? Dealraíonn sé go bhfuil gach lá táimid ag tabhairt aghaidhe vitimíní, deochanna, púdair nó uachtair go gealltanas éifeacht draíochta, ach ar phraghas nach beag.

Cad iad na comhábhair agus breiseáin a tháirgeadh i ndáiríre torthaí? An bhfuil féidir leis an craiceann a chlaochlú trí úsáid a bhaint táibléad? Seo iad na freagraí ar do chuid ceisteanna!

vitimín C

Tsubstaint seo, rud atá riachtanach do shláinte de do chraiceann. Is príomh-chomhábhar de séirim iolrach agus lóiseanna, frith-aging. Is Vitimín riachtanach a bhaint as an gcomhlacht déanta collagen, ina theannta sin, tá sé ar antioxidant cumhachtach go luasanna suas athnuachana cille. Cibé beidh sé seo cabhrú leat a chaomhnú an áilleacht? Staidéar a thaispeáint go bhfuil sé seo amhlaidh. Dá airde an iontógáil an vitimín, is ea is lú an craiceann seans maith go triomacht agus wrinkles. Murab ionann agus go leor ainmhithe eile, ní féidir le daoine a tháirgeadh vitimín C, tá sé riachtanach a ithe le bia scurvy a sheachaint. Scurvy roimh mairnéalach go minic tormented: eascraíonn sé ar an scrios na capillaries agus worsens an staid an gums. Is féidir leis an galar mar thoradh fiú chun báis. Faigh an méid ceart vitimín C nach bhfuil sé deacair, is gá duit a ithe níos mó torthaí agus glasraí, agus is féidir leat a chur ar casta vitimín.

E vitimín

Oibríonn Vitimín C níos éifeachtaí má táimid le chéile sé le vitimín E. Tá sé le fáil de ghnáth i síolta, cnónna agus olaí. Feidhmíonn sé sa chorp mar antioxidant, cealla a chosaint ó dhamáiste radacach saor in aisce agus aging roimh am. Nach bhfuil gach duine cinnte go bhfuil an úsáid a bhaint substainte sin úsáideach, ach is féidir leat iarratas a dhéanamh ar na huirlisí atá bunaithe ar sé go seachtrach. Sa chás seo, oibríonn sé wrinkles fíneáil agus fiú troideanna in aghaidh ailse craicinn - sin a bheith cinnte chun taitneamh a bhaint ar an éifeacht!

vitimín

Tá an tsubstaint a dtugtar freisin mar retinol. Tá Retinol thar a bheith tábhachtach do fís sláintiúil i leith fhás na cealla agus a oibriú díolúine. Tarlaíonn sé annamh ganntanas, a tharlaíonn sé de ghnáth le vegetarians. Mar sin féin, is é an comhlacht in ann retinol a tháirgeadh féin de carotene atá i cairéid agus glasraí eile. Maidir le sláinte an craiceann tá sé an-úsáideach a chur i bhfeidhm ar an tsubstaint topically. I láthair na huaire, tá retinol mheas ar cheann de na comhpháirteanna is fearr ar Skin Care. Is é an toradh an-tapa, ach is féidir tarlú agus greannú, mar sin ba chóir dó tús le uachtair a bhfuil cion íseal na substainte gníomhaí. Is féidir úsáid leanúnach ar retinol mar thoradh ar bua thar wrinkles, spotaí aois agus fadhbanna eile. Bí othar, agus tar éis cúpla seachtain beidh tú a fheiceáil go bhfuil do chraiceann chlaochlú go simplí.

Triphala

Mura bhfuil tú Fond de Ayurveda, chuala tú éigean riamh faoi seo uirlis. Cad é atá ann? Triphala - a leigheasanna ama de réir tástála luibhe a cruthaíodh ó thrí phlandaí Indiach. Tá an uirlis a úsáidtear go traidisiúnta a ghlanadh an craiceann agus a athnuachan. Lena chois sin, tá Triphala úsáidtear sa leigheas le haghaidh cóireáil otracht, ailléirgí, ae, galair súl agus inflammations ar an gcraiceann. Triphala feidhmíonn sé mar tháirge cosmaideach a spreagann an táirgeadh collagen.

Omega-3

Omega-3 - aigéad sailleach, atá le fáil go minic i bia mara, ach a tharlaíonn sé freisin i cnónna, síolta, glasraí agus olaí. Tá sé ar eolas fada le haghaidh a n-airíonna iontach do shláinte - fheabhsaíonn aigéad sórt sláinte na súl, cuidíonn troid dúlagar, a fheabhsaíonn an staid na galair autoimmune, cosaint i gcoinne meath cognaíoch le haois agus cothaíonn shláinte na cnámha agus hailt. Lena chois sin, beidh an t-ábhar a chur ar fáil duit le, craiceann radiant sláintiúil. Ní mór duit bheith ag iarraidh cothromaíocht idir óimige-3 agus óimige-6. Bain triail as a ithe níos lú bianna próiseáilte, itheann sailleacha iasc fiáin - ach dhá nó trí servings in aghaidh na seachtaine. Más fearr leat casta vitimín, tá sé deas freisin.

aigéad linolenic

An cineál aigéid shailligh óimige-6, ba chóir a bheith i láthair san aiste bia. Tá an tsubstaint le fáil i ola cnáib, spirulina, agus táirgí eile. Is gníomhaire frith-inflammatory éifeachtach a chuidíonn le airtríteas, neamhoird autoimmune, PMS. Lena chois sin, tá an tsubstaint ag teastáil le haghaidh craiceann sláintiúil, gruaige agus tairní. Cuimhnigh, a úsáid uirlis go rialta - ráthaíochtaí ach comhsheasmhacht duit éifeacht cobhsaí. Dearbhófar do chraiceann a bheith níos leaisteacha, níos dlúth agus a bheith níos hiodráitithe.

sliocht an raithneach

An raibh a fhios agat go thoradh nochtadh do sholas ultraivialait go ochtó faoin gcéad de na comharthaí aging? Ba chóir chaitheamh hata le brim leathan agus go rialta a úsáid grianscéithe. Ach tá gníomhaire cosanta eile - sliocht as an raithneach. Tharlaíonn sé go raibh aon substaint ar féidir na hairíonna cosanta ar an gcraiceann ag méadú chun solais ultraivialait. Tá sé tábhachtach go háirithe do dhaoine a bhfuil nochtadh do is cúis leis an ghrian gríos. Gníomhartha sliocht raithneach mar grianscéithe éadrom, is é sin, beidh ort fós a éadach cosanta a chaitheamh agus uachtair i bhfeidhm.

biotin

Is uisce intuaslagtha vitimín, atá mar chuid de choimpléasc de B vitimíní Biotin meastar gur uirlis ar leith le haghaidh an áilleacht na gruaige, craiceann agus ingne - Biotin. Níl aon ionadh é ar Skin le fáil i go leor bhfeithiclí. An bhfuil sé chomh luachmhar? Is é an freagra débhríoch. Is féidir le Easpa biotin ina chúis le caillteanas gruaige, ingne lagú, ach tá sé seo an coinníoll annamh, mar fuair an tsubstaint i mbianna go leor, sa bhreis ar méid beag táirgeann an comhlacht a chuid féin. Níos mó ná an vitimín a excreted, mar sin a chur sé an-sábháilte - ní ródháileog féidir, áfach, ná bheith ag súil torthaí ach mura bhfuil tú go raibh easpa biotin.

collagen

Collagen - próitéin a i ndaoine an chuid is mó. Is é an bloic thógála na cnámha, ligaments, fiacla, matáin agus craiceann. Táirgeann ár orgánach collagen, nuair a úsáideann muid méid leordhóthanach de mianraí áirithe, vitimín C agus próitéin. Nuair a bheidh aois duine, is é an collagen tháirgtear ó olc go measa. cailleann an craiceann a elasticity. próitéin ainmhíoch, go háirithe ar an brat cnámha agus geilitín, atá lán de collagen. Ach má chabhraíonn sé an áilleacht? Cad mar gheall ar pills collagen agus púdair? léirmheastóirí collagen a rá go bhfuil sé seo an tsubstaint phróiseáil sa bholg. Tá sé deacair a rá cé mhéad is féidir leis an gcomhlacht ionsú. B'fhéidir, ní dhéanann na gcistí dul i gcion air. collagen hydrolyzed agus geilitín - fhoirm ina gcuirtear an collagen absorbed níos fearr.

Cad a chiallaíonn sé seo go léir ar do shon?

Tá tú is dócha ag iarraidh cheana féin chun triail a bhaint as go tapa ar aon forlíontaí cothaitheacha a dhéanann tú níos áille. Sula shocraíonn tú ar an, ba cheart duit smaoineamh ar an gceist agus a chinneadh a bhfuil forlíontaí go maith ar do shon. Is Caighdeán rí-thábhachtach, mar sin breathnú ar feadh branda is féidir leat muinín. Nach bhfuil vitimíní Cheap éifeachtach i gcónaí. Nuair a cheannaíonn tú cistí le haghaidh luibheanna, déan cinnte go raibh a n-ábhar ard, agus tá an táirge féin deimhnithe.

In aon chás, i gcomhairle le do dhochtúir má tá tú ag cur cógais eile a idir nach raibh vitimíní agus míochainí go bhfuil frithghníomhartha díobhálacha. Nuair a dtosaíonn tú go bhfuil do córas cúraim ag baint úsáide forlíonta vitimín, cuimhnigh cé chomh tábhachtach agus atá sé go mbeadh foighne. Má tá tú ag cur vitimíní ar bhonn rialta, is féidir leat a fheiceáil ar an toradh i dhá nó trí mhí. Tá na hiarrachtaí a bheith íoctha amach, cinnte!