Menu do mháithreacha beathú cíche - conas a roghnú an ceart

Is a dhréachtú an roghchlár do mháithreacha altranais ar cheann de na hábhair imní mór ar an máthair óg. Ceart san ospidéal de ghnáth Insíonn dochtúir speisialta na rialacha bheathú an leanbh, agus ag tarraingt suas a n-aiste bia féin, nach bhfuil soiléir i gcónaí. In ospidéil mháithreachais Tá cothú máthartha rialaithe go cúramach, tá an roghchlár bunaithe ar an sean-, fós ar an prionsabal Sóivéadach, agus an chuid is mó de na táirgí pas a ngaolta Tá cosc ar. nach bhfuil coinníollacha harsh den sórt sin ag baint tairbhe ní fhéadfaidh an mháthair ná an leanbh, mar sin féin, cúram a ghlacadh a fhágáil amach as an aiste bia na hailléirginí fós fiú é. Mar sin féin, má tá tú a thabhairt suas gach bia a d'fhéadfadh a spreagadh teoiriciúil ailléirgí, d'fhéadfadh sé cosúil go bhfuil an bia atá fágtha a beatha féin agus fiú dodhéanta. Tá sé mar gheall ar an bia a fhaigheann an comhlacht ar fad na vitimíní agus mianraí atá riachtanach dó, agus mar sin ní mór duit a mheas soberly an staid agus gan a bhaint de na linbh "bloic thógála".

prionsabail cumhachta

Ba cheart go príomha le haghaidh roghchlár máithreacha altranais a bheith níos cothaitheach ná mar is gnách. Is go mbeidh cáilíocht an bhainne cíche ag brath ar an sláinte do linbh, mar sin ba chóir duit a dhéanamh cinnte go bhfuil calories go leor i réim bia, ní hamháin mo mháthair, ach freisin don pháiste. Chomh maith leis sin, comhairle a chur ar nutritionists cloí leis na prionsabail na cumhachta codánach, nach overeat, ach níl a starve. Sula ag freastal, de rogha ar a laghad le beagán a ithe, mar gheall ar go mbeidh níos mó bainne, agus ag ithe in atmaisféar suaimhneach, cé go bhfuil an leanbh ina chodladh é, i bhfad níos mó úsáideach agus áisiúil.

An prionsabal tábhachtach tríú nach mór a chur san áireamh nuair biachláir do mháithreacha altranais a tharraingt suas é, an éagsúlacht. Ba mhaith leis an tomhaltas de na táirgí céanna mar thoradh ar easpa riandúile eile, agus mar sin le linn lachtadh is gá a thréigean go hiomlán ar an Mona-aiste bia, fiú má tá an gearrthéarmacha. I gcás nach mbeidh duine fásta éifeachtaí gcorp an duine an bhia sin a bheith chomh uafásach mar an leanbh, is féidir leis a roghnú as an lachtadh ina dhiaidh sin agus a aistriú chuig bainne foirmle do naíonáin. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil fiú go hiomlán thréigean ó na bianna forbidden ní féidir iad a, an roghchlár Ba chóir mná lactating na táirgí go léir is gnách do moms a laghad i gcainníochtaí beaga. Thabhairt isteach míreanna roghchlár nua don mháthair altranais a bheith de réir a chéile go tuisceanach monatóireacht a dhéanamh ar imoibriú lena leanbh, ba cheart an t-eatramh idir an nuálaíocht ar a laghad 3-4 lá.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar réimeas óil, mar gheall ar an méid sreabhach i gcorp brath ar deireadh thiar ar an méid bainne a tháirgtear. I rith an lae ba chóir do dhuine gnáth deoch 1.5 lítear de sreabhach, beidh máthair altranais de dhíth thart ar 2 uaire níos mó.

Cad is gá duit a táirgí a eisiamh

Ba chóir go roghchlár do mhná beathú cíche a dhíchur deochanna alcól iontu agus bianna, fiú a bhfuil cion alcóil íseal. Tríd na máthar bainne Is substaint thiocfaidh go héasca ar an comhlacht ar an leanbh, agus is féidir a chur faoi deara na hiarmhairtí is mó gan choinne. Tá sé inmhianaithe a thréigean an caife nádúrtha, tae láidir, seacláid agus Cola freisin, mar gheall ar i go bhfuil gach na deochanna Caiféin agus substaintí eile a spreagann an lárchóras na néaróg.

ba chóir réamhchúraimí a ghlacadh chun táirgí déiríochta, tá tomhaltas bainne níos fearr a theorannú nó táirgí déiríochta in áit, ó bhainne léiriú a thuilleadh go hiomlán. Chomh maith leis an roghchlár do mháithreacha altranais de dhíth a eisiamh de chineál ar bith cabáiste, mealbhacáin, cucumbers, torthaí agus glasraí, oinniún oráiste agus dearg, gairleog, piobar glas. Is féidir le pickles Homemade a ithe i gcainníochtaí teoranta, ach ó bhianna géarmhíochaine agus deataithe cé go bhfuil sé níos fearr chun aon iarratas. Ba chóir tomhaltas Milseogra a choinneáil chomh híseal agus mar gheall ar an ábhar na leasaithigh agus go leor de siúcra.

Tuigtear go i ngach ní mór duit cloí le teorainneacha réasúnta, agus slice de tangerine cosc go ndéanfai dh sé dochar mór don leanbh, ach amháin i gcásanna nuair ailléirge bia is agus an mháthair. Ba chóir do gach na táirgí a chaitheamh go mall, ansin ní féidir leat a bheith eagla ar beriberi agus iarmhairtí unpleasant eile.