Más rud é nach bhfuil tú in aghaidh na seachtaine, cad a tharlóidh? stailc ocrais le haghaidh meáchain caillteanas

Beidh go leor daoine luath nó mall machnamh a dhéanamh ar an gceist, más rud é nach in aghaidh na seachtaine a bheidh? Beidh an t-ábhar san fhoilseachán seo cuidiú a ponc an "i".

Seachtain - nach bhfuil sé ina théarma

Bunaithe ar an taithí na ndaoine a chleachtadh troscadh a cleanse an comhlacht, is féidir linn a rá go cinnte go bhfuil an t-seachtaine troscadh - ar aiste bia sách coitianta. Ar ndóigh, roimh comhfhiontar tú ar céim den sórt sin, ní mór duit a scrúdú ag dochtúir dhochtúir teaghlaigh.

Roinnt daoine a chleachtadh ó am go chéile turgnaimh den chineál céanna ar an gcomhlacht, dare chun aon iarratas ó bhia ar feadh tréimhse ó mhí amháin go 40 lá, ar an táscaire froze pointe criticiúil, ní féidir a bheith crosáilte, bunaithe ar na riachtanais fiseolaíochta an orgánaigh. Caith fada tapa faoi mhaoirseacht na speisialtóirí. Ach gan fear leacht a dhéanamh níos mó ná 5 lá. Más rud é le linn fasting úsáid uisce i gceart, is féidir é a bheith ina dea- cleanse an comhlacht na tocsainí.

Aiste Bia Uisce - bhealach éifeachtach meáchan a chailleadh agus cleanse an comhlacht

Tá sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil an t- aiste bia uisce is féidir le duine a ní hamháin fáil réidh le breis-mheáchan, ach freisin normalizes fheidhm bputóg Cabhraíonn, coinníoll craiceann a fheabhsú agus chuireann mhaolú. pointe Nutritionists amach go bhfuil ag ithe bianna gréisceach, spicy agus blas goirt amháin le feiceáil go minic i staid an craiceann éadan. Is cuma cad é do sprioc, aiste bia starvation nó cleanse, ba chóir duit familiarize féin leis an gcaoi a dhéanamh ceart uisce.

Éifeachtaí ar comhlacht

Cuimhnigh go leacht go mbeidh tú úsáid, ba chóir a glanadh. Bhí sé ansin beidh an comhlacht leas a bhaint as an bpróiseas. Mar sin, a fháil amach más rud é nach bhfuil tú ag na seachtaine, cad a tharlódh don chomhlacht? Go deimhin, beidh aon rud a bheith buartha faoi. Beidh uisce glan cuidiú leis an chomhlacht a bheith sciomartha na tocsainí carntha, agus go tapa a bhraitheann ar Gile dochreidte. Ceannaireacht ar an saol gnáth, daoine dearmad go minic tart chun ocras comhartha ar an gcomhlacht. Ach tá sé seo le tuiscint bréagach.

Má tá tú deoch gloine uisce leath uair an chloig roimh an béile, tá an boilg a líonadh agus ní bheidh siad in ann a ghlacadh ghnáthráta an bia. Agus má úsáid a bhaint as gloine leacht tríd 2 uair an chloig i ndiaidh ionghabhála, ansin is féidir an nós imeachta cothrom le snack gnáth. Dá bhrí sin, tá uisce ann ar feadh tamaill a shásamh do ocras. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh an aiste bia stailc ocrais méid neamhtheoranta de leacht.

Conas a roghnú an scéim?

Tá dhá rogha le haghaidh líon na n-sreabhach laistigh de na paraiméadair de mheáchan coirp a ríomh. Chun a fháil amach ar an uimhir an dáileog laethúil de dhíth i millilítir, caithfidh tú a iolrú ar an bhfigiúr a mheáchan féin leis an uimhir 40. Mar shampla, má tá do mheáchan reatha is ionann agus 93kg, ba chóir duit a ithe in aghaidh an lae 3.72 lítear uisce.

De réir an dara scéim, an meáchan atá ann faoi láthair arna roinnt ar an uimhir 20. Dá bhrí sin, le haghaidh an meáchan céanna tosaigh 93 cileagram de ríomhaireachtaí simplí a dhéanamh bunaithe ar an dara scéim, tá sé riachtanach a bhaint as 4.65 lítear in aghaidh an lae de leacht. Is fiú a nótáil go bhfuil an stailc ocrais ar dheis - an ceann a laghad ar fad in ann a dochar a dhéanamh don chomhlacht. Má itheann níos mó ná 3 lítear uisce in aghaidh an lae, ansin caithfidh tú a roghnú na luachanna is ísle de na táscairí. Dá bhrí sin, sa chás seo, ba chóir do dhaoine díriú ar na ríomhanna na chéad scéime.

Nuair a bhíonn an tús is fearr chun turgnaimh a dhéanamh?

Má tá tú suas go dtí an bpointe seo ní mór dúinn a chaitheamh troscadh, is fearr chun tús a chur ar iarrachtaí ar an am samhraidh. Is é an comhlacht an duine i rith an tsamhraidh ar an ngá atá an chuid is mó dire uisce agus breá go mbainfidh sé. Tá sé nach bhfuil luchtaithe go háirithe chomh orgáin inmheánacha le linn na tréimhse sin.

Chomhcheangail staonadh ó bhia le mhuirearú

D'fhoghlaim muid faoi na rudaí a tharlaíonn próisis sa chorp, más rud é nach in aghaidh na seachtaine. Cad a tharlóidh más rud é go mbeidh meáchan a chailleadh ar maidin a dhéanamh fiú na cleachtaí simplí coirp? Beidh stailc ocrais ar an uisce níos measa ach a éifeacht, toisc go bhfuil aon fheidhmiú níos fearr a dhéanamh ar an fhuil a scaipeadh trí na soithí, agus sáitheán na cealla le hocsaigin.

Cad is féidir a chur leis an t-uisce?

Más mian leat i ndáiríre a bhraitheann an blas, cuir uisce leath slice de líomóid. I gcás mhór, add a gloine teaspoon na meala. Tá uisce artesian-úsáideach le haghaidh an orgánaigh. Roghnaigh ba chóir é a bheith bunaithe ar an gceantar cónaithe. Bpáirt mhol sé a ól uisce mianraí gan gás, agus a bheith cinnte a choinneáil ag cur multivitamin. Ná hól leacht as an cuisneoir, ba chóir go mbeadh ag teocht an tseomra.

Torthaí an troscadh sa tseachtain

Cad iad na torthaí a bhaint amach más rud é nach bhfuil tú in aghaidh na seachtaine? Cad a tharlaíonn nuair a dhiúltaíonn an comhlacht a glacadh leis na coinníollacha ocras? Tá sé seo cad a fhios againn ceart anois. Mar atá luaite sa experimenters léirmheas, in ann meáchan a chailleadh ar an meán de 5 cileagram in aghaidh na seachtaine. Uaireanta taithí daoine le mothú beag de nausea, agus is é is deacra an 3ú lá, trí chliceáil bhfuil, an gcomhlacht ionann is dá dearmad sé mar gheall ar an mbia.

Má shocraíonn tú ar a leithéid de mhodh radacach, mar an stailc ocrais, in aghaidh na seachtaine féidir maireachtáil. Éist le do chorp, agus má tá sé fíor unbearable, itheann úll géar. Baineann sé seo go háirithe dóibh siúd nach raibh in thar tairseach an tríú aiste bia uisce lae. Dí chamomile nó lus an phiobair te tae. Tá na deochanna gníomhú mar purgóideach bheith mar thoradh.

Roinnt leideanna agus cleasanna

Ná tús a chur le troscadh ar feadh seachtaine, más rud é nach gnólacht teacht ar an gcinneadh sin. Má théann rud éigin mícheart, beidh tú ag mothú lightheadedness , nó aon comharthaí eile den sórt sin de réir a chéile a fháil amach as an stailc ocrais. Fiú má bhí tú 5 lá gan bia - tá sé ina bua mór. Next, a thabhairt comhairle do dhaoine atá sách éasca troscadh a fhulaingt:

• Dí an leacht go mall, sips beag. Ní féidir leat deoch an ghloine ar fad i gceann gulp.
• Ar nach bhfuil am molta a ól níos mó ná 2 spéaclaí de uisce, baineann go leor le géarú distension gastric agus ocras.
• Mura bhfuil tú deoch ag tús an ocras thoirt laethúil, arna ríomh de réir na foirmle a bhfuil muid a ghairm, tá sin ceart go leor. Méadú ar an méid uisce de réir a chéile sna laethanta seo a leanas.
• Bí ar an eolas go má ghlacann an duine in aghaidh an lae, tá níos mó ná 3 lítear de sreabhach i gcorp a elution cumhachtach ábhar orgánach agus salainn. Dá bhrí sin, in aon chás gá cur multivitamin.
• uisce bruite a mheastar a bheith marbh, nach bhfuil aon comhdhúile úsáideach agus riandúile. An leacht as an sconna, a rith trí scagaire traidisiúnta, nach bhfuil chomh maith go háirithe saibhir i micronutrients. Mura bhfuil tú ag iarraidh a ocras ba chúis leis dochar don chomhlacht, éisteacht lenár gcomhairle, deoch artesian nó mianra neamh-carbónáitithe uisce.

Cad iad na contraindications ann?

Amhail adubhramar, ní féidir linn "suí" i gcúrsa seachtaine de troscadh treallach gan dul i gcomhairle leis an dochtúir. Tá roinnt de na galair ina bhfuil a leithéid de mhodh de réir meáchain caillteanas agus Comhlacht Glantacháin contraindicated. Mar gheall ar an bhfíric gur féidir leis an cion ard de uisce sa chorp mar thoradh ar éidéime agus brú fola ard, tá an modh contraindicated i daoine aonair a Hipirtheannas.

Níl an modh seo molta do mhná torracha agus lactating. Ba chóir go mbeadh mam a bheith ar an eolas nach féidir leis a thabhairt ba chóir do leanbh ag teastáil le haghaidh fás chuí le vitimíní agus mianraí, agus gach iarracht chun iarracht a dhéanamh ar mhéid an gúna agus sean a fhágáil ar an t-am nuair a deireadh an lachtadh. Chomh maith leis sin, tá an modh contraindicated i daoine a bhfuil fadhbanna duáin agus conradh urinary.