Gáis imeacht, agus boilg puchit ... Cad nach n chuid eile ábhar!

Míchompordach, tá sé! Is léir go bhfuil próiseas nádúrtha, agus ó thaobh na fiseolaíocht aon náire i seo, ach déan iarracht chun fáil réidh leis an náire - ach cad atá ann, déan iarracht gan a dhó le náire más rud é go poiblí ó gháis intestinal welling amach, leis an fhuaim agus boladh! Toisc go bhfuil sé dodhéanta a bheith dírithe i gcónaí ar na próisis ar siúl taobh istigh, thar a deacair i gcónaí a shealbhú ar ais, seachas, a bhfuil chomh míthaitneamhach agus painful bholg puchit. Cad atá le déanamh, conas a fháil haitheantas coibhneasta de bloating?

Gcéad dul síos, ní gá don éadóchas, agus chun iarracht a dhéanamh chun tuiscint a fháil agus a fháil ar na cúiseanna táirgthe gáis a mhéadú. Dála an scéil, más ard? Tá sé i ndáiríre le próiseas nádúrtha, agus an meán do mhná, mar shampla, imeacht gáis faoi ceithre huaire sa lá. Uaireanta ritheann sé gos íseal, ach uaireanta, ar ndóigh, embarrassments tarlú. Ach fiú má dhéanann tú tharlaíonn sé go minic, agus gheobhaidh tú sé deacair a bhfuil na gáis, ní chiallaíonn sé go bhfuil tú tinn le rud éigin. Is féidir gur gá duit ach aird a thabhairt ar cad agus conas a itheann tú.

Mar sin, tá tú faoi deara go bhfuil i ndiaidh dinnéar, tú go minic puchit bholg. Cad atá le déanamh sa chás seo? Féach - más rud é nach bhfuil tú ró lean ar pónairí, cabáiste, arbhar milis? Agus go deimhin go léir na torthaí agus glasraí méadú suntasach flatulence. Ar ndóigh, a thabhairt dóibh nach bhfuil gá - beidh dochar don chomhlacht a bheith níos mó ná maith. Cook na pónairí i gceart: go maith soak iad, níos fearr ar an oíche agus le spúnóg nó dhó de fínéagar, agus ansin boil maith. Le linn an béile (is cuma cad a itheann tú ag an am céanna) chew go cúramach bia, nach Rush agus nach caint - dá bhrí sin beidh tú a sheachaint a thagann isteach sa bowels aeir agus gáis a thabhairt ar aird i bhfad níos lú. Leis na críche céanna, scriosadh an dí carbónáitithe. Is féidir le caife, seacláid, agus fiú tae spreagadh freisin flatulence, irritating an intestine mór, mar sin teorainn a n-iontógáil.

Anois itheann tú i gceart, ach tá tú fós go minic puchit bholg. Cad atá le déanamh seo chugainn? A chur ar siúl! Sea, díreach tar éis béile ná suí síos agus nach luí síos agus a chur ar siúl gearr nó díreach siúl ó sheomra go seomra. Is bia an-mhaith sna intestines a bhogadh an mais, ní zastaivayas. Agus i gcoitinne, an ghluaiseacht - sin an saol, lena n-áirítear an saol gan flatulence. Spórt agus fheidhmiú Cuidíonn an comhlacht a hormones gur spreagadh gníomhaíocht intestinal secrete.

Má tá tú subsided fóill, is féidir leat literally "scamaill shrug" as a puchit bholg. Cad atá le déanamh? Stróc an bolg i dtreo deiseal, rothlú na cosa gcos samhailfhadú, tarraing isteach agus scíth a ligean na matáin an bhoilg cúpla uair. Siúd go léir cabhrú leat accelerates do bholg na gáis, feabhas a chur ar peristalsis.

Táimid tar éis d'aon ghnó nach dteagmháil léi roimh an am topaic cógaseolaíochta nach mian leat a chruthú tuiscint bhréige go bhfuil an fhadhb níos éasca a réiteach go léir míochainí. Tá sé tar éis a fhorchuirtear ar líon na fógraíochta "bolg ata comhthiomsaitheach. Cad atá le déanamh? Tóg "Mezim" (nó "smectite" nó adsorbent éigin eile)! ". Ach ní bheidh creideamh iomarcach sa pill a thabhairt ar aon maith, agus is dóigh leat, "Beidh suí síos" orthu, ná mar a fháil réidh leis an bhfadhb. Ar ndóigh, a fháil réidh leis an míchompord de bloating nó staideanna embarrassing do chosc a bhaineann le cumarsáid le daoine, fiú a ghlacadh gnáth Carbón gníomhachtaithe - réiteach is inchosanta agus inghlactha. Ach tá sé in aon chás, nach bhfuil leigheas. Cheapann tú go bhfuil tú fadhbanna leis an conradh gastrointestinal - bheith de chineál an bhfáiltiú chuig an Ghaistreintreolaí, agus ní i gcógaslann. Tá sé an freagra surest ar an gceist ar cad atá le déanamh, má tá an boilg puchit i gcónaí - dul i gcomhairle le speisialtóir riamh hurts.

Agus ar deireadh - chos ar leigheas traidisiúnta. Nach bhfuil sé chomh simplí, ach éifeachtach. Má tá tú ar láimh a bheidh ar an toradh finéal, duilleoga mint agus fréamhacha valerian, beidh an tacar teacht i handy ag am nuair puchit tú bholg. Cad atá le déanamh leis na bronntanais de chineál? I gcionmhaireachtaí comhionanna Gríscín (faoi spúnóg bhoird), Doirt gloine fiuchphointe uisce, ansin lig fág ar feadh leathuaire. Dí an tríú cupán trí huaire sa lá - ar ghás agus ní féidir leat bheith buartha!