Evminov bord - conas a dhéanamh leat féin? Cleachtaí ar bord Evminov

Chomh luath agus na hionadaithe an chine daonna amach as an údar ar na ceithre boinn sa phróiseas éabhlóid tar éis bogadh go dtí suíomh ingearach an spine thosaigh dul faoi strus dian sa bhreis. De réir na healers ársa, mar a luaitear sa treatises, tá duine ina seasamh óg agus sláintiúil an oiread agus is go bhfuil sé solúbtha cnámh droma - an spine. Ach tá an forbairt go mear na sibhialtachta, mar aon leis an chompord Homo sapiens nua-aimseartha a thabhairt neamhghníomhaíocht fhisiciúil, is cúis le hathruithe diúltach i bends gcorp fiseolaíocha mar gheall ar an soghluaisteacht íseal agus le stíl mhaireachtála sedentary. A Tharla i gcomhthéacs na n-athruithe, isteach ar deformity veirteabrach de réir an choinníll gnáth an tacaíocht comhlacht is mó. Thart ar 90 faoin gcéad de na daoine atá ina gcónaí ar ár bplainéad ag fulaingt ó osteochondrosis, ar cheann de na cúig galair is coitianta de dhaonra an domhain. oiliúnóir bhaile ar leith - bord Evminov - Cuidíonn ní amháin chun fáil réidh leis an brú agus stráice an spine, ach freisin a neartú na matáin a tacaíocht a thabhairt dó, agus chun cosc a chur ar theacht chun cinn galair formidable an chórais mhatánchnámharlaigh - sciatica, scoliosis agus neamhoird eile de staidiúir (lordosis nó kyphosis).

Cé hé an Corrector Evminov?

Na mílte daoine a gcuid oibre a bhaineann le suíochán fhada (ó ríomhaire, aon fheiste nó innill fuála), chomh maith leo siúd a mbíonn ualach dian leanúnach ar an gcóras mhatánchnámharlaigh, a dtugtar ceart an íoclann Insamhlóir Evminov modh éifeachtach a aisiriú na sláinte an ais agus cosc a chur ar go leor galair. Is féidir le leanaí agus do dhéagóirí a bhfuil forbairt cartilage agus fíochán cnámh leanúnach ag fás suas beagán, más rud é gcomhlíonfaidh siad go rialta síneadh agus cleachtaí le Evminov bord. Daoine a bhfuil neartófaí 45-Bliain shuntasach a, ní mór dúinn aird ar leith ar an trealamh spóirt. Le aois, tháinig laghdú solúbthacht an spine, ar ais matáin a chailleadh elasticity, a bhfuil diosca herniated, tá tiomáint dí. Is é an toradh pian dian, is cúis le daoine a lán de fulaingt fhisiciúil agus mheabhrach. Déanann an Bord Is féidir Evminov bheith ina cúntóir iontaofa sa troid in aghaidh paiteolaíochtaí an spine, má fhormheasann sí úsáid a bhaint as do dhochtúir. Chomh maith leis sin tá íoclann iontach Moltar do dhaoine atá murtallach, is é siúd a bhfuil meáchan gar do nó níos mó ná 100 kg. I othair a bhfuil ranganna meáchan den chineál céanna ar an mbarra, barraí balla, ag rith nó léim is féidir a chur faoi deara tráma spinal ó ualaí iomarcacha, agus exerciser ortaipéideacha - bord Evminov - Beidh deis ar fhostaíocht rialta sa mód spárála cumhachta, ag tacú leis an spine agus ag laghdú an t-ualach. Leis na críche céanna - a bog, ar ais oiliúna íogair - is féidir é a úsáid ag othair le linn athshlánú tar éis obráid i gcomhairle leis an dochtúir.

A chruthaigh an íoclann úsáideach

Is é an t-údar an dearadh ar leith ar an mbord, modhanna urchoscach agus teiripeacha de fáil réidh go leor galair an spine ar an Uachtarán veirteabrach agus sláinte Kiev lár chathair Vyacheslav Vladimirovich Evminov. Tá éifeachtacht a cuid modhanna cóireála deimhnithe ag staidéir eolaíocha iomadúla ar an Aireacht Sláinte an Úcráin. Is é an bunús teicníc oiliúint agus neartú na matáin ar ais ag díluchtú uasta an spine. Sa lá atá inniu, cóiste onóir an Úcráin V. V. Evminov eolas go forleathan sa bhaile agus thar lear, a aireagán bunaidh, cur síos go mion ar an láithreán gréasáin oifigiúil a eagraíocht, is féidir a fháil san ionad leighis "Olympia" i Simferopol, SIC "Alfa-RET" i Lipetsk, réigiúnacha ionad Odessa ar ghnóthú an spine gníomhaíochtaí agus athshlánú, chomh maith le hionaid eile a lán de na tíortha CIS sláinte agus thar lear: an Rúis agus an Pholainn, an tSeoirsia, an Eastóin, an Ungáir, an Phortaingéil, Chasacstáin agus Úisbéiceastáin.

Gnéithe corrector agus teicnící

An íoclann bunaidh "Bord Evminov" le chéile agus greamaithe i stiallacha de ocht cineálacha adhmad réir, teicneolaíocht speisialta eolaíochtbhunaithe. Soláthraíonn sé seo go leor sraonadh an bhoird agus a cushioning bog - an príomhchoinníoll lena haghaidh staidéir sábháilteachta agus éifeachtúlachta sa projectile. Evminov ar an suíomh gréasáin an Ionaid, is féidir leat eolas a fháil chomh maith leis na cláir staidéir, le contraindications, chomh maith leis na rialacha dá réir a fheidhmiú go Evminov bord.

Déan concealer le do lámha!

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil íoclann tionsclaíoch Evminova - sliogáin éifeachtacha, ach gur ceapadh nach bhfuil le haghaidh gach sparán. Dá bhrí sin, tá cuid mhaith ag smaoineamh ar conas a dhéanamh ar bord Evminov féin. Is féidir a shábháil ar ábhair daor, ach freisin ní mór an dromchla oibre an bhoird dóthain rigidity a bheith réidh, measartha ag dul in olcas agus nach ionsú taise.

ábhair

An gcéad dul síos, beidh ort lumber ó péine, atá ar fáil go héasca sa mhargadh tógála. Toisí - 50h50h3000. Tá sé go minic a dhíoltar deartha uncouth do phoist diana ar an láithreán tógála. Níos faide ní mór é a ghearradh amach trí úsáid a bhaint chonaic ciorclach ar 2 píosaí éagsúla: an chéad cheann a bheith cothrom le nó beagán níos mó ná an airde an dara - is thart ar 270 mm. Dara dul síos, is féidir dromchla oibre áisiúil a fháil trí cheannach bord tuile an-dochar (particleboard) leithead 260 mm agus ar fhad fáis comhfhreagracha. Mar sin féin, caithfidh tú a thaispeáint ar an gumption chun nach overpay do bhileog i bhfoirm pláta. Tá siad go minic i láthair sa mhargadh. Is féidir leat úsáid a bhaint na píosaí glued go daingean iad le chéile, nó an doras ar an comh-aireachta d'aois tuile an-dochar. Seo dromchla Ní ionsú taise duillíní, beagán, tá sé réidh agus go sábháilte. Is féidir le ciumhais ghreamú thar an ribín ornáideacha. Sa tríú háit bheidh, a bheith ag teastáil le haghaidh na barraí gearrthóga do sluaistí (nó choppers). Ba chóir amháin a bhaint as adhmad bog 1 m ar fhad le trastomhas de nach mó ná 40 mm, an dara - 1.5 m, ach trastomhas de 30 mm, dair nó feá (a hardwood). Ansin, ní mór don bhord a ullmhú le haghaidh na céimeanna agus imill iompair agus staighre. bord Maple Foirfe 200h900 mm.

Crua-earraí, a shocrú agus

Next ní mór dúinn a mount: gléasta iarnród, an spliced (2000h40h2 mm) agus crua-earraí - is é an bolt 70 8 mm, is é an tslat 600 8 mm, leicneáin, cnónna. Sa saothar bunaidh an bhoird Insamhlóir ar fionraí ar MPE chábla. Cheana mhonaraítear bord Evminova a lámha é (féach líníocht. Thíos) suite ar slabhra dlinnozvennye trí mhéadar. Beidh sé deacair a shocrú ar an gléas, a chiallaíonn gur féidir a choigeartú an airde. An bord bonn - an áit is fearr chun mount na crúcaí coinneála. Fós teacht i handy tine carbine (ghalbhánuithe), ancaire leathnú twisted, scriúnna 50mm, rubair tiubh don mbarra, atá le suite in aice leis an bonn de an bhoird. Is gá a upholster an trasnán agus an t-iompar agus lumber iompar - fíochán dlúth gan folds dteacht. Nach mbeidh creak faoi mheáchan an chomhlachta bhraith, ábhar greatcoat.

Conas a dhéanamh proofreader don chúl

Is Evminov bord, na toisí atá liostaithe thíos san líníocht, lámha sa tír agus an cur chuige cruthaitheach simplí. sluaistí Grind shank 60 cm. rubar trasnán cushioning (a chuid dheireanach), a ghearradh amach píosaí d'ábhar. Pian i gums ullmhú poill bheaga tríothu nailed clóibh beag. Next dul ar aghaidh muid go dtí an bhíoma: an fad an gearrtha trasnán agus meileann le coinníoll go réidh. Cutters a ullmhú na foircinn an trí-poll agus a chur geansaí. Is féidir a fheiceáil go bhfuil an ciorcad iatán droim ar ais go dtí na beams deiridh, a bhfuil gá éadach a wrap. Is é an shocrú stáplóir. Ar an dromchla slabhra tuile an-dochar ullmhú oscailt leathchiorclach. naisc snáithithe agus dromchla imthaca iamh leis an léas scriúnna adhmad. An uasteorainn mount Hook láidir. Chun clings sé carabiner, deireadh slabhra comhionannas vótaí íochtarach a shocraíonn an bord ar uillinn 20 céim. Is éard atá sa iompar bord, gearrtha go blúirí lánúin - 320 agus 200 mm. De réir a bhonn ag baint úsáide as bord gearr, atá 270 mm ar fhad, a dhéanamh le péire de trí phoill 2 d'fhad slat 0.8 cm., Is gá iad a nascadh leis na foircinn a dhéanamh ar an groove, agus ansin gliú a chur ar na boltaí agus níos doichte na cnónna go daingean. iompar go dtí na tairní iamh dtí an teach tábhairne ag an deireadh. Ba chóir an chuid íochtarach den iompar a bheith saor chun dul, agus nach ndéanann sé sleamhnán síos, fasten dó leis an fad iomlán an slat iarnróid gléasta.

An uillinn chlaonta

Bunrang Is féidir le cleachtaí ar Evminov bord a dhéanamh le fána uasta na céimeanna 15-20. Ach ní mór dúinn a bheith cinnte nach bhfuil aon contraindications. Nuair pian dian (go háirithe ar an láthair hernias) Tá féin-cógais contúirteach! Le linn tréimhsí loghadh, má cheadaíonn duit dochtúir, is féidir leat tús a chur leis an t-ualach is lú. Fiú amháin leis an míchompord beag a thugann tú Evminov bord, ba cheart a fheidhmiú a stopadh láithreach!

Buanseasmhacht, foighne agus a fheidhmiú go rialta

Suite ar an mbord ar ais, hang amach ag an mbarra, tarraingt síos a cosa, ag díriú ar an tarraingt spine. Uillinn - nach mó ná 20 céim, an athrá - nach mó ná 2-3. Ag fanacht sa suíomh céanna descends, cosa ar an imill an bhoird ar an dá thaobh agus stráice an poluvise spine. A rolladh thar bosa, suas i gcoinne an mbinse, straining na matáin an cos níos ísle agus do smig tarraingt le do cófra, ag iarraidh a dteagmháil léi. Cuidíonn an cleachtadh chun deireadh a chur leis an cuaire an spine. Ina luí ar a chúl, a bhfuil ar aghaidh go dtí an mbarra, cas na cosa, rocking gach re seach i dtreonna difriúla. An uillinn twist an spine ag an am céanna - nach bhfuil níos mó ná 20 céim!

Mar fhocal scoir

Evminov teicníc, is cuma cé go raibh sé go maith - ní uile-íoc do gach ills "saol colún", agus nach bhfuil sé an t-aon mhodh cóireála. Ach i gcomhar le mhaoirseacht leighis, nósanna imeachta teiripe fisiciúil clasaiceach, suathaireacht agus ranganna rialta go han-luath a fheabhsú go suntasach ar chaighdeán na beatha agus sláinte. Agus do dhaoine atá ag fulaingt ó easpa gníomhaíochta fisiciúla agus gan ach sáruithe de mhionsáruithe ar posture, beidh an bord ina Evminov íoclann iontaofa do ghalair go leor le blianta fada!