Conas a diúilicíní cócaireacht? Leideanna Cócaireacht, oidis

Diúilicíní - breallaigh Is beo na n-aigéan, den chuid is mó in uiscí éadomhain. Tá Diúilicíní an-Fond de uisce úr, carraigeacha cósta agus iad a populate go flúirseach. Chomh maith le atáirgeadh i nádúr, tá sliogéisc fhástar go saorga i bhfeirmeacha speisialta. Tá an táirge cuid mhór de próitéine, mianraí, vitimíní, agus nach bhfuil siad ard i calories. diúilicíní reoite úra a stóráil ar fad an lá, ionas go mbeidh tú a fháil amach roimh ré conas a diúilicíní cócaireacht agus teacht ar oideas oiriúnach. diúilicíní beo roimh an chócaireacht in uisce agus nite ba chóir gach sliogáin oscailte a chaitheamh i leataobh - nach bhfuil siad oiriúnach mar bhia don duine. Más rud é tar éis cócaireachta é nach bhfuil tú d'oscail fós ar an bhlaosc - ní féidir leo a bheith ró-ann.

Conas a diúilicíní cócaireacht steamed?

Doirt isteach in uisce i bpanna mór agus é a thabhairt chuig an boil. In uisce, cuir an sú amháin líomóid agus dhá chéad millilítear fíon bán. Diúilicíní a chur i colander agus cuir isteach sa pan, a chlúdach agus cócaireacht go dtí tairisceana, a chinneadh an ullmhacht na sliogáin, tá siad a oscailt suas. Nuair a bheidh na sliogáin oscailte - diúilicíní scaipeadh ar phlátaí agus Doirt anlann ar barr, maisithe le peirsil agus a sheirbheáil leis arán, gairleog réamh-grátáilte.

Conas a diúilicíní cócaireacht glanta?

diúilicíní Íonaithe sula cócaireachta nite go maith, a leagan i fiuchphointe uisce saillte agus bruite ar feadh cúpla nóiméad, de ghnáth thart ar thrí. Tá sé seo go leor chun a Shellfish-cooked, ach ag an am céanna nach bhfuil a bheith rubair.

Diúilicíní baked le screamh

• fiche píosaí diúilicíní;
• Caoga gram de im;
• clove ar cheann de garlic;
• síobhais;
• peirsil;
• gram fiche a cúig de blúiríní aráin ;
• gram fiche a cúig de Parmesan cáis.

a roinnt ina dhá leath agus Diúilicíní bhriseadh ar shiúl ó an doirteal. Ansin sliogáin a leagtar sa mhúnla agus a chur ar bharr diúilicíní, im, measctha roimhe sin le garlic, luibheanna. Cuir faoi an grill im a leá. Ansin, mheascadh an cáis leis na breadcrumbs agus sprinkle le diúilicíní. Bhácáil ar an grill ar feadh dhá nóiméad.

Sailéad le diúilicíní agus piseanna stánaithe

• dhá cearc bruite uibheacha;
• Greens;
• oinniún amháin;
• Dhá chéad caoga a gram de diúilicíní cócaráilte;
• cúcamar;
• Banc na piseanna stánaithe;
• maonáis.

Sula tú ag ullmhú sailéad, breathnú, conas a cócaireacht i gceart diúilicíní. Tá cuid de na huibheacha rub ar grater beag, cuid saoire a mhaisiú ar an sailéad. Go mín Greens mionghearrtha. Oinniún gearrtha i ciúbanna beaga. stiallacha cúcamar shinkuem. Ar an mhias leagan amach sraitheanna de tháirgí, Doirt maonáis ar barr agus a mhaisiú le slisní uibheacha boiled agus sprigs de greenery.

diúilicíní mara

• oinniún amháin;
• Ceann maide de soilire;
• roinnt clóibh de garlic;
• ola olóige;
• céad millilítear fíon bán tirim;
• ceithre spúnóg bhoird de uachtar géar;
• dhá cileagram diúilicíní.

Go mín chop an oinniún, soilire, gairleog agus Fry i bpanna le im ar feadh cúpla nóiméad. Ansin cuir an fíon agus stew. Cuir uachtar géar agus beagán a chur amach. Ansin cuir na diúilicíní agus cócaireacht go dtí cócaráilte, leathadh béile réidh amach ar phláta agus garnish le Greens.

Pilaf le diúilicíní

• rís i málaí;
• dhá bholgán;
• cairéad amháin;
• Dhá chéad caoga a gram de íonaithe diúilicín;
• trátaí amháin;
• maonáis spúnóg;
• spíosraí agus le luibheanna áfach.

Boil rís in uisce salann, mín mionghearrtha Fry oinniún le cairéid grátáilte i ola go dtí donn órga. Ansin cuir an rís do na glasraí agus diúilicíní feola agus suanbhruith go dtí go tairisceana. Ag deireadh an-i pilaf cuir seasoning agus Greens mionghearrtha. Trátaí mín mionghearrtha, measctha le maonáis, cuir rís, chlúdach agus lig seasamh. Freastal te.

Anraith le diúilicíní scafa

Conas a diúilicíní cócaireacht gan sliogáin? Chomh maith le amh, ach tá am cócaireacht laghdú de leath. Is é sin, más rud é an sliogéisc amh cócaireacht muid suas go dtí cúig nóiméad, glanadh ansin go leor ar feadh dhá. Maidir leis an anraith, ní mór dúinn:

• bruite diúilicíní agus brat scafa;
• síobhais;
• gairleog;
• Chili spúnóg;
• spúnóg de turmeric;
• craiceann dhá oráistí;
• trí trátaí;
• cilantro.

Broth le diúilicíní a thabhairt chun boil agus cuir an onion chopped, gairleog, spíosraí agus trátaí mionghearrtha. Cook ar feadh cúpla nóiméad. Ag deireadh a chur leis an cilantro. Freastal babhlaí anraith, ola olóige sprinkled cheana.

Conas a diúilicíní cócaireacht? Go deimhin, tá an clam cócaráilte go han-tapa, miasa ó sé fhaightear blasta, aiste bia agus cabhrach. Bain triail as é! Bon appetit!