Cócaireacht sa bhaile. Éisc le glasraí i multivarka

Iasc succulent le glasraí i multivarka ní hamháin thar a bheith blasta, ach freisin mhias an-sláintiúil. Is féidir an mhias a chur san áireamh go sábháilte san aiste bia do dhaoine a cloí le aistí. Éisc agus glasraí go bhfuil cuid mhaith de riandúile úsáideacha agus tábhachtach agus aimínaigéid do shláinte. San Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim an oidis is delicious ar an mhias.

Éisc le glasraí i multivarka

A ullmhú na miasa is gá duit trí iasc mór de méid mheán (rockcod, an Airgintín, colmóir), oinniún mór amháin, ola glasraí, dhá trátaí, plúr beag, roinnt Piobar milis, spíosraí.

oideas

Sruthlaigh an t-iasc san uisce cool. Bain na ionathar agus scálaí. Sruthlaigh an conablach arís agus iad a taosc le tuáille páipéar. I babhla, Doirt plúr beag agus é a rolladh inár iasc. Ná déan dearmad a rub an conablach le salann agus spíosraí. An Cumas Multivarki Doirt ola. Cuir an t-iasc agus an mód "te" ar feadh leathuaire. Fanacht go dtí an conablach browned, iad a sheal ansin ar aghaidh go dtí an taobh eile agus leanúint ar aghaidh suanbhruith. Ag an am seo, Sruthlaigh agus chop na glasraí. Oinniún agus piobar milis - fáinní leath, trátaí - ciúbanna mór. Beagnach críochnaithe iasc Aistriú chuig pláta ar leith, agus cuir an coimeádán Multivarki ullmhaithe glasraí. Is féidir leat a add a ola beag más gá. An "Te" mód chun glasraí a propasseruyte dtí go bhfuil siad bog. Tréimhsiúil stir silicone mhias nó spatula adhmaid. Tar éis cúig nóiméad sa bhabhla, cuir an t-iasc. Gach an meascán. Más gá salann. Dún an lid agus a leagtar ar an "múchadh" mód. Beidh Éisc le glasraí i multivarka bheith réidh i cúig nóiméad déag. Bain sult as do béile.

Bradán le rís agus glasraí

Comhábhair: filléad bradán (500 g), 250 g de rís, piobar clog, cairéad, leath líomóid, 20 gram gallchnónna, roinnt peirsil úr.

bpróiseas ullmhúcháin

Conas iasc chun cócaireacht le glasraí? An chéad Sruthlaigh in filléad uisce fuar. Drain sé le naipcín, agus ansin gearrtha i bpíosaí a la carte. Podsolite iasc beag. Go críochnúil nigh an rís. Pepper agus cairéad, glan agus gearrtha i ciúbanna. Go mín chop an cnónna le scian. Cuir rís i Multivarki gcoimeádán agus Doirt an méid is gá d'uisce (de réir treoracha). Ná déan dearmad ar an salann. Thar an rís coimeádán atá leagtha galtán. Ina áit na filléid. cnónna sprinkle ar bharr an t-iasc. Clúdaigh an mhias le pár. Ar pháipéar, a leagan amach na glasraí ullmhaithe. Dhíth orthu chomh maith a salainn beag an. Cas ar an "Pilaf" mód nó "Rice". Cócaireacht am - uair an chloig. Nuair a bhíonn an mhias réidh, ceangal go cúramach ar an rís agus glasraí. Barr le iasc. sprinkle mhias le sú líomóide agus garnish le Greens.

Iasc faoi glasraí

Comhábhair: dhá trátaí, cairéid 2, bolgán mór, trí piobar, sú líomóide, 200 gram de cáis, im, salann, féar olóige. Freisin, ní mór trí cinn de an t-iasc nó sé loins.

chos ar

Éisc faoi glasraí i multivarka ullmhaithe mar seo a leanas: i mbabhla ar leith, mheascadh an sú líomóide agus spíosraí. Sruthlaigh an t-iasc, agus ansin tirim, píosaí gearrtha. Sprinkle an slices le ola olóige agus cóta le marinade. Seol do iasc ar feadh tamaill chun marinate i refrigerator. Glasraí Sruthlaigh go maith in uisce, agus ansin iad a ghearradh fáinní. Gráta an cáis. aistriú iasc picilte le Bowl Multivarki. Leagan sí ar bharr an oinniúin, slices de cairéid, trátaí. Sa deireadh - Piobar. Más gá, is féidir leis an mhias a bheith a salainn beag an. a leagtar ar an "bácáil" mód ar feadh daichead nóiméad. Ag deireadh sprinkle le maróg cáis agus fág an mhias ar an teas do eile cúig nóiméad déag. Éisc le glasraí sa multivarka réidh. Go réidh Cuir an mhias ar phláta mór, sprinkle le luibheanna agus a sheirbheáil don dinnéar. Bon appetit!