Chreasa le haghaidh an ais le linn a fheidhmiú. Crios do weightlifting

Bheith fonn láidir, beagnach gach fir. Chun seo a dhéanamh, imríonn siad spórt. Is fearr le roinnt peil, daoine eile - na healaíona, agus daoine eile - weightlifting.

Ach, ar an drochuair, ár gcomhlacht nach bhfuil freagra i gcónaí go dearfach leis an t-ualach, go háirithe má dhéanann tú na cleachtaí mícheart.

fadhbanna Ar ais, atá déanta maidir le teacht chun cinn ualach mór ar an spine, atá i gceist lúthchleasaithe, ní hamháin, ach freisin do dhaoine gnáth. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh coitianta éagsúlacht na n-uirlisí a chabhróidh scíth a ligean talún aimsir ais.

Is é ceann uirlis den sórt a fheidhmíonn mar mhodh a chosc, ach freisin cuidiú leis an spine le linn a fheidhmiú le crios speisialta do chúl. Nuair a fheidhmiú tú, a bhíonn ag an lúthchleasaí le linn a fheidhmiú, tá sé ar bhealach iontach a chosaint ar an chúl, rud a chabhraíonn a sheachaint díobhálacha gan iarraidh. Chreasa tacú le cúltacú agus a chosaint ar an veirteabra an dí, chomh maith le feabhas a chur ar scaipeadh fola sa réigiún lumbar.

San Airteagal seo, beidh muid ag plé a dhéanamh ar conas a roghnú an múnla ceart trealamh Lúthchleas Gael, pointe amach an praghas agus a insint duit i gcás an áit is fearr a cheannach crios don chúl.

Nuair a fheidhmiú tú nach mbeidh sé in áit

Meáchan crios Is trealamh spóirt éifeachtach, rud a chabhraíonn chun gortuithe a bhaineann le ualach fisiciúil méadaithe ar an spine a chosc, níos ísle ar ais agus an ais ina iomláine.

Mar sin féin, a úsáid lúthchleasaithe an táirge roghnach, ní léir cleachtaí. Ar ndóigh, is é an crios don chúl le linn a fheidhmiú fíor-riachtanach, ach is féidir é a chur faoi deara atrophy muscle. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go nglacann sé ar chuid den ualach ar an spine.

Cé go bhfuil an éifeacht taobh amháin sna cásanna sin ina nach bhfuil an lúthchleasaí ar fud an oiliúint dhíonadh go féin seo spóirt cúlpháirtí.

Scéal

I stair níl aon trácht ar a chum an chéad foirceannadh comhlacht crios stiff chun maolú ar an ualach ar chúl le linn a fheidhmiú trom.

Go dtí seo, is é an chéad lua ar an bhfíric a úsáide sa leabhar Dzhona Vebstera, a scaoiltear i 1905. Is é atá lonnaithe lúthchleasaí Photo a bheidh i seilbh beirt chailíní. Is féidir Ar an boilg a bheith le feiceáil, an accessory.

Ansin i 1937 ag an gComórtas Domhanda i weightlifting don chéad uair a úsáidtear le crios Mheiriceá. Ó shin i leith, thosaigh lúthchleasaithe níos mó agus níos mó chun a sláinte a chosaint trí úsáid a bhaint an crios don chúl le linn a fheidhmiú.

Ós rud é go bhfuil lá atá inniu ann a fhorbairt go maith go cothrom a dhíol trealaimh spóirt, is féidir leat teacht ar na céadta díoltóirí a thairiscint éagsúla de roghanna do chriosanna spóirt. Next, nach mbeidh na paraiméadair atá fiú tabhairt aird ar an gcéad dul.

Leithead an crios

Má chuaigh tú chuig siopa spóirt, ba chóir agat le feiceáil ar raon criosanna. Gcéad dul go bhfuil sé riachtanach chun a chinneadh an leithead, ba chóir a bhfuil crios do weightlifting.

Is iad na is mó tóir na straps atá leathan go leor sa cheantar spine. Mar gheall ar an achar níos mó teagmhála leis an chúl a chosaint níos fearr.

Is féidir leis an chuid tosaigh ar an crios a bheith beagán níos faide. Tabharfaidh sé seo deis compordach ag déanamh na cleachtaí a bhaineann leis an tilt ar aghaidh. roghanna níos saoire - an crios caol an leithead céanna ar feadh an fad iomlán.

ábhar

An t-ábhar as a bhfuil an crios dhéanamh do weightlifting, tá ról tánaisteach, agus freisin tionchar suntasach ar an praghas an táirge deiridh. Go dtí seo, tá an chuid is mó tóir criosanna déanta as leathar nó ábhair shintéiseacha.

Tá crios Neart sheiceáil ar sos, ina bhfuil ábhar nádúrtha aon comhionann. Is féidir le Criosanna ó comhpháirteanna eile oiriúnach snugly a dhéanamh don chraiceann, ach an neart do cóirséid muscle gcuirfidh siad níos lú ná crios leathair gceart roghnaithe.

Ach is féidir crios sintéiseacha chun gluaiseacht faoi shaoirse agus breathe. Ag an am céanna go bhfuil siad in ann a piocadh suas le méid réasúnta den ualach ar an spine. Dá bhrí sin, braitheann an rogha ábhar den chuid is mó ar na roghanna pearsanta an lúthchleasaí, mar gheall ar an crios - tá sé rud ar leith.

méid

Cosúil le criosanna traidisiúnta, Lúthchleas Gael a mhonaraítear i méideanna éagsúla. Tá an paraiméadar tábhachtach go leor, mar crios ró-mhór nó beag nach féidir ach a chosaint go héifeachtach tú ó ghortú agus is féidir.

Tá 5 méideanna caighdeánacha atá oiriúnach do Waist éagsúla:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Ba cheart Cur Chuige i leith an gceist seo a bheith dáiríre go leor, gan a bheith eagla a chaitheamh fheistiú 15-20 nóiméad.

Más gá duit a choimeád ar bun corset chúl bhean torrach, beidh mogalra tríthoiseach a bheith go hiomlán difriúil.

Meánphraghsanna ar an crios don chúl

Trealamh spóirt agus gabhálais i gcónaí daor, mar gheall ar riachtanais mhéadaithe mar an táirge críochnaithe. Mar an gcéanna, rudaí agus le criosanna.

Nuair a roghnú cuideachta de dhíth ort tosaíocht a thabhairt do mhonaróirí iontaofa a tháirgeann táirgí iontaofa gan góchumtha agus pósadh. Is féidir sampla de a leithéid de chuideachta a Mad Max, a bhfuil seanbhunaithe é féin i margadh na Rúise.

Beidh Leathair Iomlán múnla tóir costas US $ 29. I gcás an t-airgead a gheobhaidh tú accessory maith le tacaíocht ar ais. Is é an crios déanta as 100% leathair nádúrtha, agus is é an leithead uasta cúil 11 ceintiméadar.

Is foirm fáinne Tosaigh litreacha i láthair D, ar féidir ualach breise cling go 8 kg. Mar shampla, tá sé áisiúil iad i mbun tarraingt-ups ar an mbarra le meáchain.

Mura bhfuil leathar an tsamhail tá suim agat, is féidir leat a fheiceáil ar crios déanta de 100% níolón. Model as an monaróir céanna ar a dtugtar EXTREME MFB agus costais thart ar 23 dollar.

Tá an embodiment a dhaingniú go héasca trí velcro, agus is é an leithead uasta de chuid ar chúl an crios 15 cm. Le Is féidir le lúthchleasaí níolón bhraitheann ar a suaimhneas agus dá bhrí sin a oibriú le hualaí mór go leor. Chomh maith leis an crios teicneolaíocht a úsáidtear MAR, EW, AF.

Má tá tú gortú dromlaigh, ní mholtar a luchtú an chúl. Sa chás seo, is é an oiliúint níos fearr a chaitheamh cóirséid speisialta do leighis ar ais. Raonta an praghas ar an accessory ó $ 10 go $ 20 ag brath ar an cháilíocht. Go bunúsach corsets atá déanta as ábhair shintéiseacha agus is féidir leat iad a cheannach ag an cógaisíochta.