Cad níos fearr le vitimíní ól le linn a lachta?

bhreith an linbh le bean ócáid spreagúil, a éilíonn infheistíocht ollmhór i dtéarmaí fisiciúla agus síceolaíoch araon. Sin é an fáth ba chóir an mháthair óg cúram a ghlacadh maith do shláinte, mar gheall ar go mbraitheann a riocht ar an leanbh le sláinte. Lachtadh nó bainne cíche - próiseas an-tábhachtach a chinntíonn, ní hamháin ar an gaol dlúth an linbh agus an mháthair, ach freisin coinníoll riachtanach do bhunú an chóras imdhíonachta agus a microflora sláintiúil sa leanbh.

lachtadh a chothabháil

• Dílis don réimeas an lae (codlata leordhóthanach agus siúlóid).
• iontógáil sreabhach leordhóthanach (1.5-2 L).
• Go minic bheathú cíche leanbh (thart ar 12 uair in aghaidh an lae, lena n-áirítear san oíche).
• Leath uair an chloig roimh beathú tae a ól, bíodh sé caolaithe le bainne.
• vitimíní Coimpléasc (Lachtadh fáiltithe tairiseach).

lachtadh a mhéadú

I gcásanna ina bhfuil táirgeadh bainne nach leor, tá sé molta go bhfuil an méid seo a leanas:

• sliocht fáiltiú sceach gheal (20 titeann trí huaire in aghaidh an lae, an ráta - suas go dtí 10 lá).
• Tá decoction de neantóga (Tá 1 lítear de fiuchphointe uisce poured 20 duilleoga triomaithe, seasann agus a chur le spúnóg (seomra bia), trí huaire in aghaidh an lae, 10 lá).
• Bailiúchán na Yordanova: finéal, ainíse, oregano 25 g. Bailiúchán Doirt fiuchphointe uisce (1lozhka teaspoon in aghaidh an cupán fiuchphointe uisce). Tóg trí huaire sa lá ar spúnóg bhoird.
• Vitimín E le linn lachtadh - 0.2 dhá uair in aghaidh an lae i rith na seachtaine.
• aigéad ascorbic 7 lá suas go dtí 1g in aghaidh an lae.

Aisghabháil lachtadh

• An druga "Apilak" 1 faoi na teanga trí huaire in aghaidh an lae.
• Brewer 's giosta, 2 táibléad trí huaire in aghaidh an lae.
• "Gendevit" - vitimíní linn lachtadh (má tá an bainne caillte). Trí huaire sa lá 1 tablet;
• Mil ar maidin ar boilg folamh - spúnóg 1 tae a ithe, agus sa tráthnóna ar an méid céanna tar éis béile i ndiaidh 2 uair an chloig
• Anraithí (go háirithe fungais) ar a laghad dhá uair sa tseachtain ar feadh leath lítear.
• tae luibhe speisialta lachtadh a mhéadú.
• Dí neart leachtanna (tae milis, bainne, deochanna torthaí, deochanna torthaí).

Gach ceann de na nithe thuas a breathnaíodh le linn na ceithre seachtaine. Rebounding lachtadh Mí ina dhiaidh sin.

Baol hypo-agus avitaminosis le linn lachtadh

I gcásanna easpa fada vitimíní linn lachtadh, fulaingt sé ní amháin an comhlacht mná lactating, ach freisin grudnichok. Agus nach bhfuil sé seo iontas, mar go bhfuil na vitimíní atá riachtanach ach aon áit a tharraingt. Le beathú neamhleor sórt sin is féidir mall síos le forbairt agus fás ar an leanbh.

An chuid is mó neamhfhabhrach, de réir pediatricians é, mar thoradh ar an iontógáil neamhleor vitimín D a rickets tharlaíonn. Chun cosc a chur choinníll seo kiddies a fhaigheann bainne cíche, atá sannta ar an úsáid sa bhreis de vitimín D

De réir na staidéir seo, arna seoladh ag RAMS, an chuid is mó go minic i mbainne cíche máithreacha altranais a fhorbairt easpa vitimíní B1, C agus A.

Mar a tharlaíonn de thoradh ar an easnamh caries, exfoliate tairní agus gruaige titim amach.

Na buntáistí a bhaineann le vitimíní linn lachtadh

Chun cosc a chur ar na fadhbanna a thuairiscítear thuas, ba chóir do mhná lactating a leanúint ar an aiste bia, ag díriú ar tháirgí a bhfuil E vitimín, since, agus biotin (de vitimíní B).

molann dochtúirí go láidir cur multivitamin le linn na tréimhse lachtadh, ó am go chéile a dhéanamh sosanna beaga idir chúrsaí (1-2 sheachtain tar éis gach cúrsa).

Is Vitimíní le linn lachtadh an-tábhachtach don leanbh agus don mháthair, toisc go bhfuil siad ní hamháin difear do staid den scoth na sláinte, ach freisin a chur ar fáil méid níos mó de bainne arna dtáirgeadh.

Sa chás go vitimíní dhéanann

Fhios ag gach duine go luíonn an chúis mar bhia dian macronutrients agus vitimíní i rith lachtadh, ní hamháin ar tháirgeadh bainne, cé go bhfuil an leon sciar de na substaintí thuasluaite chaitear go díreach. Tá cúiseanna eile easnaimh mianraí sa tréimhse postpartum:

• Vitimíní riachtanach do faireoga inchríneacha oibre dian, atá i ngníomh ag an am mar gheall ar an luasghéarú ar phróisis meitibileach.
• seachadtaí déanaí ionadaíocht a dhéanamh infheistíocht shuntasach de vitimíní a fhágann ag an bhreith an broghais agus eisfhearadh sreabhach amniotic.
• Bíonn roinnt caillteanas na vitimíní siúl i ndáileadh na feces agus fuail.

Braitheann roghnú na foinsí vitimíní ar mná lactating. Mar shampla, is féidir leat a roghnú le táirgí ar leith do chothú, bhfuil ar a mhéad substaintí úsáideach agus riachtanach. Mar sin féin, díreach tar éis an leanbh a rugadh chun é seo a bhfuil fadhbanna, mar gheall ar aon srian mór i réim bia. Dá bhrí sin, tá an chuid is mó de na caora, torthaí agus glasraí amha toirmiscthe, agus i gcás ailléirgí leanbh, aiste bia mam narrowed fiú níos mó (a cheadaítear gránaigh amháin, pasta agus Anraithí). Ach mo mháthair, in ainneoin gach rud, tá sé riachtanach chun an soláthar na cothaithigh a cailleadh le linn sheachadadh ar ais, ach toisc go bhfuil an dara rogha - roghnú na coimpléisc multivitamin, deartha go sonrach le haghaidh torracha agus lactating. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir multivitamins gnáth a sheachaint mar is féidir leo a spreagadh chun cinn ailléirgí.

Cad iad na Vitimíní a ól le linn lachta?

Ba chóir aon drugaí, fiú amháin an chuid is mó harmless, a cheapadh dochtúir. Ach in aon chás, níor cheart ach uirlisí speisialta (mar gheall ar a sábháilteacht agus éifeachtúlacht) a úsáid le linn lachtadh. Áirítear ar a struchtúr microcapsules speisialta, gach ceann acu a chuirtear substaintí éagsúla ab fhéidir a "cruinniú" isteach ar ionsú chéile. Mar gheall ar gach ceann de na capsules a nochtadh sna amanna éagsúla.

Is féidir Cad iad na vitimíní lachta

Is cosúil Beathú Cíche easpa gnéithe áirithe rian agus vitimíní, ach mar gheall ar:

• Mar chuid de chistí multivitamin do moms altranais a bheith de riachtanas cailciam, toisc go neartaíonn sé fiacla, tairní agus gruaige mam, ag dul ar an bainne cíche i gcorp leanbh chuireann le forbairt chuí cnámha an linbh.
• Vitimín D lachtadh ach fíor-riachtanach mar gheall ar an bhfíric go dtugann sé ionsú leordhóthanach de cailciam agus, dá bhrí sin, cosc ar fhorbairt rickets;
• Beagnach gach na mná mar thoradh ar toircheas, breith clainne é a laghdú leibhéil seiléiniam. Tá an microcell freagrach as post leordhóthanach ar an chóras imdhíonachta agus, dá bhrí sin, chun cosc a chur paiteolaíochtaí athlastacha.
• I easpa ainsealach de E vitimín i measc na mban lactating Is féidir laige matáin agus dúlagar postpartum a fhorbairt.

coimpléisc vitimín

multivitamin speisialta atá deartha do mháithreacha altranais, ina bhfuil na vitimíní is gá agus heilimintí is gá é i dtréimhse thábhachtach rianú.

• "Aon cheann déag" - casta vitimín haghaidh, na cógais is orduithe ag iompar clainne agus altranais. An comhdhéanamh a áireamh 7 riandúile agus vitimíní 12 a chur ar ais ar bhean an comhlacht i ndiaidh toirchis agus luí seoil, ag filleadh fuinneamh agus sáitheán an bainne le gach rud is gá d'fhorbairt chuí an linbh.
• Tá 10 riandúile agus vitimíní 3 casta, deartha go speisialta do mhná altranais, ina chomhdhéanamh - "Vitrum". Is chosc den scoth de ganntanas cailciam agus tá siad thar a bheith úsáideach nuair fáiltiú - Na vitimíní. An dosage laethúil - ach amháin capsule ina bhfuil na mianraí riachtanach agus vitimíní.
• "Aibítir" - vitimíní linn lachtadh, ina bhfuil 3 cineál na pills éagsúla, a glacadh ag amanna éagsúla. I tablet amháin den sórt sin a chuirtear iarann agus cur chun cinn a ionsú na vitimíní, i gceann eile - iad frithocsaídeoirí cumhachtach (béite-carotene, seiléiniam, A, C, E), an tríú - vitimín D agus cailciam.
• "Complivit" - ón saor tá sé, b'fhéidir, na vitimíní is fearr le linn lachtadh agus toircheas. Tá an druga a d'fhorbair cógaiseoirí na Rúise agus dochtúirí go sonrach le haghaidh chónaitheoirí na Rúise, a thógann sé san áireamh gnéithe ar nós aiste bia agus aeráide. Tá an casta vitimíní PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, ina theannta sin, áirítear i casta de maignéisiam, fosfar, iarann agus copair. Tá buntáiste amháin de "Complivit" go bhfuil an t-ábhar ar na comhábhair thart ar 70%, rud a chiallaíonn go bhfuil ar a fáiltithe eisiata ródháileog. Ar an drochuair, multivitamins coigríche go leor comhdhéanta de dáileoga an-ard ar mhianraí / vitimíní, nach bhfuil i gcónaí tionchar dearfach ar an gcomhlacht mná agus naíonáin atá breastfed lactating. Ní "Complivit" a chur faoi deara hypervitaminosis agus is annamh ag an fáiltiú fo-iarsmaí a fhorbairt. I measc na comhábhair bhreise atá i láthair ach amháin in ullmhú stáirse, aigéad citreach, agus siúcrós. Is féidir Mar gheall ar an comhdhéanamh speisialta druga comhtháite a ghlacadh le linn toirchis, lachtadh agus tar éis lachtadh mar vitimíní, chomh maith le mar ullmhúchán do conception.

Gach lá mná lactating dealraitheach ó leath lítear go 900 ml bainne ina bhfuil suimeanna móra mianraí agus vitimíní ó na máthair, agus sin an fáth go bhfuil cur vitimíní linn lachtadh chomh tábhachtach do shláinte agus áilleacht na mban beathú cíche.

Fáiltiú "Aevit" nuair cíche-bheathú leanbh

Níl an t-ábhar na vitimíní E agus A go "Aevite" seónna sách ard, agus dá bhrí sin agus úsáideach na mná go léir altranais. Más gá dúinn a úsáid casta fós ann, a bheith cinnte chun dul i gcomhairle le dochtúir a fhorordú an dosage is gá. Is druga Gníomhacha sábháilte i gcás éis dáileog theiripeach leordhóthanach 1-2 capsules in aghaidh an lae, 30 lá ar chúrsa. Mar gheall ar an cumas an chomhlachta chun an carnadh na vitimíní, na rátaí úsáide drugaí, sos nach mór a bheith níos lú ná 6 mhí. Agus na cúrsaí arís agus arís eile Ceaptar go docht ar an fianaise an dochtúir.

Dar le cuid mhór dochtúirí, "Aevit" níor chóir a dhéanamh má tá bean cheana eile casta vitimín deoch go bhfuil vitimíní E agus A, mar gheall ar an dóchúlacht ard de ródháileoige (hypervitaminosis), ag gabháil leis vomiting, codlatacht, nausea agus meadhrán. Ina theannta sin, Is féidir le iontógáil neamhrialaithe an druga mar thoradh ar excitation nó mearbhall (gcásanna tromchúiseacha) de bharr ródháileog de vitimín A; frithghníomhartha ailléirgeacha, athruithe i ae, na duáin agus gland thyroid.

An úsáid a bhaint ullmhóidí ina bhfuil maignéisiam

Maignéisiam - ar cheann de na riandúile riachtanacha sa chorp, toisc go dtugann sí líon leordhóthanach feidhmiú gnáth ar an néarchóras agus croí. Maignéisiam, chomh maith le vitimín B6, san áireamh i mbeagnach gach coimpléisc multivitamin, deartha do mhná torracha agus mná a thabhairt breithe.

aisghabhálacha Maignéisiam féidir ach amháin i láthair an vitimín B6, a mhíníonn an tóir atá ar an druga "Magne-B6", atá á riaradh go minic do mhná torracha ag brú méadaithe, ton útarach agus fadhbanna eile.

Nuair a bheathú cíche maignéisiam i gcomhar le Witham B6 chóir a ghlacadh ach amháin nuair a an ceann scríbe ag a dhochtúir, mar is féidir leis an chomhábhair an titim drugaí i mbainne cíche agus comhlacht naíonán úsáid gan srian ina chúis le codlatacht, bradycardia agus laige matáin.

Feidhm íoc leighis ina bhfuil cailciam

Is é ceann de na coitianta a fhorordaítear le linn acmhainn toirchis agus lachta "gluconate cailciam". Tá na comharthaí as a cheapachán próisis ailléirgeach, easpa cailciam i mbianna, fuiliú, ar éagsúlacht na athlasadh agus dysfunction na faireoga parathyroid. Ina theannta sin, druga gníomhacha di i dtionól na cóireála casta paiteolaíochtaí an chraicinn, ae, cnámh (lena n-áirítear bristeacha) agus na duáin, chomh maith le antidote in fluairíd nimhithe teiripe, aigéad oxalic agus sulfáit maignéisiam.

Is é an druga contraindicated i gceapadh gliocóisídí cairdiach, sarcoidosis, agus an claonadh a litiazu (foirmiú na clocha in orgán).

Tabhair "gluconate cailciam" torrach mná / lachtadh de ghnáth i bhfoirm tablet, agus i bhfad níos lú san fhoirm injectable.

Tóg cailciam i bhfoirm drugaí seo a bheith i dosages bheidh forordaithe ag an dochtúir ag freastal agus go han-má tá bean ag glacadh cheana féin vitimíní ina bhfuil an mianraí.

Vitimíní i mBia

Tá sé aon rún gur chóir máthair altranais ithe ardchaighdeán, agus is tábhachtaí - go rialta. Anseo thíos tá liosta de tháirgí, vitimín nádúrtha atá mór go leor agus clúdaíonn riachtanais an orgánaigh máthar araon, agus an kid orgánach:

• A (retinol) - le fáil i cairéid, uibheacha, bainne agus ae. Freagrach as cnámh sláinte, fís, gruaig, craiceann agus fiacla;
• B1. Foinse - gránaigh, pischineálaigh. Rialú metabolism Carbaihiodráit agus an néarchóras;
• B2. Foinsí - Uibheacha, cromáin, ae. A choimeád ar an ae agus glacadh iarainn;
• B6. Le fáil i éisc, cnónna, feoil, cabáiste. Is gá d'fhorbairt chuí an inchinn (an inchinn, chorda an dromlaigh) an linbh;
• B12. Foinsí - bia mara, ae, feoil, iasc. Bítear rannpháirteach i hematopoiesis chomh maith leis i bhfeidhmiú an ae agus córas néaróg.
• PP. Atá i ruán, uibheacha agus feoil. rialú Brú fola, ag obair ar an conradh gastrointestinal.

• S. Source - torthaí, sauerkraut, glasraí, caora. A choimeád díolúine.
• E. Foinsí - olaí glasraí. Is gá chun synthesize na hormóin na lacht-tréimhse.
• D. Atá i uibheacha, ae éisc sailleacha. Cosc ar rickets, forbairt chuí fiacla agus cnámha, obair na soithí an chroí.

Vitimíní le linn lachtadh - a bhfuil níos fearr?

Mar a luadh thuas, lachtadh - tá an próiseas thar a bheith tábhachtach do mamaí agus leanbh araon, ach mar gheall ar cheann amháin nó ba chóir an druga eile a roghnú go docht ina n-aonar agus gan ach an dochtúir ag freastal.

Vitimíní le linn lachtadh, athbhreithnithe a is dearfaí a roghnú de réir an stádas cothaithe na mban, comorbidities (más ann dóibh) agus ar an staid airgeadais na dtuismitheoirí bheathú leanbh.

An ceann is coitianta:

• Ola ae troisc;
• "Aon cheann déag pronatal";
• "Aibítir";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".