Cad a tharlaíonn sa chorp le linn codlata? Próisis sa chorp le linn codlata

Tá sé aon rún go bhfuil an aisling - tá sé ina ríthábhachtach riachtanais bitheolaíochta an orgánaigh. Cabhraíonn sé chun an díolúine an duine, a ordú do fhaightear le linn faisnéis wakefulness agus tacú le próisis leor eile go dtí deireadh, dála an scéil, agus nach bhfuil staidéar déanta. Níos mó a fhoghlaim faoi na rudaí a tharlaíonn do dhuine le linn codlata, beidh orainn labhairt níos mó.

céim codlata

Ár intinn agus comhlacht de dhíth sosa, agus an chuid is mó fíor-riachtanach i dtaca leis seo is aisling. Rith sé, ar chúis ar bith, beidh muid ag mothú nach féidir linn bogadh de ghnáth, ós rud é briste comhordú, agus an chuimhne agus an cumas chun fócas lagú go mór. Má éiríonn easpa codlata fada, na comharthaí ar a shocraítear, amplified agus, i measc rudaí eile, chun bheith do-athraithe. Níl aon easpa codlata Wonder i gcónaí chéasadh brutal.

Maidir leis an meán 8 uair an chloig duine ainmnithe le haghaidh oíche sláintiúil ar chuid eile, breathnaíodh sé 5 timthriallta codlata mhaireann suas go dtí 100 nóiméad. Lena chois sin, tá gach ceann acu dhá chéim - codladh mall agus go tapa. Conas a dhéanann siad a tharlaíonn?

Chun tuiscint a fháil ar cad a tharlaíonn le linn codlata, a ligean ar ghlacadh le breathnú níos dlúithe ar a gcéim.

codlata REM

Tuirseach nó tinn ar an oíche roimh na daoine chodail ag an deis slightest a chodladh agus láithreach a thiocfaidh céim de sin ar a dtugtar codlata go tapa nó paradoxical.

Bhí sé ar a dtugtar ionas mar ag an am codlata a léamh EEG, tá ráta croí agus análaithe cosúil leis táscairí de dhéantús an duine dúiseacht, ach beagnach gach matáin (ach amháin an scairt, matáin an ossicles cloisteála, chomh maith le a bhfuil an eyelids agus bogadh an eyeball) chailleadh go hiomlán a n-ton . É sin an rud a tharlaíonn le linn codlata ina tapa (paradoxical) céim féidir cur síos a mar seo a leanas: Is é an comhlacht ina chodladh, agus tá an inchinn ag obair go fóill. Dála an scéil, ag an am seo a fheicimid an chuid is mó beoga agus éasca le cuimhneamh aisling.

Tar éis 20 nóiméad ó thús codlata a théann duine isteach céim de codlata tonn mall.

Cad a tharlaíonn le linn codlata REM

An sciar de codlata neamh-REM, mar na saineolaithe le fáil, cuntasaíocht do 75% den oíche chuid eile. A nGlactar mheas ar na bearta éagsúla an gcéim seo.

1. Tuirse. Má tá tú sláintiúil agus dul a chodladh ar an am, a thógann sé 5-10 nóiméad, le linn a bhfuil tú tumtha i codlata domhain.
2. Tumoideachas i mbrionglóid. An chéim mhaireann de ghnáth thart ar 20 nóiméad. Cad a tharlaíonn i gcorp le linn codlata ag an gcéim seo? Tá an próiseas arb iad is sainairíonna moilliú ráta chroí, laghdú teocht an choirp agus tharla an EEG a dtugtar "fearsaidí codladh" (bursts gearr de ghníomhaíocht inchinn le aimplitiúid íseal), le linn a bhfuil duine Chonaic praiticiúil dícheangailte.
3. codlata domhain.
4. An codladh deilt is doimhne. Codlata ag an am seo tá sé deacair a múscail. Fiú awake, ní fhéadfadh sé ar feadh i bhfad a ghnóthú. Tá sé ag an gcéim seo ar an bhféidearthacht léiriú sleepwalking, enuresis, ag caint ina chodladh agus nightmares.

Ansin, amhail is dá mbeadh ag tosú a osclaíonn dtiocfaidh an fear, ar staid codlata REM. tharlaíonn shifts céim den sórt sin ar fud an chuid eile, agus má tá na haeriompróirí dóthain, ansin dhúisigh suas go dtí mhothaíonn duine úr, úr, suas chun dáta.

próisis fiseolaíocha a tharlaíonn le linn codlata

I gcorp an fear codlata, in ainneoin a socracht seachtrach, scíthe agus easpa fhreagra ar spreagthaigh (ar ndóigh, más rud é nach bhfuil siad an-láidir) Ritheann, roinnt próiseas.

• Tríd an craiceann ag an am seo, claonadh a galú a lán de na taise, a eascraíonn le meáchan a chailliúint beag.
• Méadaíonn sé a tháirgeadh próitéin ar leith - collagen, chun cinn, dála an scéil, neartaíonn soithigh fola agus elasticity an craiceann ar ais. Réir dealraimh, ní scannán agus pop réaltaí insint an scéal ar fad, ag rá go gcuidíonn lorg maith leo láidir 8 uair an chloig codlata (cé, is fiú a shoiléiriú: ní díreach tar éis dinnéar hearty).
• Lena chois sin, duine i aisling ag fás (yes, nach bhfuil sé seo máithreacha ficsean agus grandmothers nach bhfuil a fhios conas a chur le leanbh leaba restless), mar tá a hormone fás ag an am seo an tiúchan is mó de na fola.
• Mar dhuine ag titim ina chodladh ar sé i ndiaidh a chéile relaxes beagnach gach na matáin an chomhlachta, ach amháin dóibh siúd a shealbhú na eyelids dúnta. Fanann siad strained, agus na eyeballs ag gluaiseacht faoi bhun iad, a, teagmhasach léiríonn, an chéim codlata REM domhain.

Mar a fheiceann tú, na próisis sa chorp le linn codlata éagsúil - lena n-cabhrú i gcrích ar chineál an cleansing a ullmhaíonn an comhlacht don vigilance laethúil.

Cén fáth go dteastaíonn codlata an inchinn

Ós rud é nach bhfuil ár n-inchinn díomhaoin le linn codlata a fhios ag, is dócha gach duine. Le linn oíche ar chuid eile, sé nach bhfuil praiticiúil freagra a thabhairt ar spreagthaigh seachtracha agus díríonn sé ar riachtanais teaghlaigh, a chomhlíonann na tasc is mó ag an nóiméad -. Sórtáil agus próiseáil na faisnéise laethúla agus í a chur le caomhnú chríoch na limistéir faoi seach 'chuirtear de chúram air "

Teagmhasach, tríd an bpróiseas seo, gach rud a tharlaíonn ar an inchinn le linn codlata is féidir, a chur san áireamh saghas "glanadh an earraigh." Cabhraíonn sé linn a múscail ar maidin le ceann eile - a soiléir agus loighciúil - féach ar fadhbanna go bhfuil an chuma inné dothuaslagtha. A daltaí scoile agus coláiste tairbhe fada as seo, ag tabhairt faoi deara go bhfuil an rud is fearr a mheabhrú go stuif a staidéar tú roimh dul a chodladh.

Má tá an duine ag fulaingt go minic easpa ainsealach de codlata, nach bhfuil an inchinn go leor ama a eagrú agus a chur i "cealla cuimhne" a fuarthas faisnéis go thoradh ar gearáin faoin ceo sa mo cheann agus lagú chuimhne láidir.

Toisc go bhfuil "níocháin" an inchinn

Wondering, "Cad a tharlaíonn sa chorp le linn codlata?", Na taighdeoirí go bhfuil coinníoll den chineál céanna leis na cealla agus fíocháin an inchinn cosúil le de chineál "enema cleansing." Tar éis tocsainí go bhfuil dul isteach sa chorp trí bhia, nó de bharr briseadh de bharr strus, dtaisce ní hamháin i an conradh gastrointestinal, ae nó duáin. Siad, casadh sé amach, charnadh san sreabhach inchinn i spine agus sa cloigeann.

Sa an aisling, na néaróin máguaird , cealla glial Laghdaigh, ag laghdú i méid, áit a mbeidh an spás intercellular níos mó agus is féidir leat chun pas a fháil níos mó sreabhach. Agus sí, ar a seal, agus flushes tocsainí ó fíochán nerve, fhaoiseamh chugainn ó an foirmiú na plaiceanna próitéine a d'fhéadfadh a bloc tarchur comharthaí idir néaróin agus cur le forbairt luath de galar Parkinson nó Alzheimer.

Cad a dhéanann duine a Ní mór a chodladh?

Mar sin, phléigh muid a bhfuil ag tarlú i gcorp le linn codlata. A gcuid eile agus ansin a tóg i ndiaidh dó cheerful agus athnuachan, ní mór gach duine againn uair éagsúla. chaitheamh Iomlán daoine codladh ar an meán de 5-10 uair an chloig in aghaidh an lae. Somnology (ghairmithe a bhfuil baint fadhbanna codlata agus a thionchar ar shláinte an duine) a chreidiúint, go bhfuil sé seo i bhfad níos tábhachtaí ná méid, agus cáilíocht oíche don chuid eile dúinn.

Tá sé faoi deara go bhfuil daoine a chodlaíonn go ciúin agus is annamh a athrú posture, is dóigh níos athnuachan ar maidin agus rested ná iad siúd a lán de tossing agus ag casadh. Ach ar chúis éigin cosúil, a bheith ag cur suíomh compordach i leaba, ní mór dúinn, mar sin féin, athrú ar an staid? Casadh sé amach go bhfuil ár gcuid gluaiseachtaí oíche brath go mór ar spreagthaí seachtracha - flashes an tsolais, torann, athruithe i teocht an aeir, an stirring atá suite in aice céile nó leanbh, agus mar sin de ..

Somnology chreidiúint, go léiríonn 70% de na gluaiseachtaí go dona ar an léim isteach sa chéim domhain ar chaighdeán codlata, nó in áit ar a chumas. Agus nach bhfuil ach a thabhairt do dhuine codlata iomlán. Sa seasamh a ghlac an athraithe go minic dúinn agus an dromchla soladach, agus boilg plódaithe, agus drochshláinte, agus dá bhrí sin, ag dul a gcuid eile, ní mór duit a chruthú do féin na coinníollacha is compordach.

aisling Maidir prophetic

Somnology aisling ag déanamh staidéir, thuiscint i sin ar a dtugtar "aisling prophetic" agus tháinig ar an tuairim go bhfuil aon rud mystical ann i ndáiríre. Ag iarraidh chun iad a réiteach, nach bhfuil sé riachtanach a shamhlú cad a tharlaíonn don anam le linn codlata. Níl sé í fánaíocht sna saol airde, ní - ach i gcéim codlata tonn mall an inchinn an duine picks suas comharthaí ó na orgáin inmheánacha, agus a tharchuireann iad i bhfoirm na n-íomhánna beoga. Feiceann fear aisling daite agus a léirmhíniú féidir iad a bheith bunaithe ar analogies simplí.

Mar shampla, má tá an aisling na glasraí lofa nó feoil amh (i bhfocal eile, Táirgí do-ite), - is chiallaíonn tá fadhb leis an gcóras díleácha. Agus na nightmares go bhfuil daoine tachtadh nó bá, mar riail, fianaise mífheidhmiú an orgán riospráide. Is lasadh tine féidir Dreamland le angina, mar cheann de na comharthaí an ghalair ach an ceint dhó sa chófra.

Ach sa eitilt aisling - comhartha soiléir fáis i leanaí agus lena fhorbairt i measc daoine fásta.

Codladh deacair rómheastachán ar an luach na n

Tá gach rud a tharlaíonn i gcorp le linn codlata ciaptha ag na taighdeoirí. Tá sé chomh riachtanach agus irreplaceable staid an duine lianna, síciatraithe, agus fiú esotericism staidéar.

Timpeall ar a dtugtar snáitheanna, tá go leor miotais agus sensationalism, ach nach fháil déanta ar shiúl ró-acu, mar gheall ar an aisling - go príomha deis bheocht a chur ar ais agus sláinte a choimeád ar bun. Mar sin, a chur de chúram do chodladh agus smaoineamh ar an bpróiseas fiseolaíocha cur síos measúil!