Bainistíocht Ama - Bainistíocht Ama, nó Conas a fhoghlaim coinneáil suas le gach

I mBéarla an focal "bainistíocht ama" - bainistíocht ama. Is léir go bhfuil i ndáiríre nach féidir iad a rialú. Tagraíonn sé seo do úsáid go rianúil an obair agus am pearsanta, chomhaireamh i nóiméid, uair an chloig, laethanta, seachtain. Taym- bainistíochta - Is é cuntasaíochta agus pleanáil oibríochtúil.

An fhealsúnacht is don chleachtas bainistíochta ama - eolaíocht sách nua, fuarthas a tóir ar fud an domhain ach amháin i 80s an fichiú haois. Timpeall tá sé fós a lán de na miotais agus míthuiscintí.

bunús

Ag iarraidh clár fostaithe am-bainistíochta sa bhfoireann a chur i bhfeidhm, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil an córas soiléir agus nach bhfuil sé ar fáil do gach duine, faoi seach, a fuarthas agus a thuiscint nach bhfuil sé ar fad. Má chónaíonn duine aimlessly Níláit féachann, agus cé go bhfuil sé ina ualach - sé féin agus bainistíocht ama - dhá rud os coinne. Ar mhaithe le héifeachtúlacht ba cheart na cuspóirí atá á saothrú ag duine a shainiú, a thuiscint an eolaíocht. 4 whale na bainistíochta ama:

• Leas iomlán a bhaint ama;
• Pleanáil an lae;
• rianú am;
• eagrú spreagadh.

Tar thuig na prionsabail a bhaineann le gníomh de gach ceann acu, beidh sé indéanta, ní hamháin a bheith ag obair ar éifeachtacht uasta, ach freisin a chaomhnú sláinte, fuinneamh agus faisnéis geal.

Maitrís Dwight Eisenhower

Ag na cúrsaí bainistíochta ama d'oiliúnóirí novice a mholadh a úsáid maitrís d'fhorbair an Uachtarán 34ú na Stát Aontaithe. Eisenhower chreid an gcumas chun nascleanúint go tapa agus in ord tosaíochta scileanna riachtanacha de chuid duine rathúil. Ag iarraidh a bhaint as do chuid ama i timthriall endless de chásanna, a cruthaíodh an tUachtarán maitrís go n-oibríonn ar an bprionsabal: ". Nach bhfuil gach na rudaí tábhachtacha práinneacha, ní gach rud práinneach - tábhachtach" Seo bainistíocht amhairc uair cabhrach do moms agus lucht gnó, tógálaithe agus ealaíontóirí, ag ligean a phleanáil go héifeachtach agus acmhainní a dháileadh go héifeachtach.

prionsabal oibríochta

Maitrís iompróidh torthaí, má tá na spriocanna fíor agus ndéantar iad a sheachadadh i gceart. Sula gcomhlíonfaidh sé an post eile a bhfuil tú a dhá cheist a fhreagairt:

1. An bhfuil sé tábhachtach?
2. Tá sé práinneach?

Bunaithe ar an bhfreagra dóibh, tá 4 cineálacha cásanna:

1. téarma tábhachtach.
2. Nach raibh tábhacht práinneach.
3. Neamhphráinneacha tábhachtach.
4. Neamh-phráinneach nach raibh tábhacht.

throws rudaí práinneach saol dúinn i gcónaí. Cad sways a dtábhacht, tugann an duine freagra a gcuid féin. Ag labhairt faoi práinne, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an critéar oibiachtúil sa nádúr. Mar shampla, glaoigh classmate lena nach bhfuil tú ag feiceáil ar feadh 5 bliana, iarrann go gceapfar a ghaolta agus cur le post a fháil. Tábhachtach? Práinneach? Tá sé ag teacht le do spriocanna? Cén cineál tréith?

patrúin téarma tábhachtach

tascanna den sórt sin a bheidh le déanamh láithreach. Tá siad ríthábhachtach agus go díreach a bhaineann le do spriocanna saol. Gach na cleachtaí bainistíochta ama a tógadh ón saol fíor, tá rudaí práinneacha gan choinne agus is minic nach bhfuil do locht. Mar shampla, leanbh a dteastaíonn cúram, drochshláinte, deacrachtaí ag an obair, etc.

Beidh teicnící bainistíochta tasc Seilbh agus pleanáil chúramach laghdú ar líon na n rudaí tábhachtacha práinneacha ar a laghad. Mura bhfuil an coinníoll comhlíonta agus gnó práinneach piling amach as an áit, tá sé riachtanach arís eile chun athbhreithniú a dhéanamh ar na cuspóirí sa ghearrthéarma, agus smacht a dhéanamh níos doichte.

Iontaofacht - an fhoinse is mó de nithe tábhachtacha práinneacha. Míchumas a rá "níl" a dhéanann muid na cinn a teachta a gcúraimí tábhachtacha práinneacha nó neamh-phráinneacha do dhaoine eile. Is iad na cúiseanna leis an chastacht an diúltaithe éagsúla, ach is gá dúinn a fháil le chéile agus cinneadh diongbháilte chun. Nasc chuig a ngnóthaí láithreacha féin, a iarraidh le haghaidh sos, nó luaigh sonraí de thréimhse ama oiriúnach duit, a cheapadh chun go bhfeidhmeoidh an t-ordú fostaí eile (cúntóir, comhpháirtí, srl). Iarr ar thionscnóir cheist gan choinne, cad is féidir leis a dhéanamh? Níl an rud is mó radharc a sprioc a chailleadh. Tá sé tábhachtach a thuiscint go n-éilíonn fanacht buan ar an modh cur chun feidhme ábhair phráinneacha agus tábhachtacha uastiúchan agus an tiomantais a luath amach anseo mar thoradh ar meath ar shláinte. Tá aon am a stopadh, athmhachnamh ar cad atá ag tarlú, mar thoradh ar mheasúnú, sa deireadh, táimid ag sruthán amach díreach.

tábhachtach nach práinneach

Cur síos orthu embodiment Iompair do bhainistíocht ama - bainistíocht ama, liostaí tasc, faoinar féidir a domhantarraingthe, rogha féin. An bhfuil tú am chun smaoineamh ar gach céim. Is deis iontach í seo chun scileanna teoiriciúil i bpleanáil gcleachtas.

Saineolaithe a rá go bhfuil daoine atá ag tógáil a gcuid gnó nó gairme le prionsabal den sórt sin, torthaí den scoth a bhaint amach. Ceadaíonn an láithreacht am luaidhe chur chuige críochnúil agus brí fadhbanna a réiteach, a chur i gcrích plean iomlán, a mheas agus a thréithriú dtorthaí idirmheánacha, a bheith solúbtha.

Tá an grúpa seo cás le ghnáthamh is gá na hoiliúna, ag cur cúraim ar a sláinte féin (cloí an lae, cothú, galar a chosc, etc.). Ná faillí an t-am, mar gheall ar Is féidir cásanna tábhachtacha neamh-práinneach stádas éigeandála a fháil.

nach raibh tábhacht práinneach

De réir na rialacha na bainistíochta ama mhór ba cheart iad a eisiamh ón saol laethúil, mar atreorú ó na cásanna tábhachtacha práinneacha agus neamh-phráinneacha. rudaí nach raibh tábhacht Common: Cruinniú wanton, chomhráite teileafóin fada, teicnící a dheisiú / coigeartú. is é an fhadhb go minic go bhfuil daoine leagtha amach dó féin ag an gcéim seo, a tharchur chuig an inniúlacht agus gairmiúlacht na cinn eile, agus mar sin tá sé inmholta a tharmligean orthu. Mar shampla, cuisneoir briste, cén fáth a suí ar feadh uair an chloig ar theagasc, imirt ar scannán ar a chuid iarrachtaí nár éirigh leo mended agus rinne faigh ar ais ar an fheidhmiúlacht is féidir dul i dteagmháil go tapa chuig an máistir agus chun an obair a chur de chúram air? Ansin, beidh sé a bheith am chun aghaidh a thabhairt ar na cúraimí fíor práinneacha gur gá bhur n-aird.

Neamh-phráinneach nach raibh tábhacht

An freagra ar an gceist i mbainistíocht am, fad in am luíonn, sa díothú iomlán na fadhbanna den sórt sin den saol laethúil. Tá siad eaters neamhthrócaireach am spártha. Mura bhfuil an staid an chearnóg roimhe beagán distracted as an príomhchuspóir práinneach go bhfuil nithe nach raibh tábhacht ar éifeachtacht diúltach. Táimid ag caint faoi gach ceann de do is fearr leat sóisialta líonraí Instagram, Facebook, etc. le téip aimless scrollaigh, comhfhreagras folamh le cairde, breathnú sraith ré, "hovering" i gcluichí ríomhaireachta.

Tá fadhbanna den sórt sin éasca, nó neamh-ceangailteach. A n-díobháil - a cheilt ar an forluí nádúrtha de chur i bhfeidhm na gcásanna tábhachtacha.

Má tá an sprioc atá leagtha go maith agus tá spriocdhátaí sonracha, ní mór an ceathrú cineál cásanna a ghlacadh a laghad den am, ach ina áit, a eisiamh go hiomlán. Ní gá a plunge go díograiseach ar an obair, ní a thabhairt duit féin ar chuid eile. riail Anseo fíor "an gcás - am spraoi -. uair an chloig"

Is Eisenhower maitrís infheidhme maidir le réimse ar bith den saol, go mbeadh sé bainistíocht ama do moms a ullmhú do na laethanta saoire Bliana Nua nó corparáid mór gairmiúla bhfeidhm, an tionscadal ar feadh an tsaoil.

Má tá spriocanna a leagan síos ceart, tá go bhfuil láidir féin-mhuinín agus inspreagadh le haghaidh gníomhaíochta láidir, ba chóir deacrachtaí a bheith ann.

Anseo thíos tá liosta de theicnící bainistíochta ama bainistíocht ama a chabhróidh a bhaint as na cúraimí tosaíochtaí éagsúla.

Foghlaim a rá "níl"

Ní gá oideachas maith agus srianadh ar ár gcumas a thréigean an éisteacht pointless le scéalta mar gheall ar an deireadh seachtaine comharsanachta stoirmiúil, ag fáil rannpháirtíocht chuairteoirí neamhsceidealta i fadhbanna eile. glaonna bainistíocht ama Extreme gcásanna den sórt sin "sceanra" ama, d'fhéadfaí a úsáid níos torthúil. Glacadh cinneadh diúltú - freagracht chóir a ghlacadh ar láimh uair amháin agus do gach duine. Beidh an luach saothair do do chuid iarrachtaí a bheith neart ama ar fáil duit.

An riail an "vaigín agus capaill"

Ar smaoinigh tú riamh faoi cad a chaitheamh am luachmhar ar rud éigin a bhí caillte le fada ó shin a bhrí? A dhéanamh le hobair ar an nós atá a bhaint amach toradh atá ag teastáil a thuilleadh? Dar le speisialtóirí, tá bainistíocht ama do mhná a tógadh ar an ábhar seo. Ní mór sceideal oibre a bheith faoi réir athbhreithniú córasach d'fhonn a bhaint as é tuairiscí mórán eolais agus rudaí eile.

Ar mhaithe le soiléireacht, cuirimid a shamhlú capall tarraingt cart. Agus sinn ag vaigín líonadh le ualach nua, le gach ciliméadar bíonn sé níos mó agus níos mó. An bhfuil sé riachtanach chun fanacht go dtí go mbeidh an t-ainmhí a bheith ann fosta amach as na fórsaí ag iarraidh a tharraingt ar an t-ualach unbearable? Chuid is mó daoine (líon is mó acu - mná) muiníneach go bhfuil an dea-obair - ciallaíonn sé a lán oibre. Tá siad luchtaithe leis na fadhbanna go leor fós tar éis obair agus nach brón an deireadh seachtaine a chaitear ann. Is é an toradh ar altrúchas sórt laghdú ar éifeachtúlacht an saothair agus "burnout mhothúchánach", nuair a cad a dhéanann tú é meaningless.

Tá sé tábhachtach a aimsiú ar chothromaíocht íogair idir an saol pearsanta agus fostaíocht. Is é seo an spreagadh is fearr a fhoghlaim agus bainistíocht ama chleachtas (bainistíocht ama) - de bheith ag iarraidh féin-fhorbairt agus féin-feabhsú.

"Ithe an Eilifint"

An chuid is mó trom a iompar - na dúshláin a bhaineann le cion dhomhanda. Is é an fhadhb is mó go mbeidh an toradh a fheiceáil nach luath, ach beidh ag obair go crua lá atá inniu ann. Na cláir am-bainistíochta a dtugtar siad meafarach "elephants". Tuiscint ag an am a bhfuil "easpag" éireoidh leo. Chun a fháil haitheantas coibhneasta de thairg sé ar réiteach codánach ar na fadhbanna - an scaradh an ainmhí ar an "steak". Ba chóir go mbeadh Slices bheith de mhéid atá is fearr le haghaidh "ag ithe" ag an am gan míchompord agus mothúcháin diúltacha.

Sampla de bhainistíocht ama do mhná: Is féidir go léir an "is fearr leat" glanadh an earraigh a roinnt i imeachtaí beaga éagsúla: dul na th 'innte busta comh-aireachta lá atá inniu ann, agus níocháin fuinneoga ar athló ar feadh amárach. Mar sin, beidh sé níos éasca chun dul ar aghaidh le gach céim.

Is í an fhadhb is mó go bhfuil an fás ar "elephants" tonna agus arís eile, ag gabháil muid féin. Tarlaíonn sé seo le linn an chur siar ar rudaí tábhachtacha le haghaidh níos déanaí. Fiú má cheapann muid faoi fhadhb, ach níor lean ar aghaidh le cur i bhfeidhm, tá "eilifint" ag fás.

Nuair nach bhfuil aon rud fágtha ach amháin an réiteach ar an bhfadhb, tharlaíonn sé go raibh nach raibh sé chomh deacair. dtiocfaidh an toradh neamhghníomhaíochta fada squandered féideartha agus an mais negativity timpeall. Ní ghlacfar ach críoch iomlán an obair a thabhairt chun beatha an fuinneamh agus dearfach.

An teicníc ar "cáis na hEilvéise"

Níl an difríocht is mó idir "cáis" as an modh roimhe sin na bainistíochta ama i réiteach an fhadhb a "cheann go eireaball", agus in aon ord. Tá sé inmholta a thosú le láithreáin a bhfuil rochtain éasca, beidh an réiteach a thugann giúmar dearfach agus muinín a chur. Daily "gnawing" na poill bheaga sa cáis mar thoradh imperceptibly a chur i gcrích a chuid ithe.

Is sampla tipiciúil: ag tosú leis an scríbhneoireacht, na húdair iniúchadh a dhéanamh ar ghné éigin níos mó ná a chéile, nó go simplí bhfuil suim acu i an ábhar. Tosaigh a smaointe ar pháipéar a chur in iúl, tá sé riachtanach ón ábhar.

Chun éifeachtúlacht an tsaothair a uasmhéadú, ba cheart feidhm ag na modhanna a thuairiscítear sa choimpléasc. Is é an teaglaim díobh aonair, ag brath ar na spriocanna agus gníomhaíochtaí ar leith.