Aicuña - gleacaíochta, sláinte-thabhairt

Spine - mar bhunús leis an ár saol. Is é an t-colún a bhfuil an t chomhlachta sláinte. An siméadracha cnámh droma - na orgáin inmheánacha níos fearr ar fheidhmiú ná mar atá sé níos solúbtha agus níos soghluaiste - go háirithe orgáin de dearcadh ar an obair domhan seachtrach níos fearr. Is é sin an fáth ar an chóras sláinte mhatánchnámharlaigh - ina dhaingean an ngnáth feidhmiú an gcorp an duine.

Aicuña: céard é féin?

Aicuña - gleacaíochta don spine féidir a filleadh air an tsolúbthacht agus sláinte. Is é an t-ainm an-an seomra aclaíochta deacair fhocal a aistriú ar fhocal, toisc go bhfuil sé brí domhain. Is féidir é a chur in iúl tuairim is mar "éisteacht le do chorp agus bogadh dó."

Abay Emshi healer ó Chasacstáin, d'fhorbair an sraith de cleachtaí ar ais go dtí an saol. bhí sé gortaíodh go dona tar éis páirt a ghlacadh sa chogadh san Afganastáin. Abay ag lorg córas is féidir a thabhairt ar ais don saol gnáth. Rinne mé staidéar ar an leighis na ndaoine chórais chiropractors de réir a chéile ag cumadh eolas fealsúnacht sláinte iomlánaíoch. Aicuña - gleacaíochta, lena n-áirítear níos mó ná 1000 cleachtaí!

Ar éifeachtacht na gleacaíochta Aicuña Abay chruthú ar dtús mé féin. Tar éis a chuidigh sé na mílte daoine atá ag iarraidh a saol iomlán arís. Sa bhliain 1998, tugadh aitheantas dó mar cheann de na healers is fearr na Rúise. I go leor cathracha thosaigh a oscailt ionaid sláinte a chleachtadh an cur chuige maidir le cneasaithe spine.

Aicuña: sochair sláinte

Gleacaíocht tionchar an choirp ina iomláine. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil gach comhlacht comhlachaithe le vertebra ar leith. Mar shampla, an nasc ar dtús le ears daonna, an dara - radharc agus mar sin de. Is é sin, a athchóiriú an shláinte gach vertebra háirithe, agus an t-siméadrachta an spine ina iomláine, is féidir feabhas a chur ar shláinte an duine. Aicuña - ceachtanna is féidir a fheabhsú go mór an scaipeadh fola, sruth fola chun an orgáin inmheánacha, a neartú an fráma matáin. Plus, an chóras imdhíonachta a dtosaíonn a chosaint ar an gcomhlacht i bhfeidhm go hiomlán.

Tá an éifeacht a bhaint amach trí go réidh síneadh na matáin. Le linn na cleachtaí chleachtadh tiúchan mheabhrach iomlán. I measc na saothar fiú matáin domhain nach bhfuil in úsáid go coitianta i saol laethúil. Reoite matáin hainsealach aimsir scíth a ligean, endings nerve freed a bhí jammed sin.

A thaispeáint Aicuña?

Más mian leat a bheith sláintiúil, ansin is gá duit a Aicuña. Gleacaíocht, cleachtaí atá dírithe ar an athchóiriú na sláinte, oiriúnach araon do dhaoine a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha cheana, agus iad siúd a chreideann go bhfuil an chóireáil is fearr - a chosc.

Is é an chéad chleachtadh ann a dhéanamh fiú do dhaoine faoi mhíchumas trom. I ndiaidh an dara ceacht mhothaíonn duine cosúil le cleachtaí go léir saor in aisce, agus réidh le bogadh ar aghaidh go dtí níos casta. Gleacaíocht don Aicuña spine inrochtana do gach duine. Thiocfaidh chun bheith gach lá chun rialú a chorp níos éasca agus níos éasca.

Contraindications a dhéanamh

Cosúil le conas gach córas ar ais Aicuña sláinte - nach bhfuil uilíoch, agus tá daoine ann a bhfuil gnóthach ní ach ní raibh cabhrú, ach dochar. Chun tús a chleachtadh an seomra aclaíochta is gá, tar éis dó dul i gcomhairle le speisialtóireachta agus faoi mhaoirseacht traenálaí. Teagascóirí rá go Aicuña - gleacaíochta, nach bhfuil aon contraindications. Mar sin féin, tuiscint coiteann agus na luminaries na míochaine le fios nár chóir a fheidhmiú a dhéanamh ag:

• siadaí urchóideacha, go háirithe i réimse an spine.
• Exacerbation na galair ainsealacha.
• Le linn ghalair thógálacha géarmhíochaine.
• neamhoird meabhrach Severe.

Gleacaíocht Aicuña: fheidhmiú

Cúramach agus d'aon ghnó chuige - an príomh prionsabal Aicuña. Gleacaíocht, a cleachtaí casta hincriminteach, féadfar a dhéanamh ar feadh 10 nóiméad, agus b'fhéidir uair an chloig. Braitheann sé go léir ar do leibhéal oiliúna agus sláinte.

1. Ceacht 1. Suigh ar chathaoir. Is iad na cosa comhthreomhar lena chéile, ag teacht leis na shoulders. Go mall straighten do ais. Buaice, fanacht sa phost seo ar feadh 3-4 nóiméad. lá a mhéadú trí lá am a fheidhmiú.
2. Ceacht 2: Coinnigh an droim díreach, go mall agus go réidh áirse do roinn lumbar.
3. Ceacht 3: Is é an droim díreach. Bain triail as a Bend an cófra oiread agus is féidir roimh ré. Coinnigh an údar. D'fhéadfadh sé a bhraitheann ceint dhó sa spine.
4. Ceacht 4. Tríd an cleachtadh, ní bheidh tú ag neartú ach an fráma matáin an ais, ach freisin cuidiú leis an chomhlacht fáil réidh le tocsainí, rud a chuideoidh feabhas a chur ar an chóras imdhíonachta. Post mar atá i bhfeidhmiú roimhe. Droim díreach, cófra ar aghaidh tarraingt, an tarraingt is mó sa bholg. Coinnigh an bpost seo ar feadh 3-4 nóiméad.
5. Ceacht 5. Leanúint de bheith i seilbh an seasamh roimhe. Anois, bain triail oiread agus is féidir chun bogadh na lanna lena chéile. Tríd an cleachtadh, beidh tú in ann chun feabhas a chur ar scaipeadh fola agus ton craiceann a fheabhsú.
6. Ceacht 6. Anois arís na lanna a mheascadh, ach an uair seo go bhfuil an boilg relaxed.

Dochtúirí mholadh gan dul i mbun a sláinte nuair nach bhfuil géara agus galair ainsealacha, agus fiú sa tréimhse na sláinte. Gleacaíocht Aicuña - sraith de cleachtaí, á dhéanamh sin, beidh tú a fháil sláinte le blianta fada.