Ullmhú do luí seoil. Prenatal Seomra: conas iad féin a iompar?

Naoi mí Dealraíonn turas endless: bolg mór, turais endless leis an seomra folctha, swelling, ospidéil, tástálacha, suirbhéanna agus taithí don créatúr beag, nach bhfuil tú a fheiceáil go fóill, ach is dóigh an-mhaith. Ach tagann gach rud chun deiridh, agus tá dar críoch loighciúil thuismeadh. Ach thiocfaidh chun bheith aon bhean a uneasy beag nuair is cuí léi go bhfuil sí chun bharda réamhbhreithe. Conas a iompar chun cabhrú le do leanbh agus a chur rudaí éasca, beidh orainn labhairt sa lá atá inniu.

Riail uimhir 1: níos lú ná iarraidh ar chairde

Mná buíochas a mheabhrú, mar na glúnta a rith. Mar sin féin, má tá tú ag súil le leanbh, agus do chairde tar éis éirí cheana féin máithreacha, déan iarracht a sheachaint na comhráite. Táimid go léir éagsúla, agus an leibhéal suibiachtúla de pian a bhíonn ag san ospidéal is féidir, a bheith an-difriúil. Ag éisteacht leis na scéalta horror éagsúla, tú ag tosú neamhdheonach bhreith a ghlacadh mar phionós mná. Mar sin féin, nach bhfuil sé amhlaidh. Tá tú ag a tugadh deis iontach chun dul ó thús go deireadh an cosán den saol nua. Tá tú ag seasamh ag an bhfoinse, go deimhin, an doras a oscailt le haghaidh turas iontach ar an fear nua, turas ar feadh an tsaoil. Sin an méid a an bharda réamhbhreithe. Conas a iompar? Mar thoradh tú féin agus dul an t-iomlán bpróiseas breithe, agus mar sin tá sé riachtanach roimh ré a ullmhú dúinn féin meabhrach.

Muid ag cur tús chun cinn

Taithí a fháil ar níos lú Scaoill agus imní, is gá duit a fháil amach cad a bheith ag súil. Más rud é nach bhfuil a fhios agat rud ar bith faoi na rudaí ar an bpróiseas breithe, tá sé an-scanrúil fuaimeanna abairt "bharda réamhbhreithe." Conas a iompar i measc na mná moaning, cnáimhseoirí agus anesthesiologists, sa bhreis ar níos mó agus a bhfuil go léir na troideanna níos measa? Is é an chonclúid simplí: ní mór dúinn a fhoghlaim conas saothair go háit, is é ag fanacht leat ag gach céim - agus ansin beidh an excitement a bheith imithe, agus ní féidir leat ach tú féin a choinneáil sna lámha, ach freisin chun cabhrú le daoine eile dea-shampla.

Nuair a tá sé in am dul go dtí an t-ospidéal

Tá Breitheanna próiseas annamh spontáineach. I ach cúpla seachtain sula tá an leanbh a rugadh, dar leat réamhtheachtaithe nachneete. Tá sé ag dul síos an boilg, heaviness, teannas útarach agus iarrachtaí lag. Mar fhocal scoir, thart ar 12 uair an chloig roimh thosú an ghníomhaíocht oibre bogann an breiseán mucus, ag oscailt an ceirbheacs. Anois, ní mór duit a sheiceáil cibé an bhfuil na hítimí uile a bhailiú, a thabhairt moltaí gaolta, i cad ord is gá duit iad nuair a bheidh tú a ghlacadh chun an t-ospidéal agus iarracht a bheith acu chuid eile. Is fearr ag an am seo a thabhairt suas bia junk, iógart agus torthaí iad an rogha den scoth. Tóg do údar is fearr leat agus meditate le beagán. Samhlaigh tú féin bud, atá ag fáil réidh le blossom agus a thaispeáint ar an domhan bláth iontach. Cuimhneamh ar na ceachtanna na cleachtaí análaithe agus arís iad arís: tá sé an-úsáideach, mar gheall ar chomh luath agus a bhfuil tú a bharda réamhbhreithe. Conas a iompar le linn luí seoil, labhairt níos mine chugainn.

An chéad chéim den lucht saothair

Tagann an t-am is spreagúla i do sosanna uisce, agus tús a chur leis an chéad, crapthaí fós sách lag. Ní gá Síceolaithe mholadh ag an am seo chun dul chuig an ospidéal. In ionad frantically chun cuimhneamh conas rud éigin i an bharda réamhbhreithe, is féidir leat fanacht agus timpeallaithe ag gaolta. Sula nach bhfuil breith lú ná 8 uair an chloig, mar sin 'na chodladh, a chur le cith, más mian leat a dhéanamh ar enema cleansing, crotch shaved, a chur ar éadaí glan. Beidh sé seo deis duit a calma síos agus mothú níos mó muiníne sa seomra a sheachadadh. Labhair le do leanbh, toisc go bhfuil sé anois ró-deacair a insint go han-luath beidh tú a fheiceáil. Tá sé am chun smaoineamh ar na cleachtaí chéad análaithe go bhfuil an-mhaith ag tús na troideanna (a bhfuil análaithe go díreach domhain). Inhale tríd do srón mall agus go réidh agus freisin exhale. Ná shealbhú do anáil - tá sé an rud is tábhachtaí. Ón am sin, mar a thagann an crapthaí rialta, is féidir cheana féin chun dul go dtí an t-ospidéal, nuair a bheidh tú a scrúdú ag dochtúir.

Oiliúint éistitheach i bharda réamhbhreithe

Chomh luath agus a thabhairt duit go dtí an t-ospidéal, beidh dochtúirí a thairiscint duit athrú éadaí, tástálacha a ghlacadh, agus scrúdú a dhéanamh tú an cnáimhseoir. Ach amháin tar éis sin roimh oscailt tú na doirse bharda réamhbhreithe. Conas a iompar? Tugann comhairle tsíceolaí go bhfuil an rud is tábhachtaí - tá sé mar inmheánach féin-rialú. Gan beart a dhéanamh uafásach. crapthaí tréimhsiúla - tá sé seo ach an contractions muscle rhythmic, beagán níos déine de réir mar táimid ag fulaingt sa seomra aclaíochta. Go raibh maith agat leo, is é an uterus oscail ag thart ar finger i uair an chloig ar siúl ansin thart ar 8-10 uair an chloig roimh an ceirbheacs oscailt go leor chun ligean don leanbh a ceann. Ansin, cabhróidh sé ach gá don leanbh chun dul tríd an chanáil breithe. Ar an eolas faoi seo go léir, tá tú i bhfad níos éasca chun rialú a dhéanamh ar an staid.

Má bhraitheann tú go bhfuil tú Scaoill, a leagan síos ar a taobh, chuma con ina lúb i liathróid, agus deir tú leat féin, "Tá mé go hiomlán calma, gach nóiméad, tugann gach troid mé níos gaire don chuma ar mo leanbh. Déanann mo gach anáil an ocsaigin atá riachtanach le mo blúiríní, agus mar sin mé breathe go mall agus go seasta. Lig mé mo chorp oscailt cosúil le bláthanna, le raibh mo pipsqueak é a fhágáil gan hurting tú féin agus dom. " Lena chois sin, beidh ort a mheabhrú conas a breathe i gceart le linn luí seoil.

Chun maolú ar an pian

Tá an t-eolas riachtanach fhanann gach duine bharda réamhbhreithe. Conas a iompar? Is Comhairle phraiticiúil do mhná anois an-tóir, ach tá sé fós ní leor, ós rud é aghaidh ag mná a bheidh eagla ar a thabhairt breithe. An troid is deacra le maireachtáil iad féin, a arís agus arís eile ag éirí níos déine. Mar sin féin, tá an fáinne fí Oibríonn mó: is cúis le pian strus, tá máthair nua a anáil, comhbhrúite i liathróid, clampa, agus mar méaduithe thoradh ar an pian amháin. Mar sin, an gcéad de gach smaoineamh ar do leanbh: a bhfuil sé anois, nuair a bheidh an timpeallacht an-, bhí a saol naimhdeach agus thosaigh ag diúltú dó. Le linn an chuid is mó troideanna dul ar an anáil "cosúil le madra". Tá sé seo go minic análaithe jerky, a chuireann ar chumas taithí acu ar an bhuaic de cath, ach nach bhfuil an análaithe molta ar feadh níos mó ná 30 soicind.

An tréimhse na gníomhaíochta agus scíthe

Anois téann an bille chuig an clog, agus gníomhaíocht cineálach moill le feiceáil go dona ar do pháiste. Níor cheart luí seoil moill a chur, agus cuireann sé seo le ról an-éighníomhach na máthar, má tá sí ag streachailt i gcónaí leis an pian agus fós clenching na matáin, ní ligeann an sreabhadh ghnáth-saothair. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach chun labhairt faoi conas rud éigin i an bharda prenatal breith a thabhairt. Ag do dhiúscairt an Teach ar fad, áit ar féidir leat luí síos agus seasamh ar na ceithre boinn, ag siúl agus swing ar an liathróid. Má tá gníomhaíocht cineálach lag, tá sé riachtanach a spreagadh tríd an trácht. Ó am go beidh tú ag teacht altra a mholadh conas rud éigin i an bharda réamhbhreithe. I measc na moltaí praiticiúla de ghnáth teicnící féin-massage, chomh maith le roinnt áirithe de cleachtaí a bheidh le déanamh.

Massage agus gleacaíochta

Éasca Tá an pian de ghnáth go han-mhaith a chur in iúl waist massage. Chun seo a, fists clenched a dhéanamh agus massage n-coirnéil seachtrach Diamond sacral. De ghnáth, tá na bearta sin is gá, nuair a bhfuil sé ag ullmhú do luí seoil. Conas a iompar sa bharda réamhbhreithe ag an am seo? De ghnáth, eagla agus imní roimh an crapthaí cúlú cheana, agus luí seoil Feictear mar faoiseamh tapaidh, níos sona sásta, ná le heagla. Mar sin, más rud é nach bhfuil muid ag chur san áireamh tuirse, ansin an tréimhse sin mothúchánach beagán amháin níos éasca a bhí ag tús na saothair. tá sé molta chun dul go fóill idir crapthaí, swing ar an liathróid giomnáisiam agus le linn an tsaothair a breathe i gceart agus massage a dhéanamh.

I ndiaidh na crapthaí a bheith an-fhada agus painful, agus is fżidir teacht ar feadh cúpla nóiméad le eatramh de 5-10 soicind, agus "peredyshat" iad a réiteach. Dá bhrí sin, ag an tús an-an troid i Is anáil domhain, agus ansin anáil iomlán, don cath is breathe cosúil le madra, agus is minic a superficial, ansin exhale agus láidir arís. Tá sé seo riachtanach nuair a bhíonn bhrú fós dodhéanta, ach an-inmhianaithe.

Iarrachtaí agus a dhíbirt an fhéatas

Is iad na tréimhse seo is mó eagla ar, ach i ndáiríre tá sé de thréimhse ghearr agus réasúnta painless, cé go éilíonn sé ríomh mór. Is obair fhisiceach sách deacair, nuair is gá a dhéanamh gach iarracht chun bhfeidhm na matáin a bhrú ar an fhéatas tríd an chanáil breithe, a dhéanamh agus is féidir ag an gcéim roimhe - nochtadh an ceirbheacs. Mar sin, conas a ullmhú do luí seoil agus conas rud éigin i an bharda réamhbhreithe? Gcéad dul síos, nach é seo an áit do tantrums agus screams. Beidh Lianna cabhrú leat ach amháin más rud é go tú ag comhoibriú. Mar sin, a bhailiú, agus nuair a bhíonn sé fonn unbearable níos déine, glaoch ar do dhochtúir. Má mheasann sé go bhfuil an oscailt an chuid is fearr, ansin beidh tú a aistriú go dtí an bharda máithreachais. Anois tá gach rud simplí go leor. Is gá a stráice na cosa agus grab a shealbhú de na ráille, fanacht le haghaidh crapthaí, breathe liopaí domhain, comhbhrúite go docht, agus chun a ordú go léir an fuinneamh na inspiratory síos, ag brú ar an leanbh. Chomh luath agus is cosúil leis an solas Iarrann ceann chabhartha leat chun iarrachtaí a lagú. Ansin, is féidir leat a scíth a ligean, an ghníomhaíocht iarmharach cineálach go leor ionas gur tháinig an leanbh amach go hiomlán. Next, beidh tú ag scrúdú a dhéanamh ar an cnáimhseoir, agus beidh leanbh pediatrician.