Spurs ar a chosa: conas a leigheas agus a chosc

Spurs ar a chosa (plantar fasciitis) - coincheap bhrí protrusion bony spinous ar an cnámh sÚil. Na cúiseanna seo a growths cnámh a mhéadú ualach ar an cnámh sÚil (i róthrom), árasán, calcaneus tráma, sála iomarca fada (lúthchleasaithe), greannú cnámh mar thoradh air bróga a chaitheamh míchompordach, suaitheadh i meitibileacht, obair sedentary. An galar a tharlaíonn go príomha i dhaoine os cionn 40 bliain.

Spurs ar a chosa: comharthaí agus Diagnóis

Tá comharthaí de spurs ar na cosa amháin tinn ar an tsáil (go háirithe ar maidin), an mothú pian agus tú ag siúl.

Tá Diagnóis a rinneadh ar bhonn na ngearán sin, agus staidéir X-ghathaithe. Tógann sé seo san áireamh an diagnóis difreálach: na hairíonna de spurs ar na cosa cosúil leis na hairíonna galair athlastacha áirithe - spondylitis ankylosing, airtríteas réamatóideach, mar is féidir a n-phrionsabal bheith bainteach freisin le pian sa sÚil.

teiripí

Conas a leigheas ar an Spurs ar a chosa? De ghnáth spor ar na cosa a leigheas gan máinliacht (muinín sé ach i gcásanna tromchúiseacha, nuair nach bhfuil modhanna eile éifeachtacha).

Spurs ar a chosa ag an gcéad chéim den ghalar is féidir sin a dhíchur ar bhealaí tíre:

• Tógtha ½ oinniúin, i bhfeidhm ar an lár na leatha 1 titim de tarra. Tá tuilleadh Bow i bhfeidhm ar an réimse difear.

• Med (100 g.) Agus mummies (5 g.) An bhfuil tuaslagtha i ndabhach uisce. Is é an meascán cooled. Na cumadóireachta mar thoradh air rubbed sna sála ar an oíche.
• amóinia Measctha leachtach (50 ml) agus ola lus na gréine (1 tbsp. Spoon). Tá swab sáithithe an meascán i bhfeidhm gach lá ar feadh 30 nóiméad. leis an tsáil othar. An tréimhse de chóireáil - cúpla seachtain.
• Cosa steamed sa soitheach le huisce te (leis an Chomh maith le méid beag de sóid aráin), agus ansin i bhfeidhm ar an uige sála sáithithe i dtuaslagán fungus tae. Tar éis 3 uair an chloig, ní mór an t-cheesecloth triomaithe a ath-moisten.
• Landairí Gloine gallchnónna healers Moltar Doirt dhá spéaclaí de vodca agus infuse ar feadh dhá sheachtain sa dorchadas, ansin taosc. Is é an insileadh a glacadh ar feadh 30 nóiméad. roimh béilí trí huaire gach lá.
• Meilte lus na gréine flesh bán, bhí sé curtha i mias gloine agus poured vodca. Coimeádán dúnta go docht agus infused ar feadh 10 lá in áit dorcha.
• Le snámhán ½ clóibh garlic brúite agus comhionannas vótaí do sÚil na hoíche. Mar sin féin, i gcás dó níos fearr a thréigean an nós imeachta.
• Ar maidin an lae a ghearradh duille burdock aonair nó cabáiste óga, Léim. I rith an lae, is féidir leis an Greens a 1-2 huaire a chur in ionad.

Cóireála Spurs Is ar na cosa, de bharr chosa cothrom, an úsáid a bhaint boinn istigh ortaipéideacha de speicis éagsúla. Mar shampla, suite cúisíní sála ar scór in aon bróga. Tá sé déanta as ábhar bog agus silicone. Nó eile de chineál boinn istigh ortaipéideacha - polustelki ceapadh chun mothúcháin chosa tuirseach laghdú.

Áirítear ar na modhanna cóireála leighis frith-inflammatory (mbaintear feidhm as pairifín, folcthaí te, láibe, UHF, pointí tairisceana novocaine obkalyvanie, instealladh le anti-inflammatory drugaí).

Nuair nach dul faoi Pianta láidir agus nach bhfuil aon éifeacht ar chineálacha eile de chóir leighis agus teiripe radaíochta gcaoi a láimhseálann turraing-tonn.

Cosc ar spurs ar na cosa

Tá an teacht chun cinn spor sÚil fraying gaireas osteoarticular. Chun cosc a chur leis an bpróiseas galar is gá chun faireachán a dhéanamh ar an meáchan chorp agus chun cosc a chur méaduithe géar ualach meáchan, nach overload an t-am chos a galair an spine chóireáil, a chosc ar theacht chun cinn na ngalar tógálach (fliú, SARS, scornach tinn, gonorrhea, srl), Caith bróga compordach, d'fhonn feabhas a chur ar scaipeadh fola chun cleachtaí le haghaidh na cosa a dhéanamh.