Smith Meaisín Insamhlóir - Is seomra aclaíochta beag

Beagnach gach lúthchleasaithe, gan eisceacht, is eol do a leithéid de Insamhlóir, cosúil Smith meaisín, is féidir a bheidh le glaoch ag seomra aclaíochta, atá lonnaithe i do theach. Leis an ngléas ilfheidhmeach féidir a dhéanamh méid ollmhór de oiliúint neart. Rud atá tábhachtach, tá an meaisín a dearadh speisialta do tairiscintí uasta physiologic de chuid duine atá ag obair air. Tá gabha meaisín feistithe le treoracha speisialta agus bushings sleamhnáin den scoth, go réidh a chur ar fáil agus softness an cas muineál.

Ligeann sé seo Insamhlóir iad a choigeartú na gearrthóga agus fiúsanna freagrach as do shábháilteacht. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir leis an gléas a úsáid go maith i gcomhar leis na pancóga Oilimpeacha.

An Insamhlóir "Smith Machine": an éascaíocht agus áisiúlacht na hoiliúna

Cén fáth taitneamh as an tóir mór i ngléas sin i measc lúthchleasaithe? Is é an freagra an-simplí. Ós rud é go soláthraíonn an meaisín an t-iarmhéid foirfe an t-úsáideoir le linn feidhmiú na chastacht ar leith. Tá gluaiseacht slat i gcrích i gcónaí amach ar cosán amháin, rud a áirithíonn chompord uasta ar fud an workout iomlán fiú do thosaitheoirí. Ní dhéanann an gléas is gá aon árachas breise, mar go bhfuil siad ar dtús a sholáthraíonn sí. Ceadaíonn Smith meaisín forma claonta suí agus atá suite, agus modhnuithe eile Tá sé i gceist chun deadlift agus squat. Ar ndóigh, nach bhfuil sé seo an meaisín i gcónaí níos fearr ná barra, ach amháin gur féidir é a chur ar fáil don úsáideoir le slándála iomlán labhraíonn, imleabhar.

Is féidir linn a rá go bhfuil gníomhartha meaisín Smith mar réiteach éifeachtach ar roinnt fadhbanna ag an am céanna. Chomh maith ar an bhfíric go bhfuil an deis a ardú ar an mbarra ar an lúthchleasaí, is féidir leis a cleachtaí a neartú na matáin an ais, preas cos, chomh maith lena gcumas a dhéanamh. Na toisí beag an Insamhlóir a dhéanann sé ach ina ghné riachtanach den workouts sa bhaile.

Subtleties Insamhlóir de rogha

Nuair a cheannach den sórt sin gléas, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar dhá phointe in áit tábhachtach: láthair an adapter agus a thiomána go réidh. Ceadaíonn an adapter leat dul ar an muineál chuig an diosca orlach gnách sna Cluichí Oilimpeacha. Tá oibriú rianúil i gcomhréir dhíreach leis an meicníocht le gluaiseacht, mar shampla an muineál na treoir speisialta. Ar na cúiseanna sin, is fearr go leor lúthchleasaithe a cheannach insamhlóirí den sórt sin le haghaidh do giomnáisiam bhaile.

achoimre

Smith meaisín, a bhfuil grianghraf san alt Insamhlóir an-áisiúil. Tá sé deartha chun cuidiú le hoiliúint a chur ar spóirt éagsúla. Gnéithe Dearadh na hionstraime gur ceapadh iad chun uasmhéadú a áireamh sa barr oibre agus codanna bun an chomhlachta. I láthair na huaire tá sé aitheanta mar ceart an réiteach is éifeachtaí le haghaidh oiliúna. An deis a dhéanamh ar éagsúlacht na cleachtaí ráthaíochtaí torthaí maithe.