Siondróm "Imlonnóide Dobhach": cóireáil le leigheasanna tíre, cleachtaí

Is galar ainsealach é "Elbow of lead player" (nó epicondylitis lateral) a bhfuil saintréithe pianmhar ann agus próiseas athlastach sa chrios ulnar (is é sin, ag acomhal na matáin le epicondyle an humerus).

Cúiseanna an ghalair

Is éard atá i gceist leis an ngalar "imreoir leadóige dúlra" ná brú gan ghá ar na matáin, na forearms agus tendons na lámha. Is minic a théann an galar seo ar imreoirí i leadóg mór. Lúthchleasaithe, ag déanamh stailceanna athchleachtacha monotonous ar an liathróid le raicéad, faoi réir na matáin agus na tendons go mór ualach, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt ar epicondylitis cliathánach, is minic a bhíonn an taobh deas.

Galar "Elbow leadóige" difear ní amháin lucht leanúna spóirt, ach freisin do dhaoine gealltanas a fheidhmiú (gearradh adhmad tine, ag obair le arís agus arís eile eochair, galf, tairneála, péinteáil , etc), a bhfuil cúiseanna strus ainsealach limistéar ulnar fíocháin.

Uaireanta is féidir galar den sórt sin a bheith buailte, comhthreomhar go léir na ceantair in aice láimhe: matáin, ligaments, tendons agus periosteum - le díobháil nó díobháil dornóg. Is minic go bhfuil epicondylitis cliathánach in éineacht le osteochondrosis an spine cheirbheacsach agus thoracic.

Is saintréithe do leath na n-imreoirí leadóige agus 14% den daonra iomlán é "Elbowbow Leadóige". Braitheann an gnéas baineann an galar seo chomh minic ná an leath láidir daonnachta (sa chatagóir aoise 30-50 bliain).

Diagnóis ar ghalar dúiche

Is féidir le pian sa chrios ulnar, ar dhromchla posterior an forearm, i réigiún an t-eiseamláir, an scuab nó na méara a bheith ann go bhféadfadh epicondylitis cliathánach a bheith ann sa chorp.

Ar dtús a bheith neamhshuntasach, méadóidh na braiteachtaí pian de réir a chéile, méadú le comhbhrú láidir an dhorn, an lámhdhéanta, lámhscríobh a dhéanamh ar rudaí áirithe nó ardú meáchain mhóra: is féidir é a bheith ina mug fiú le huisce. Aon ghluaiseachtaí simplí leis an ngalar seo, a bhfuil nádúr comhleanúnach acu, ina dhiaidh sin ná bheith ina chéasadh neamh-inbhuanaithe.

"Elbow of lead player", a bhfuil a chóireáil i gceist le húsáid teiripe casta, tá sé éasca a dhiagnóiseadh ag an gcéad chéim forbartha, tar éis éidéime fíocháin agus réabhláin muscle d'fhachtóirí a fháil amach.

"Elbow of lead player": cóireáil

Déantar cóir leighis ar an siondróm ar "elbowbow leadóige" ar bhealach casta agus tá sé mar aidhm aige an t-ualach sa chrios ulnar a laghdú, pian agus athlasadh a bhaint amach, athghiniúint iomlán an orgáin a bhfuil tionchar aige agus a neartú. Cinnteoidh teiripe éifeachtach agus téarnamh tapa rochtain tráthúil ar phearsanra liachta ag na chéad chomharthaí den ghalar. Cén chaoi a gcaithfí leathana imreoir leadóige? Ag an gcéad chéim, ní mór don chomhlacht a bhfuil tionchar orthu a chinntiú go síocháin iomlán. Le siondróm pian mínithe in iúl, beidh gá le féin-massage sa limistéar matáin agus cur i bhfeidhm teas tirim.

As na cógais, tá gníomhairí frith-athlastach agus ainéistéiseach neamh stéaróideach éifeachtach: Ibuprofen, Orthofen, Indomethacin, Butadion, Diclofenac. fisiteiripe "Leadóige Elbow" chóireáil go héifeachtach (léasair, novocaine leictreafóiréis nó hydrocortisone, ultrafhuaime, sruthanna sinusoidal). Tá maidin agus tráthnóna ar an réimse Elbow molta a chur i bhfeidhm greille iaidín.

Lámh Breoite a Shocrú

Chun an lámh gortaithe a shocrú, is gá bannaí leaisteacha nó orthóis a úsáid i bhfoirm figiúr ocht. "Leadóige Elbow" heals go tapa i gcás na boinn speisialta, a thugann tacaíocht do an comhpháirteach Elbow, ag soláthar laghdú ar an ualach ar an taobh agus gardaí in aghaidh gach cineál na díobhálacha. I gcás pian géarmhíochaine, cuirtear an lámh ar fionraí ar scairf nó cuirtear bannaí plástair i bhfeidhm (ar feadh tréimhse 3 go 5 seachtaine).

Recipes na leigheas traidisiúnta

Le linn an ghalair seo a chóireáil, tá oidis ar leigheas traidisiúnta cruthaithe acu féin, agus tá sé mar aidhm acu pian ulnar a dhíchur agus athlasadh a mhaolú. Is éard is uirlis éifeachtach ná gléasra comfrey a bhfuil a gcuid fréamhacha agus duilleoga úr brúite (1: 1) de dhíth le chéile le 1/4 cuid den mil leáite agus 1/4 cuid den ola glasraí. Caithfear an méid seo go léir a mhaolú ar mhais aonchineálach agus a chur i bhfeidhm go teas go dtí an limistéar difear. Ón thuas tá sé riachtanach sraith uige a fhorchur, páipéar, bannaí a chomhbhrú agus a fhágáil ar feadh lae. Coinnigh an greamaigh leighis sa chuisneoir ar feadh 2-3 seachtaine nó sa reoiteoir ar feadh roinnt míonna. I gcás cóireála cuí, tar éis tréimhse ghearr is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi ghalar den sórt sin mar "elbow" an leadóige.

Is éard atá i gceist le cóireáil le leigheasanna tíre ná athlasadh an t-eiseamail agus an oinniún a chur as oifig, mar aon le tarra. Chun é a ullmhú, is gá bolgán a ghearradh i dhá chuid, i lár an dá thaobh, dhá thiteann de thriomú tarra péine. Ní mór an dá leath a chur i bhfeidhm ar an gcomhchruinniú sa chrios supracondylar. Ba chóir an feistis a shocrú agus a fhágáil ar feadh 30 nóiméad. Ba chóir cóireáil a dhéanamh faoi dhó sa lá.

Comhbhrú le bainne i gcoinne athlasadh an elbow

Cuidíonn comhbhrúite bólachta, agus é ag teastáil uaidh an bainne a théamh go 60 ° C, ag ullmhú na próitéine talún: cuaspúnóg isteach i 100 ml de leacht. Tá meascán bainne te ag teastáil chun impregnate uige wrap chuir sé as comhpháirteach, an clúdach barr páipéar pár agus dhealú. Saoire comhbhrúite ar feadh 2 uair an chloig. Caitheamh ar feadh 20 lá dhá uair sa lá.

"Elbow of lead player": cleachtaí

De réir mar a dhéantar an cóireáil a leigheas, féadfaidh an t-othar tús a chur le teiripe fisiceach a chleachtadh de réir a chéile agus go mall ar ais go gnáthchleachtadh, agus a ghnóthú féin ag luasghéarú sa bhaile. Mar gheall air seo, moltar go ndéanfaí matáin spártha, gan gluaiseachtaí géara a dhéanamh, chun cleachtaí éadromaiceacha a dhéanamh, a bhfuil sé mar aidhm acu na matáin agus na tendons a neartú agus a shíneadh ar fud an chrios ulnar.

1. Leibhéil a ardú go dtí an leibhéal ghualainn agus Bend i láimhe. Ní mór don lámh eile an scuab a tharraingt go réidh i dtreo an elbow. Déan ar feadh leath nóiméad ar feadh cúig nó deich n-uaire.
2. Cuir an forearm ar na glúine ar bhealach a chaiteann an scuab go saor. Ullmhú ualach a mheáchan 0.250-0.500 kg - babhtáil go mall agus an lámh sa láimhe a dhúbailt. Déan ceacht arís 5-10 huaire.
3. Is gá suí síos, cuir an forearm ar na glúine sa chaoi is go bhfuil an lámh ingearach ar a dhromchla. Laghdaigh an láimhseáil an casúr agus cuir an láimhe ar an taobh clé, ansin ar dheis (5-10 uair).
4. Banda rubair a chur ar leideanna do mhéara agus é a shíneadh 20 uair, ag brú do mhéara óna chéile. Tar éis sos gearr, déan an cleachtadh arís trí huaire. Le friotaíocht neamhleor, is féidir dhá bhanna leaisteacha a chaitheamh ar na méara.
5. Sceach an liathróid leadóige ina láimh thart ar 20 uair. Rinneadh an cleachtadh trí huaire le cur isteach beag.

De ghnáth, tá na tuarthaí ar chóireáil láibe ar an gcnámhphointe fabhrach i 95% de na cásanna.

I gcásanna annamh, tá cóireáil choimeádach gan chumas agus is gá dul i ngleic le hidirghabháil máinliachta.

Modhanna coisctheacha

Chun an galar seo a chosc, moltar:

• Oiliúint éifeachtach teasctha agus rialta neart: a dhéantar go réasúnta, tá siad dírithe ar neart na ngrúpaí matáin a fheabhsú, tendons an chrios ulnar a neartú, dul i ngleic le tuirse nuair a bhíonn leadóige á imirt agat;

• Suathaireacht rialta, lena n-áirítear na teicnící bunúsacha: kneading, stroking, rubbing;

• Feidhmiú glóthacha téimh agus ointments;
• Sabhna cuairte - modh a théann i bhfeidhm go héifeachtach ar na tendons gortaithe; Is é an teocht atá ag méadú ná an chuma atá ag ribeadáin nua, rud a mhéadaíonn na próisis mheitibileach sa gcúlán gortaithe;
• Vitiméadú an chomhlachta, a theastaíonn chun próisis mheitibileach a ghníomhachtú ag na fíochán agus na leibhéil cheallacha; Tá coimpléiscí vitimíní ar nós Unicap, Centrum, Vitrum éifeachtach.

Tá gnáthaimh imghabhála do ghalair tendón thar a bheith frithsheasmhach. Féadfaidh sé seo vasospasm fada a chur faoi deara, ná moill a chur ar an leigheas ar feadh tréimhse éiginnte.