Sailéad sicín le anann: clasaiceach delicious

Le chéile le feola le torthaí an cócarra fada. Agus go léir mar go dtugann torthaí blas blas taitneamhach le feoil. Díreoidh an t-alt seo ar sailéid a úsáideann cearc agus anann. Tá éagsúlacht na salad seo uaireanta iontach. Tá líon na gcomhábhar uaireanta freisin. Ach ar dtús, oideas miasa an-simplí: salad de cearc le anann.

Tá an salad seo simplí a ullmhú. Ní áirítear ach 4 chomhábhar, lena n-áirítear maonáis. Chomh maith le filléid sicín agus anannann stánaithe, ní mór cáis chrua a bheith ag teastáil uait.

Z00 g cearc chíche bruite, smidiríní agus athrú i mbabhla. Ansin, oscail 200-gram de phineapple stánaithe, comhcheangal le do dhuine uasail agus iad a dhoirteadh isteach sa sicín. Dála an scéil, ba chóir go mbeadh pineapples píosaí, ní fáinní. Ansin tá 300 g de chaise ann, doirt maonáis, salann agus meascán.

Tá oideas suimiúil eile ann - salad "Tenderness" le anann. An chéad rud is gá duit a fhiuchadh punt de sicín agus uibheacha 7. Gearrtar iad araon i bpíosaí móra. Ansin oscail pineapples stánaithe agus arbhar, draein an leacht astu agus an chuid eile de na comhábhair a dhoirteadh. Tá caise grater mór ann, oinniúin a ghearradh go mín, séasúr le maonáis agus meascán.

Go ginearálta, is beagnach comhábhar leanúnach í an cáis sa mhias "Sailéad sicín agus anannáin". Mar sin féin, níl cáis sa dá oidis eile. Áirítear an chéad cheann acu comhábhar eile - champignons stánaithe. Sa dara comhábhar go leor, agus go leor acu gan choinne.

Mar sin, leitís "Whim Lady" le anann. Cuimsíonn sé cíche cearc, oinniún, anann, champignons agus maonáis. Ar dtús, ar ndóigh, ní mór duit na filléid a fhiuchadh. Cé go bhfuil sé brewed, pineapples stánaithe oscailte agus gearrtha i bpíosaí beaga. Fágann Champignons ar theas mheán, chomh maith le oinniúin, tithe. Déan an sicín a bhrath, a mheascadh le comhábhair eile agus séasúr le maonáis.

Seo a leanas sailéad cearc le anann suimiúil i ndáiríre agus bunaidh. Tá líon mór comhábhair ann. Chomh maith le pineapples agus sicín, cuimsíonn an salad seo leitís duille, piobar milis buí, cranberries. Chun an salad seo a fheistiú, úsáideann tú anlann baile, lena n-áirítear mustaird, ola síolta fíonchaor, sú líomóid, piobar dubh.

Chun tús a chur leis, gearrtar an fhilet amh (300 g) i ciúbanna agus friochtaítear é in ola glasraí go dtí go dtagann screamh. Déantar na píosaí céanna a ghearradh agus piobar milis (1 ríomhaire). Ansin meascán comhábhair an fheistis. Le leagan pláta duilleoga leitís, cearc, piobar agus pineapples (100 g) a dhísciú agus a thriomú, sprinkle seo go léir le cranberries agus anlann a dhoirteadh go léir.

Léirítear líon na gcomhábhar sa chosas deiridh in dhá chuid.

Is bia éadrom é salad sicín agus anann sa chuid is mó de na cásanna, agus má úsáideann tú maonáis éadrom nó é a mheascadh le huachtar géar saill íseal, ansin is féidir é a mheas mar mhias aiste bia. Ní hionann sin go léir ach an tóir a bhaineann le sailéid den sórt sin, go háirithe i measc na mban.

Buntáiste eile an sailéad le anann - is é an tuairim ann go bhfuil an dó saille anann. Ar an drochuair, is é daoine a chruthaíonn an t-anann seo. Go ginearálta, is éard atá i mbianna a dhó saill ná miotas bunaithe ar an bhfíric go gcaillfidh duine meáchan ar anann anann agus cabáiste difriúil. Ach baintear an éifeacht seo trí laghdú tosaigh ar ábhar calórach an aiste bia, agus ní ag airíonna speisialta na mbianna a áirítear sa réim bia.

Mar sin féin, is táirge an-oiriúnach é anann dóibh siúd ar mian leo punt breise a chailleadh. Is é an fírinne nach bhfuil aon saillte agus próitéiní ann, ach 17% de na carbaihiodráití, agus gach rud eile, is uisce agus vitimíní le micreaileachtaí agus substaintí úsáideacha eile.

Ach ní hamháin go n-úsáideann tú anann anann le rabhadh. Go háirithe dóibh siúd a bhfuil fadhbanna boilg acu. I gcás daoine a bhfuil secretion níos mó de shúnna gastrí acu, tá anann an-chontúirteach. Agus níl fiú ag baint le duine sláintiúil a lán de naann a úsáid ag an am céanna.