Probiotics agus prebiotics: faisnéis bhunúsach

Le déanaí, fuair an téarma "probiotics" mór-tóir. Is féidir próbiotics a chloisteáil i bhfógraíocht ar an teilifís, agus faightear go leor faisnéise ar an Idirlíon, agus fiú a fheiceáil ar an bpacáiste bia. Meastar gur meicníocht éifeachtach iad próbiotics atá dírithe ar dhíospiosis a chomhrac agus fadhbanna eile le díleá. Déanfaidh an t-alt seo machnamh ar na probiotics agus prebiotics, conas a fheidhmíonn siad, faoi na galair a mholtar iad.

Is é an intestine ceann de na horgáin atá freagrach as staid ár sláinte. Tá líon mór de mhiocrorgánaigh sa intestine, ó oibriú ceart agus beachtúil atá ag brath ar chóras imdhíonachta iomlán an chorp daonna. Ach mar gheall ar mhíchothú, go mbíonn cúinsí tromchúiseacha, easpa gníomhaíochta fisiceach, agus gach cineál teipeanna agus neamhrialtachtaí ann. Tá sé i gcásanna den sórt sin go gcaithfidh ár gcomhlacht cabhair bhreise agus éifeachtach.

Glactar le próbiotics de ghnáth microorganisms beo, go háirithe, lactobacilli nó bifidobacteria - tá siad san áireamh sa ghnáth-mhicreabhlóithre intestinal. Is cáithníní bia intuigthe iad prebiotics, spreagann siad fás agus rannpháirtíonn siad i measc na miocrorgánaigh tairbhiúla a mhaolú.

Tá comhábhair ghníomhacha ag drugaí le probiotics, sa chás seo microorganisms atá an-úsáideach don intestine, tugtar baictéir mheabhrach orthu.

Tá oligosaccharides, einsímí agus aigéid ag ullmhóidí-prebiotics, faoi thionchar a dhéantar próiseas gníomhachtaithe an mhicreaclórach intestinal.

Trí réamhcheisteanna a chur le chéile agus foirmíonn síceinéiticí.

Cad iad na probiotics agus prebiotics?

Moltar probiotics agus prebiotics le haghaidh coinníollacha den sórt sin:

• Sa tréimhse cóireála theiripeach le antaibheathaigh, gníomhairí antibacterial agus frithmhiocróbach;
• Moltar mar theiripe cothabhála tar éis galair dhian;
• An bhfuil siad éifeachtach i gcásanna strusacha;
• Is féidir é a úsáid i gcoinne cúlra de aiste bia dian;
• An tionchar dearfach a bheith acu i galair an chonair díleáigh.

Tá réimse leathan cuspóirí ag probiotics agus prebiotics:

• Tá siad éifeachtach i lotnaidí a rialú. Tá an mhaoin ag próbiotics-baictéir go bhfuil na ballaí intestine ag fulaingt go dlúth, ag táirgeadh aigéad ar leith ann, nach bhfuil ag glacadh le pataiginí d'ionfhabhtuithe intestinal éagsúla.
• Próiseas an díleá a chur chun cinn. Probiotics agus prebiotics spreagadh an peristalsis intestinal, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an bpróiseas díleá. Mar thoradh air sin, déantar na próisis lobhadh, coipeadh a dhéanamh níos lú nó fiú a imíonn siad go hiomlán.
• Cabhair leis an gcomhlacht a ghlanadh. tá prebiotics agus probiotics an cumas chun tocsainí ionsú, cuimsíonn na miotail throma agus carcanaiginí.
• Feabhas a chur go mór ar an gcóras imdhíonachta agus obair na miocrorgáltachtaí úsáideacha a spreagadh, neartú probiotics cosaint imdhíonachta an chomhlachta, cabhrú le haon ionfhabhtuithe víreasacha, herpes a fhritháireamh, agus tá siad an-éifeachtach i ailléirgí agus galair uathmhíochaine.