Nuair constipation le linn toirchis cad atá le déanamh

isteach ar Constipation leis an obair gnáth na intestines, thiocfaidh chun bheith stól crua agus tirim, annamh, i gcainníochtaí beaga agus tar éis defecation aon tuiscint ar fhaoiseamh, a taithí duine imní agus míchompord. bogann bia constipation tríd an intestines an-mhall. Le linn an ama, tá an chuid is mó de na leacht gafa ag an intestines, beidh an stól tiubh, ag forbairt na próisis lobhadh, choipeadh, tús a chur tocsainí a shú isteach san fhuil. Is é an pictiúr soiléir nach bhfuil tarraingteach. Agus bean torrach taithí a bloating tairiseach, rumbling agus heaviness sa bholg. thiocfaidh chun bheith a craiceann flabby, neamhleaisteach, teanga brataithe bhláth, ag fulaingt ó tinneas cinn.

Lena chois sin, constipation i dtreo na forbraíochta na hemorrhoids, fissures an rectum, is cúis le ton níos fearr ar an uterus, restlessness le linn codlata.

Forbraíonn Gach dara bean le linn toirchis constipation. Dá bhrí sin, tá go leor mná ceist: Más rud é suaite constipation le linn toirchis cad atá le déanamh léi i gcás den sórt sin? Chun cabhrú, caithfidh tú a fhios ag na cúiseanna agus iad a dhíothú - Deiseanna. Bainfidh mé triail as a thabhairt ar an míniú simplí.

Ar an chéad mhí de toirchis i measc na mban méadaithe méid progesterone san fhuil, a relieves teannas muscle, ní hamháin ar an uterus, ach freisin ar an intestine, rud a chiallaíonn sé ag obair neamhghníomhach agus sluggish, bogann chomh cal go mall tríd an intestines. Sin é an fáth a fhorbairt mar sin is minic constipation le linn toirchis go luath.

Agus is é sin an bealach is éasca constipation a chosc a ithe ceart. Ná ní a dhéanamh sosanna fada i mbianna, agus itheann beag, béilí minic. Ná hith tae láidir, caife, seacláid, arán bán agus pastries, nach bhfuil a ithe i suhomyatku hastily agus go mall chew bia. Ná déan cócaireacht ríse nó leite semolina, mar nach bhfuil gach gránaigh úsáideach le haghaidh constipation le linn toirchis. Tá na gránaigh seasta cathaoir. Ach tá ruán, coirce agus cruithneacht gránaigh an-úsáideach agus cothaitheach, go háirithe ar maidin. iógart úr Úsáideacha le bifidobacteria, iógart, bainne coipthe bácáilte. Ach kefir, a sheas ar feadh cúpla lá, ach seilfré gnáth secures, an chathaoir. Agus beidh an bainne a chur faoi deara gáis agus constipation aggravate ach an staid.

Glasraí beets úsáideacha, picilte cabáiste, brocailí, trátaí, zucchini, scuais, cucumbers. Nuair ag fulaingt bean constipation le linn toirchis cad atá le déanamh léi sa chéad áit, mar sin tá sé nach bhfuil le scaoll, calma síos, tá sé úsáideach chun deoch uisce simplí ag am ar bith. Ach go háirithe go maith le n-ól uisce fuar unboiled ar boilg folamh, is féidir leat le slice de líomóid. Ní mór duit a ól sips mall, go mall, ar feadh cúpla nóiméad. Má tá an t-uisce a ól i gceann gulp, beidh rud ar bith. Ní mór Torthaí a ithe an "ceart" úsáideach le haghaidh constipation. Ina measc seo tá piorraí, aibreoga, péitseoga, plumaí. Dea-cúnamh bhunú sú cathaoir le laíon de na torthaí. Sa gheimhreadh fíor-riachtanach torthaí, mar shampla aibreoga, prúnaí agus sailéid biatais triomaithe.

Má éagsúlú bia, bianna folláin malartach agus deochanna, beidh sé cuidiú le cosc constipation, a dhéanamh ar an saol ar an bhean torrach níos taitneamhaí agus compordach. Chun inní nach bodhraigh, agus i gcuimhne dó féin, agus ní raibh cur isteach constipation le linn toirchis cad atá le déanamh, mar sin tá sé gan overeat ar an gcéad dul. Ní mar sin tá sé deacair a dhéanamh. Ní gá a ithe ar feadh dhá. Just a dhéanamh Ní gá codanna beaga de thorthaí ithe mar aon le lón agus fág ar feadh an chéad uair eile san iarnóin. Iad féin a choigeartú intelligently d'aiste bia gan farasbairr agus teorainneacha.

Do mhná torracha ag fulaingt ó constipation, mar riail, i gceannas ar stíl mhaireachtála shuiteach. Más rud é nach chun na aon choinníollacha leighis dian, mná torracha is féidir agus ba chóir a dhéanamh cleachtaí, cleachtaí speisialta a neartú an bhalla bhoilg, matáin an bhoilg, rud a chiallaíonn go bhfuil ag an am céanna, a spreagadh an ghluaiseacht bia ar an intestines.

Agus anseo cad nach a dhéanamh le haghaidh constipation le linn toirchis, mar sin tá sé laxatives ghlacadh féin, fiú amháin de bhunadh plandúil. Níl aon leigheas leighis do constipation i toirchis is fearr gan a ghlacadh. is cúis le ola Veasailín greannú na mhúcóis intestinal agus cosc ar an ionsú na vitimíní A, E agus ullmhóidí bisacodyl D., Senade féar agus d'fhéadfadh dehydration mar gheall ar stól sreabhach agus a spreagadh contractions roimh am. Le is féidir le foirmiú mór de ghás deoch ngníomh gualaigh, dill brat, bláthanna chamomile. A Duphalac agus mukofalk ghlacadh gan ghá nach bhfuil gá, in ainneoin a n-tóir i measc na mná torracha. Gcéad dul síos, go tapa a thagann caoinfhulaingt bputóg a spreagadh saorga, agus sa dara háit, ba chóir na drugaí a ghlacadh le neart uisce, go le linn toirchis cúis go minic le forbairt éidéime.

Ach Brain iad féin a ionsú breá taise bhreis, at sa stéig agus go réidh ag gluaiseacht air. Tóg bran níor ghá 1 tbsp. l in 1 uisce cupán. Is leor é a ól dhá uair sa lá, muffins nó cócaireachta de na glóthaí bhácáil. Leigheas tíre d'aois le haghaidh ár grandmothers. Tá siad annamh constipation le linn toirchis cad atá le déanamh a sheachaint seo a fhios acu gan an Idirlíon, leabhair agus dochtúirí.

mná óga nua-aimseartha i d'aois neamhghníomhaíochta, is minic a overeat, fada ina suí ar an ríomhaire, ag siúl beag, mar sin, an bhfadhb. Is Constipation le linn toirchis níos fearr a sheachaint ná a leigheas é!