Mawashi - an hit deacra. mawashi teicníc

Mawashi - cic sa cheann, ar a dtugtar go leor lúthchleasaithe ó éagsúla cineálacha na n-ealaíon martial. Tá sé simplí i bhfeidhmiúchán, ach leis an gcleachtas leor agus teicneolaíocht comhlíonta cúis díobháil mhór choirp. Ón fhoilseachán seo, beidh tú ag foghlaim faoi na gnéithe de na Geri mawashi turraing teicneolaíochta agus conas é a dhéanamh tubaisteach.

gnéithe fáiltiú

Gcéad dul síos, a ligean cuimhnigh dúinn go ciallaíonn "mawashi" sa tSeapáinis tairiscint ciorclach, agus "Geri" - cos. Kamae as an raca is féidir leat ionsaí a chéile comhraic ó thaobh tosaigh (ar chlé) nó ar chúl (ar dheis) cos. An trajectory an éagsúla, comhthreomhar leis an urlár, ón mbun aníos, mbarr anuas. Tá an cuspóir deiridh roinnte ina thrí leibhéal: uachtarach (ceann), trí mheán (comhlacht) agus níos ísle (cás íochtair).

martial ealaíon máistir molta fáiltiú leithleach do gach airde, mar go bhfuil an teicníc beagán difriúil. Ba chóir Bunrang a mheas go cúramach na sonraí go léir ar an leibhéal Gedan agus Jedi Soláthar ceart na pelvis, an trajectory tosaigh na cosa, a shealbhú cothromaíocht dhinimiciúil, fixation. Ach amháin tar éis go bhfuil sé riachtanach chun bogadh ar aghaidh go dtí oibriú amach mawashi Geri-Jodan.

Ag brath ar an gcineál trealaimh, buille na saighdiúirí an t-ardú na coise, cos níos ísle nó ceap faoi na toes. Is féidir le gach ceann de na modhanna ionsaithe a bheith ina knockout, agus mar sin a roghnú le haghaidh an chuid is mó áisiúil. An fheidhmíocht i ngleic Geri cic mawashi a bheith géar, tapaidh, agus a sheoladh tríd an cosán is dírí.

An chomhpháirt theicniúil

Prionsabal Geri Mawashi oibríochta Resembles an nunchaku, i gcás an thigh - an láimhseáil agus cos agus cos - beating dromchla. Dul ar stailc ar ais cos leis an gcos chlé Kamae, a dhéanamh ar na céimeanna seo a leanas:

1. Déan beag ceart cas sÚil chlé, is amhlaidh is fearr a chur i gcrích an bhfáiltiú.
2. Tóg amach tríd an taobh an glúine ceart (stua suas), beagán casta an gcomhlacht. Ar an tionchar ar an meánleibhéal na thigh agus cos níos ísle ní mór a bheith suite comhthreomhar leis an urlár.
3. Shift do mheáchan ar an chos tosaigh agus bhuail mawashi, mar theicníc a ag an gcéim seo folaíonn obair na matáin cromáin saorga.
4. Nuair a shroichtear an sprioc a dhéanamh anáil cumhachtach, a chur ar an chumhacht isteach é. Ní mór don lámh chlé a chlúdach gá an duine agus is féidir leis an taobh deas fanacht chun tosaigh nó ar ais a iontráil cos, ag cuidiú a choinneáil ar an iarmhéid agus tionchar a géire.
5. Nuair a bheidh ag filleadh ó gcríochphointe Bend an cos níos ísle chomh gar agus is féidir leis an thigh istigh. Ligeann sé seo duit a chur i bhfolach go tapa cos ar a chéile comhraic nach bhféadfaí ghabháil.
6. Fill ar ais go dtí an túsphointe ar feadh an trajectory céanna ar feadh a bhfuil an bhfeidhm mawashi.

Ciceáil an chos tosaigh i bhfeidhm mar an gcéanna, ach amháin a chruthú go bhfuil táimhe céim bheag ar aghaidh le do cheart (nó a aistriú chuig an meáchan chorp ar ais). Tar éis seo, tar éis dó an teicneolaíocht bonn, trínar féidir na feidhme mawashi.

droim ar ais mawashi

Eile de chineál buille - Bang-mawashi (droim ar ais mawashi). Cuirfear tús leis an ionsaí ar an bprionsabal céanna leis an riarachán roimhe seo, le difríocht beag: nuair a bhíonn an glúine ardaithe go dtí an leibhéal uasta, a dhéanann an cos níos ísle ar an tairiscint ciorclach os coinne agus tionchar leis an tsáil. Má dhéanann tú post maith an teicníc, is féidir leat a chur faoi deara buille tobann agus an-dian. Nuair a bhíonn an comhlacht ag obair i gceart beidh sé éifeachtach go háirithe.

Teicníocht Ushiro mawashi-Geri

Ciceáil-Ushiro mawashi deacair go leor a dhéanamh agus éilíonn comhordú maith, síneadh, tuiscint am. Maidir le trodaithe ard-leibhéal, is féidir leis a bheith ina coróin. Ba chóir a dul amach tar éis an fhorbairt mawashi Geri teicnící bunúsacha. Leis an chos chlé chun an ionsaí Ba chóir go dhéanamh ar na gníomhartha:

1. Déan U-cas as an raca, ag tosú leis an gcos chlé.
2. Ardaigh na glúine ceart suas, ná déan dearmad chun breathnú i dtreo an namhaid.
3. Cos straightens láithreach amhail is dá mba bhuail Yoko Geri, ach ag a dhéanann an nóiméad loigrín seo caite gluaiseacht ciorclach cumhachtach taobh istigh.

Ushiro-mawashi - buille go bhfuil sé is fearr a chur ar an tsáil nó aon de na coise. Ach tá ar bhealach eile: an chéad chéim chos chlé ar ais, ardaitheoir ansin do glúine ceart agus teicnící breathnú, ionsaí an comhraic mar a thuairiscítear thuas. Chineál eile tionchar - Ushiro-mawashi an titim. Tá cead isteach éifeachtach ag raon dhúnadh. Os comhair an namhaid, caithfidh tú a dhéanamh somersault thar a gualainn (san aer), ag titim corp iomlán ar aghaidh, agus déileáil buille crushing.

Cé a fhaigheann an chuid is fearr Geri Bang mawashi?

I stair na n-ealaíon martial measctha bhfuil an láidre Déileálann mawashi Geri Mirko Filipovic, leasainm "CRO Cop" le haghaidh seirbhíse san Cróitis Fórsaí Speisialta in aonad póilíní frithsceimhlitheoireachta. amas sé leis an bhfeidhm 2703 cileagram, a bheith ghairmiúil MMA Trodaire agus kickboxer trom gan íoc. Roimhe sin, tá lúthchleasaí sheirbheáil i gcomhlachtaí forfheidhmithe dlí na Cróite, agus i 2003-2007 bhí sé ina bhall den pharlaimint.

Conas a fhoghlaim chun buille ar Geri mawashi láidir?

cic roundhouse, is féidir leat foghlaim sa bhaile. Ag an leibhéal tosaigh, is féidir leat a chur ar chathaoir os comhair dó, agus trí dó dul amach mawashi - an chuid is mó buille cumhachtach. Spraoi feabhas a chur ar a gcuid scileanna le páirtí. Coinnigh a lámh agus ionsaí ar an ceann (ag obair le gardaí shin). Rogha eile - a cheangal foirceann amháin de na crios chuig an crann, agus an lámh chlé eile. Le linn oibriú, déan cinnte nach bhfuil gach gluaiseacht riachtanach a Rush in áit ar bith. An croílár fheidhmiú - a fhoghlaim an teicníc cheart. An rud is mó - gach rud a dhéanamh oiread agus is féidir, ansin teacht ar deireadh thiar ar an automatism gluaiseachta.

Nuair a bheidh na cosa trajectory máistir, ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile - forbairt scileanna sa mála punching meáchan 70-80 kg. Le himeacht ama stopadh tú ag smaoineamh faoi an Geri mawashi teicneolaíochta, nó a fhaigheann i gceart. Sin é nuair a tá sé in am chun cur leis an bhfeidhm tionchair, a dhéanamh sé an-mhall agus a shocrú ag an gcríochphointe chomh fada agus is féidir.

Mawashi - buille mór a bheith ní hamháin cumhachtach, ach freisin go tapa. Beidh luas cabhrú leat a thuilleamh firecrackers gnáth Taekwondo. Bheadh A mhalairt maith a ualú dhíoltar in aon siopa earraí spóirt. Ná déan dearmad a dhéanamh squats rialta (le léim amach), cosa swing sa seomra aclaíochta nó jogging, toisc go bhfuil gach ceann de na sé go hiontach a fhorbraíonn sé matáin cos.

mawashi Oibre (troigh eochaircheap cic) is féidir leat ar chrann gnáth nó cuaille, sneakers réamh-caitheamh gan ghá. I rith na chéad oiliúint ní bheidh an t-am chun buille ag an am céanna ag neart iomlán, ar shlí eile is féidir leat a damáiste a dhéanamh don shiúl na gcos. Tosaigh le strokes cúramach, cumhacht a chéile a mhéadú.

Conas a neartú ar an dromchla tionchar?

Dóibh siúd a bheith tosaithe le déanaí a chleachtadh healaíona comhraic, mawashi - buille Gortaítear scanrúil a cos ar an chéile comhraic sa bhosca. Sin ceart, mar gheall ar an drumstick - nach bhfuil réimse an-íogair, mar sin instinct féin-chaomhnú an fear a buille ag neart iomlán. Sin é an fáth a ionsaí tosaitheoirí neamhchinnte, mall agus lag.

Go ginearálta sna hailt ar fáil gardaí agus eagla chomhpháirtí in oiliúint ar stailc ciall a bhaint as, ach más mian leat a neartú ar an dromchla lag, beidh ort a líonadh isteach ar an shin. Is féidir leat a dhéanamh leat féin ar dhá bhealach:

1. An Chéad beagán rub an craiceann de na palms, ansin rollta go réidh timpeall air le bata adhmaid tiubh nó rollta-suas iris. Níl sé riachtanach chun brúigh go láidir, ní mór pian praiticiúil. A dhéanamh thart ar 20-30 nóiméad 1-2 huaire sa tseachtain.
2. Wrap an stoc crann rópaí tiubh nó a shocrú cúisíní sé. Lean blows aireach mawashi cosa Geri, cosa. De réir a chéile cur leis an bhfeidhm.

Geri Mawashi - ar cheann de na thosaíonn is cumhachtaí. Má tá sé ar chur i gceart agus tá sé láidir go leor, is féidir é a cnag go héasca amach le chéile comhraic. Lean na moltaí na n-ealaíon martial, a fheidhmiú go rialta - agus go bhfuil tú cinnte go n-éireodh!