Kefir "striped" aiste bia: athbhreithnithe agus torthaí de réir meáchain a chailleadh, go háirithe a chur i bhfeidhm, aiste bia

Faoi láthair, tá dochtúirí agus nutritionists d'fhorbair éagsúla aistí cabhrú le meáchan a chailleadh. Tá cuid acu i ndáiríre éifeachtach agus nach bhfuil na cinn. San Airteagal seo, beimid ag féachaint ar cad é mar a thugtar kefir "striped" aiste bia - athbhreithnithe ar a fheidhmíocht agus cén cineál torthaí is féidir leat bheith ag súil tar éis a chur i bhfeidhm.

An croílár an aiste bia "striped"

An pointe is mó de seo córas cumhachta an-simplí: is gá duit a malartach laethanta gnáth, nuair is féidir leat go léir is mian leat, ach, ar ndóigh, laistigh de bharr, chun laethanta, lena linn nach féidir leat a ithe rud ar bith ach% saill iógart 1 urscaoileadh. Ar thaobh amháin, is cosúil, an aiste bia éasca le húsáid. Ar an taobh eile - Óil i rith an lae ach iógart amháin, an chéad lá eile a ritheann tú an baol sos agus itheann an t-ábhar ar refrigerator, a fhritháireamh an roimhe sin "ocras" lá. Dá bhrí sin, ag súil le a gcuid fórsaí: "striped" aiste bia gá ar kefir neart áirithe de uachta agus smacht ar cad a itheann tú i gnáth, lá nach bhfuil kefir.

Roghchlár Samplach "striped" moltaí aiste bia chun meáchan a chailleadh

Ós rud é go bhfuil an prionsabal an chumhacht soiléir go leor, níl aon roghchlár ar leith nach mór a leanúint ar feadh tréimhse nach laethanta troscadh. Ach mar sin féin tá na moltaí ba chóir a leanúint chun éifeachtúlacht níos fearr an aiste bia. Gcéad dul síos, sna laethanta sin go bhfuil tú nach bhfuil san áireamh leis úsáid a bhaint as iógart a ithe níos mó torthaí, glasraí, anraithí, feoil thrua. Agus, ar ndóigh, a sheachaint méideanna iomarcacha ar bianna stáirsiúla, milis nó saille i réim bia. Is féidir Sa lá "kefir" de 1% iógart ionad bioyoghurt cion saille den chineál céanna. Is féidir é a ól suas lítear go leith, agus gan teorainn, a úsáid le huisce óil glan. Le linn an aiste bia is fearr vitimíní a ghlacadh.

Cé mhéad ama a úsáid "Striped" aiste bia kefir do meáchain caillteanas?

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil a bhaint amach an toradh inmhianaithe, is é sin meáchan a chailleadh ag 5 cileagram nó níos mó, ní mór duit chun suí ar an aiste bia ar a laghad 7-10 lá. Toisc go bhfuil sí aiste bia cothrom go leor agus nach bhfuil an-nizkokalorien, is féidir leat a chleachtadh an córas seo bia go dtí go tú a bhaint amach an toradh inmhianaithe. An próiseas an-de réir meáchain caillteanas ba chúis leis an bhfíric nach bhfuil sa stéig mar gheall ar an úsáid a bhaint as iógart moill lae inné bia, tá cleansing comhlacht réidh, meitibileacht feabhsaithe agus próisis meitibileach. Normalizes an microflora intestinal mar gheall ar an úsáid a bhaint as iógart nó bioyoghurt. Mar thoradh air sin - meáchan a chailleadh tú, cé gur beag níos moille ná an radacach aistí bia íseal-calorie, ach go cinnte. De réir é féin, is é an athbhreithnithe aiste bia "striped" agus torthaí éagsúla - braitheann sé ar fad ar an gcaoi a chleachtadh go leor daoine an aiste bia, go bhfuil ag ithe sna laethanta nuair nach gá duit iógart a ithe, agus an méid a bhí ar a meáchan chorp bunaidh. Mar sin féin, faoi bhun i láthair táimid athbhreithnithe agus gnéithe ar an aiste bia, tugann sí dieters. Ar bhonn na beidh tú in ann a thabhairt i gcrích cad atáthar ag súil ó aiste bia "striped", agus tar éis roinnt ama, tús a chur leis scálaí a thaispeáint ar roinnt torthaí.

"Striped" aiste bia kefir: athbhreithnithe slimming

Sin an méid a deir siad, iad siúd a chleachtadh an aiste bia ar a laghad 1 seachtain:

• Tá aiste bia an-chompordach, ní bheidh sé "ocras", agus mar sin maidir le comhlíonadh aon éifeachtaí diúltacha ar nós tinneas cinn, greannaitheacht, suaitheadh codlata, agus mar sin de;
• lena úsáid fadtéarmach laghdaíonn toirt an boilg, mar sin le himeacht ama, tá ocras níos lú agus níos lú mé, a bhfuil, ar ndóigh, mar thoradh ar an caillteanas cileagram breise;
• an meán torthaí meáchain caillteanas - 3-4 kg in aghaidh na míosa agus suas le 3 mhí 9-10;
• an úsáid leanúnach na iógart agus táirgí déiríochta le himeacht ama a fheabhsaíonn, an riocht na gruaige agus tairní.

A lán acu teacht ar an liking de aiste bia "striped": athbhreithnithe mar gheall air ó iad siúd nach bhfuil gá chun meáchan a chailleadh "i trí lá do na saoire" a fuarthas dearfach. Lig Is é a éifeachtúlacht a thaispeántar leis an am, ach ní hionann an meáchan breise teacht ar ais arís. Lena chois sin, tá táirgí déiríochta an-úsáideach le haghaidh sláinte, cé go bhfuil siúd chuig a ndíreofar an gcóras soláthair cumhachta, ar cibé chúiseanna, nach bhfuil oiriúnach.

tuairimí diúltacha faoi "striped" aiste bia: úsáid nó nach bhfuil?

Seo a leanas roinnt tréithe a bhfuil comhartha lúide fhaigheann an athbhreithnithe aiste bia "striped" iad seo a leanas:

• do dhaoine a bhfuil éadulaingt táirgí déiríochta, nach bhfuil an aiste bia oiriúnach;
• go leor dieters le aigéadacht ard ar an boilg deoch éigean kefir;
• tá an próiseas ag fáil réidh leis an kilos breise mall go leor (go deimhin, na forbróirí an aiste bia ó thús aird a thabhairt air), ní gá an oiread sin mar thoradh ar an deireadh an phróisis slimming, réitigh aiste bia nó ag dul go dtí eile níos déine agus íseal-calorie.

Dá bhrí sin, mar atá luaite san alt, roimh an cleachtas seo a chumhacht a bhfuil tú a bheith foighneach agus a tune isteach chun i bhfad, deireadh na tréimhse seo ar an scáthán feicfidh do postroynevshee chorp. Mar sin féin, is é an athbhreithnithe aiste bia "striped" ó meáchan a chailleadh an-mhaith. Is cinnte sláintiúla malartacha chun go leor de Mona nó córais cumhachta, áit ar mhaith leat a úsáid ach amháin le bianna áirithe, nó laghdú géar i caloric iontógáil. Kefir "striped" aiste bia atá oiriúnach dóibh siúd ar mian chun fáil réidh de na kilos breise cé go mall, ach go cinnte, agus gan dochar (fiú leis an sochar) maidir le sláinte.