Foot rúitín conas a roghnú?

Is féidir Díobhálacha gaiste duine ag gach céim, as a bhfuil aon duine díolmhaithe. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios conas tú féin a chosaint ó na trioblóidí agus cad atá le déanamh má tá siad a tharla cheana.

Lock an rúitín Ba chóir go mbeadh rúitín gar-fheistiú. Soláthraíonn sé seo le cosaint le linn na hoiliúna spóirt, laghdaíonn an pian díobhálacha, bruises agus sa tréimhse postoperative agus ag siúl nó ag rith, ag soláthar suathaireacht agus éifeacht comhbhrú, cuidíonn le linn an exacerbation na galair go leor, mar shampla scoilteacha, airtríteas, arthrosis, agus má tá réabfaidh an comhpháirteach rúitín.

An-tábhachtach!

Ós rud é go mbeidh idir é an rúitín an t-ualach iomlán de chuid an chomhlachta, a bhfuil sé arís agus arís teannas sna matáin agus ligaments, agus dtéann sí i gcion ar an chaitheamh ar an cartilage agus muscle fíochán, agus is cúis atrophy an gaireas ligamentous.

Mura ndéanfaidh an glas rúitín a chur ar fáil tacaíocht leordhóthanach nó óna mbailítear an mícheart, is féidir é a chruthú na coinníollacha maidir le ath-díobhála. Chomh maith le go mbeidh sé mall síos ar an bpróiseas cneasaithe. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach a mheabhrú gur féidir é déileáil ach leis an roghnú speisialtóir cáilithe. Ach is féidir leat tú féin a cheannach saghas éadrom an ghlais rúitín. Conas a roghnú é? Braitheann sé ar an díobháil shin.

An leibhéal déine díobháil

Is féidir le damáiste Joint tarlú ó titim, bumps, bruises, agus fiú ard-ardú nuair ag caitheamh bróga daingean, nó bróga. Sa chás seo, na ligaments rúitín damáiste dóibh, ina bhfuil líon mór de na endings nerve. Soláthraíonn siad forbhall slán fíochán muscle a cnámh, rud a nach bhfuil ar chumas an comhpháirteach chun bogadh ar shiúl ó an ais de tairiscint.

Chun roghnú an bunachar rúitín ceart, ní mór ar dtús chun a chinneadh an déine na díobhála. Go dtí seo, leithdháileadh mhéid damáiste: éadrom, meántéarmacha agus trom.

Nuair a bheidh éadrom swelling agus tá pian aching beag agus tú ag siúl. Más rud é go raibh gortú rúitín measartha dian, is féidir leis an swelling bheith éadrom nó níos déine. Chomh maith leis sin faoi deara le srian páirteach gluaiseachta agus discomfort agus wiggling ar an limb ndearnadh damáiste dóibh. hematoma Severe sainairíonna agus pian dian agus srianadh gluaiseacht iomlán.

rogha glas

Go dtí seo, tá rogha mór de tháirgí a chuireann ar chumas an tomhaltóir a roghnú an rogha is fearr le haghaidh praghas agus cáilíocht. sealbhóirí Crúibe rúitín, chomh maith le táirgí den chineál eile is féidir, a úsáid ag daoine d'aois ar bith. Dá bhrí sin, ní mór don rogha a chur san áireamh fachtóirí cosúil leis an dearadh, an t-ábhar (ar chaighdeán) méid.

Nuair a cheannaigh tú glas oiriúnach léamh go cúramach na treoracha, i gcomhairle le speisialtóireachta agus b'fhéidir teacht ar athbhreithnithe ó úsáideoirí eile a fháil acquainted leis na agus contraindications le húsáid, trí phrionsabal na gníomhaíochta, agus freisin chun foghlaim faoi na fo-iarsmaí is féidir. Nuair a bheidh roghnaithe i gceart tréimhse a ghnóthú coinneála ar siúl beagnach painlessly agus chomh tapa agus is féidir.

Táirgeadh teanntáin

Is iad na hábhair is coitianta neoprene, níolón agus spandex, ach gach ceann acu a n-airíonna féin. Neoprene úsáidtear go minic i monarú clips leaisteacha, accelerates sé i gcúrsaíocht fola agus coimeádann tú te. Ach nach bhfuil sé seo ghlais mholtar a chaitheamh ar feadh i bhfad, toisc gur féidir é a chur faoi deara le frithghníomhú ailléirgeach.

Nuair a chomhcheangal le snáithíní níolón eile a chur ar fáil neart an táirge, rud a mhéadaíonn ar a shaol seirbhíse. Leaisteáin nó lycra, a úsáidtear freisin i gcomhar le hábhair eile agus mar gheall ar soláthraíonn a elasticity méadú glas comh maith. Lycra tá an mhaoin aeir chun pas agus dá bhrí sin níl teas a choinneáil. Do mhonarú teanntáin a úsáid freisin spandex (snáitheanna leaisteacha, a chur ar fáil obleganie idéalach) agus cadás (ábhar nádúrtha lena n-úsáid fada).

do chosc

Orthosis - gníomhaire den scoth a úsáidtear le haghaidh socrú an tibia. Is é an coinneála a úsáidtear go forleathan le haghaidh ball gorm, díobhálacha, ach is minic go n-úsáidtear le haghaidh próifiolacsas. Má tá an cos isteach ar exertion fisiciúil mór, riachtanais sí ach an bunachar sonraí chun nach torn ligaments rúitín. I gcásanna den sórt sin, guailleán leaisteacha oiriúnach ina bhfuil straps breise agus velcro. Ní mór do gach gabháil a bheith caite ar chosa lom nó stocaí déanta as fabraic chadás tanaí.

Splint do chos

Tá an clamp rúitín atá deartha le haghaidh cheartú gluaiseachtaí. Cuireann a dea-dhearadh immobility comhpháirteach i gcás damáiste, gabhálacha breá an shin. Is féidir é seo a sheachaint ar an dóchúlacht arís síneadh agus bundles bhriseadh.

In ainneoin gur rug an splint maith leis an comhpháirteach, ní chuireann sé a chruthú ar aon deacracht acu siúl, a chuireann sé an-phraiticiúil agus áisiúil. Is é an rud go soláthraíonn sé ach immobility comhpháirteach agus ní cur isteach ar an limb ar fad. Féadfar an coinneála a dhéanamh d'aon ábhar, lena n-áirítear leathair nó plaisteach. Nuair is gá a mheas ar an rogha galar an othair agus an íogaireacht a chraiceann.

coinneála leaisteacha fosta

Orthoses an branda a úsáidtear go forleathan ar fud an domhain. I monarú earraí, teicneolaíochtaí nua-aimseartha a úsáidtear trínar an éifeacht is mó. Is é an brace a mhonaraítear as elastic leighis, a chuireann leibhéal éadrom de fosúchán agus a chobhsú. Tá sé éifeacht compression ar an muscle agus fíochán connective. clamp Edge overlocking próiseáilte lined le bandage rubair, is féidir é a úsáid go fadtéarmach.

Cuir iarratas isteach glas fosta comhpháirteach rúitín sa tréimhse a ghnóthú tar éis obráid, damáiste do tendons, chomh maith le arthrosis, airtríteas agus galair eile. Tar éis a úsáid, tá laghdú suntasach i pian, chobhsú an comhpháirteach rúitín, agus scaipeadh níos fearr. Tá an bunachar sonraí éasca a chur ar aghaidh agus a úsáid straps speisialta daingean.

Mar sin, cuimhnigh!

Má roghnaíonn tú ar bith ghlais ní mór duit a bheidh faoi threoir ní ag a praghas, agus an caighdeán an ábhair agus a fheidhmiúlacht. Tugann an margadh ar éagsúlacht mhór de na táirgí seo, ach ní mór duit a fháil go bhfuil an duine a cheapfar tú chuig speisialtóir.

A roghnú an bunachar sonraí is féidir ach amháin nuair nach bhfuil aon díobháil éadrom. Chun dlús a chur le sruth fola, te agus a choinneáil te, armband neoprene foirfe. Is laghdaíonn a dtionchar swelling, pian i galair, ach is féidir é ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach. Sa chás seo, ba chóir an t-othar a roghnú as ábhar bindealáin cadás.

coinneála leaisteacha le Ionsáigh silicone chinntiú dea-oiriúnach agus is féidir saoirse gluaiseachta. Mar sin, tá sé oiriúnach do dhaoine a imirt spóirt nó a bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil ard ag an obair.

Rúitín díobháil - ábhar tromchúiseach. Dá bhrí sin, ní ba chóir cóireáil a ndearnadh faillí orthu, go háirithe má tá sé forordaithe ag dochtúir. Braces le fosúchán comhpháirteach i láthair na huaire is é an modh is éifeachtaí a bhaint gortú rúitín, chomh maith le mar bheart coisctheach maith. Is é an rogha na samhlacha chomh mór sin más mian leat is féidir leat teacht ar bith coinneála ar phraghas réasúnta.