Mar difear sláinte chomhpháirtí do shláinte?

Nuair a chaitheann tú go leor ama le duine éigin, a thosaíonn sé dul i bhfeidhm go mór ar do shaol. An gaol leis an comhpháirtí a shainiú do ghnáthamh laethúil, do nósanna, caitheamh aimsire, blas sa tsraith, cairdeas agus níos mó. Lena chois sin, comhpháirtíochta iad, agus tionchar aige ar do shláinte. Is féidir le Cumarsáid a shainiú do aiste bia, do chodladh, do leibhéal struis agus staid mheabhrach, alcól agus sláinte ghnéis. Tá roinnt athruithe le feiceáil láithreach, cé go láithreoidh daoine eile ach amháin le himeacht ama. Ba chóir duit a fhios conas is féidir a léiriú é tionchar a imirt ar do ghaol le do shaol.

aisling

Codladh - tá sé seo cuid an-tábhachtach de do shaol, ach ní raibh go leor de é a léiriú. Fiú má tá tú codladh de ghnáth soundly uair amháin i do leaba an chuma ar an duine eile, is féidir leat fógra go laghdaíonn ar chaighdeán na chodladh. Tá ceithre chéim de codlata. Caithfidh tú dul tríd gach chronologically. Iad siúd atá ag fulaingt ó fadhbanna codlata, mar sin tá sé dodhéanta. Ní mór duit codlata domhain 4-6 uair an chloig a ghnóthú go hiomlán. Má dúisigh tú go comhsheasmhach, ní bheidh tú in ann a scíth a ligean i gceart. Is féidir leat múscail an ghluaiseacht comhpháirtíochta, a clog aláraim. Má isteach ar sé in éineacht leat i gcónaí, a thógann easpa codlata a dola ar do shláinte.

Alcól agus spleáchas

D'fhéadfadh tionchar a bheith Alcól agus spleáchais eile den pháirtí ar ort. Is féidir é seo a léiriú féin tríd an fo-iarsmaí de andúile nó tríd an bhfíric go bhfuil tú a fháil i gceangal freisin leis na nósanna céanna. D'fhéadfadh sé a bheith caife, drugaí nó cógais. Má tá do pháirtí ag ól, beidh tú ag mothú an brú agus is féidir tús a chur le n-ól freisin.

caitheamh tobac

Má smokes duine agaibh, bhraith an ceann eile cinnte an tionchar an nós. Má chaitheann tú dhá cheann, ach ba mhaith amháin éirí as caitheamh tobac a bheidh an dara chun cur isteach air chun fáil réidh le droch-nós. Ionanálú díobhálacha deataigh, fiú mura bhfuil tú tobac. Is féidir leis seo tionchar tromchúiseach acu ar shláinte.

aiste bia

Na daoine a bhfuil a chaitheann tú go leor ama - comhghleacaithe, gaolta, cairde, mates, nó do ghrá bán, - tionchar ar d'aiste bia. Má tá gach ceann de do chomhghleacaithe don lón a ithe sailéad, beidh tú a dhéanamh chomh maith sin. Más rud é nach bhfuil do pháirtí bianna le glútan ithe, beidh do dinnéar comhpháirteacha a saor ó ghlútan. Más rud é nach do pháirtí tacaíocht a thabhairt do stíl mhaireachtála shláintiúil agus tá an baile a táirgí díobhálach, beidh tú a bheith níos mó seans go overeat agus titim as a chéile. An é is é seo do pháirtí an locht? Ar ndóigh, nach. Mar sin féin is é rud: Beidh a chuid nósanna itheacháin isteach ar do.

ionfhabhtú

Is cuma cad é atá ann - ina fuar, fliú, rótaivíris, niúmóine, deir, - aon ghalair thógálacha go bhfuil do pháirtí tinn, is féidir difear leat. Nuair a thagann sé chun galair, galair ghnéas-tarchurtha, creidim go leor go bhfuil an comhartha de betrayal. Níl sé seo i gcónaí an cás. Tá roinnt ionfhabhtuithe i láthair i gcorp i bhfoirm folaigh. Mar shampla, deir is féidir leat teacht, fiú amháin más rud é go raibh siad i gcaidreamh monogamous ar feadh fiche bliain.

sláinte síceolaíoch

Is féidir le sláinte síceolaíoch de do pháirtí difear cinnte ar ort. Tarlaíonn sé seo i roinnt réimsí, is cuma cé chomh tromchúiseach is atá an galar. An tionchar is mó a bhfuil fadhbanna síceolaíocha a neamhaird. tionchar comhpháirtíochta sláinte síceolaíoch do chodladh, an dóigh a ghlacadh tú aire a thabhairt duit féin, do aiste bia agus le réimsí eile de do shaol. Cuimhnigh nach féidir leat déileáil leis an chóireáil fadhbanna síceolaíochta ar a bpáirtí, ionas go mbeidh a bhrú dó sin a iarraidh cabhair ó speisialtóir. Is fearr gur féidir leat a dhéanamh.

gníomhaíocht fhisiciúil

Cibé an bhfuil tú ag traenáil le páirtí nó nach ea, in aon chás beidh sé ag gníomhú ar do sceideal. Mar shampla, más mian leat a fheidhmiú ar maidin, agus ní féidir leis an comhpháirtí a fháil go luath agus nach mhaith, nuair awake tú, beidh ort a chur in oiriúint. Chomh maith le a ardú go dtí an seomra aclaíochta a bheidh tú i bhfeidhm ar a sceideal codlata.

Cúram agus tacaíocht

Le linn an gcaidreamh is gá tacaíocht a thaispeáint agus cúram de bharr díobhála, tinneas nó fadhbanna eile. Tá sé an-deacair emotionally, ach exhausting agus go fisiciúil. Beidh ort a ardú le fear chun cuidiú leis dul go dtí an leithreas, ithe nó éadaí, agus dul amach do roinnt aer úr. An t-iarmhéid na n freagrachtaí sa bhaile agus ag an obair is cúis le strus. Is cuma atá ag goilliúint air do rogha, beidh tú tuirseach, go fisiciúil agus psychologically.

toircheas

Transforms Thoirchis gach rud. In ainneoin tionchar toircheas a tharlaíonn athruithe comhlacht amháin sa pháirtí. Fir go leor meáchan a fháil, toisc go dtosaíonn an comhpháirtí a ithe níos mó, rud a chiallaíonn go bhfuil siad, freisin. Lena chois sin, tá siad ag tabhairt aghaidhe strus agus mothúcháin. Tá rudaí nach féidir le bean torrach é, ionas go mbeidh sé de fhreagracht ar an pháirtí. I mbeagán focal, athruithe gach rud.

strus

Strus tionchar diúltach sláinte. Má tá tú ag tabhairt aghaidhe ar fhadhbanna sláinte ar an comhpháirtí, a strus nó fadhbanna eile, tú suas aimsir. Nuair atá tú béim, táirgeann do chorp cortisol, ardaíonn sé leibhéil siúcra fola. San fhadtéarma bhfuil sé díobhálach. Fiú má itheann tú bia sách sláintiúil, is féidir le strus a chur faoi deara éagothroime hormónach acu.

sos míostraithe

Menopause, cosúil le toircheas difear, go díreach ach do dhuine amháin, ach is féidir difear go hindíreach ar an taobh eile. Dhá thrian de na mná a léiriú comharthaí unpleasant a mbíonn tionchar acu ar shaol an dá pháirtí. Mar shampla, d'fhéadfá a bheith go léir an t-am is fuar, ansin te, is féidir leat a tarlú swings giúmar nó sweating méadú go láidir, ina theannta sin, codlata suaite i rith sos míostraithe.

gnéas

Gach i ina comhpháirtí saol, ag gníomhú di ar ghnéas, dtéann sí i gcion duit. Mar shampla, le linn sos míostraithe nó tar éis luí seoil, in éineacht triomacht faighne. D'fhéadfadh sé seo a chur faoi deara míchompord le linn lánúnas mar a laghdaíonn thoradh ar an líon na dteagmhálacha géar. Is féidir leis an timthriall míosta difear a dhéanamh freisin ar an saol gnéis na lánúineacha tionchar a bheith acu agus drugaí a bhaint de na libido - pills rialú breithe nó frithdhúlagráin.

Fadhbanna leis an gcóras genitourinary

Má tá fadhbanna le neamhchoinneálacht fuail duine, beidh sé difear an saol a pháirtí. Nuair a bheidh an gáire, léim, rince, gnéas, nó cineálacha eile de coirp chúis gníomhaíochta neamhchoinneálacht, tosaíonn an duine a sheachaint gníomhaíochtaí den sórt sin mar thoradh ar pháirtí atá ró-devoid na gníomhaíochtaí sin.

fadhbanna ortaipéideacha

fadhbanna ortaipéideacha éifeacht thromchúiseach a bheith saol an lánúin. Daoine a bhfuil pian ar ais nach féidir taisteal, siad fiú míchompordach a bheith sa charr. Má bhíonn aon ghluaiseacht pian sna cromáin, cosa, nó ar ais, tá tú nach dócha go ham a chaitheamh go gníomhach le do pháirtí.

Is féidir le do shláinte roghnaithe difear tromchúiseach do shaol

Is féidir go bhfuil tú shíl fiú go fóill ar an sláinte do pháirtí is féidir a dhéanamh i bhfad go mbeadh tionchar acu ar do shaol. Chomh maith le do sceideal aiste bia, codlata agus a fheidhmiú, is féidir leis tionchar an giúmar, is féidir leis an éifeacht a bheith idir gearr agus an-fhada. Is féidir le stádas sláinte do ceann a roghnaíodh athrú ar do shláinte féin. Pléigh na nithe sin i gcaidreamh an-tábhachtach, cé go bhféadfadh sé a bheith an-deacair. Mar sin féin, má tá tú réidh chun déileáil le fadhbanna den sórt sin, beidh do ghaol a bheith níos láidre, agus nach bhfuil do staid sláinte ag fulaingt.