Cosa cramp: na bunchúiseanna agus cúnamh i ionsaí

Ar mhothaigh tú riamh go bhfuil a cosa cramp? Is é seo an imoibriú casta de chuid an chomhlachta de bharr spreagthaigh inmheánacha nó seachtracha. D'fhéadfadh a bheith difriúil meicníochtaí, is é an chúis i ngach cás ar leith. Go deimhin cramps, - is é an crapthaí painful neamhdheonach striated (cnámharlaigh) muscle carachtar paroxysmal. Féadfaidh siad athrú de déine, ré, leitheadúlacht.

cineálacha na n-urghabhálacha

Ag brath ar fhad na spasms matáin idirdhealú clonic (gearrthéarmach) agus tonic (fadtéarmach) urghabhálacha. Sa chéad chás, tá an t-ionsaí tréithrithe ag crapadh stereotypic tapa agus scíthe na matáin, cosúil le tic neirbhíseach. Sa dara cramping a leathnú go dtí trí nóiméad agus fiú níos mó gan choinne agus le feiceáil hardening mar painful an matáin. Sa chás seo, bíonn sé dodhéanta chun iad a bhainistiú go saor. Má tá tú cramp cos ionas go tharlaíonn laghduithe i mbeagnach gach na matáin, agus mar sin tá spasms ginearálaithe, de ghnáth mar thoradh ar ghalar tromchúiseach. Tá siad ag gabháil go minic ag suaitheadh nó cailliúint comhfheasa, agus d'fhéadfadh i gcásanna áirithe fiú bagrach don bheatha. Na cásanna is coitianta na n-urghabhálacha áitiúla (ar a dtugtar áitiúil) Is nuair a laghdú ach grúpa amháin de na matáin (go minic ar na matáin an thighs nó lao). Tarlaíonn sé freisin go téann siad i ndeireadh na dála ginearálaithe, eg i teiteanas.

Laghdaíonn ages cos: Cúiseanna

Is féidir laghdú áitiúil Tonic tarlú de thoradh na cumadóireachta leictrilít agus fola caillteanas orgánach suimeanna móra bithcheimiceach de salann, easpa vitimín D an chúis go bhfuil na cosa d'fhéadfadh cramp bheith ina ardú géar i teocht an choirp go bhfuil a bhaineann le haon ghalar ná teirmeach buille. Go minic, contractions muscle ainneonach - mar thoradh ar ró-voltage cos, an cás, mar shampla, agus tú ag siúl i sáil ard nó san fhadtéarma ina suí ar a chorraghiob.

Bhonn de chúiseanna a chuireann laonna cramped nó thighs díriú ar greannú san inchinn. Tá sé seo tipiciúil i gcás stróc nó ag tosú cheana féin i laghdú ina dhiaidh sin, meisce alcól, loit an ionfhabhtú néarchóras (m.sh., fliú). Braitheann Logánú na n-urghabhálacha ar cén cineál na réimsí mótair talún na hinchinne ndearnadh greannú.

Is féidir Laghdú ar an extremities níos ísle spreagadh freisin hypoxia - easpa ocsaigine de bharr neamhoird soithíoch. Fáth eile - easpa siúcra fola. Má tá an cramp cosa i daoine sláintiúla, ciallaíonn sé seo go bhfuil an comhlacht fhreagair dá bhrí sin chun roinnt spreagthaigh cumhachtach, mar shampla meisce, a bheith i seomra stuffy, tuirse trom.

Conas a bhaint as taom

Ag siúl ar dhromchla fuar. Má tá tú céim ar an shiúl na gcos nach bhfuil ag obair, a bheidh síos, tarraingt sé ar aghaidh, agus tarraing an sock. Tar éis sin, rub matáin bríomhar aimsir. Is féidir a mheascadh le teaspoon ola olóige le dhá teaspoons de mustaird agus an meascán maidir leis an limistéar difear. Má tá ages ag gabháil leis pian, aon leigheas pian, tá sé inmhianaithe go "aspairín" (ach amháin má contraindicated), mar gheall ar é, chomh maith le pian fhaoiseamh, agus fiú feabhas a chur ar an microcirculation sna soithí.