Conas meáchan a chailleadh go tapa faoi 5 kg

Nuair is gá duit meáchan a chailleadh go tapa i gcás go gach uile bhealach. Má tá sé riachtanach, agus is féidir leat starve ar feadh cúpla lá. Ach anseo is fiú a luas féin mar sin? bhíothas in ann meáchan a chailleadh ag baint úsáide as 5 kg déine ach chomh contúirteach ná aistí starvation. Ar ndóigh, an méid de réir meáchain a chailleadh i lá nó dhó nach mbeidh ag obair go díreach, beidh ort ar a laghad 3 lá, agus ansin ar feadh tréimhse ama meáchan a chailleadh go tapa ar 5 kg féidir le daoine ach amháin le metabolism scoth.

Mar sin féin, mé ag caint go fóill faoi aistí a chabhróidh toradh seo a bhaint amach i gceann cúpla lá, áfach, ná a bheith páirteach iontu go háirithe, nach bhfuil aon aiste bia breise an-úsáideach le haghaidh an gcorp an duine. Rá liom níos éasca, ag fás tanaí go tapa ach amháin nuair atá sé an-riachtanach.

Caill Meáchan ar molokachae

Feicfidh mé tús a chur leis an chuid is mó simplí, meáchan a chailleadh ag 5 kg ar feadh 3-4 lá a bheith ar molokachae. Ná ní bheidh eagla ar an focal, mar is é seo an tae is gnách le bainne. A ullmhú an deoch ar dhá bhealach. I gceann lítear bainne bruite, cuir 1-2 spúnóg bhoird de dubh scaoilte (is féidir leat, agus glas) tae. Tabhair 30 nóiméad a infuse. Dí dí ullmhaithe a bheith i rith an lae. Is féidir leat a dhéanamh freisin ar shlí eile: tae a brew sa mug agus díreach cuir an bainne. Caithfidh mé a rá go bhfuil an chéad rogha níos fearr.

Mar sin, chun fáil réidh leis an 5 kilos breise, ní mór duit 3-4 lá a ól ina n-aonar molokochay. Tá ocras Is é do chrá annamh, mar a sáitheán an deoch breá. Dála an scéil, molokochay cabhrú leat cleanse an comhlacht na tocsainí.

aiste bia kefir

Caill Meáchan 5 kg Is féidir leat cabhrú aiste bia kefir. Éileoidh sé seo 4-5 lá. Gach bhfuil tú a dhéanamh ná a ól gach lá ar feadh 1-1.5 lítear de íseal-saill, saill-saor in aisce yogurt is fearr. Dí gá gach 2 uair an chloig, agus ba chóir an líon fórsa na iógart a roinnt ina codanna comhionanna. Má tá ocras chrá uafásach, ithe leath úll (ach gan úll mó ná in aghaidh an lae). Beidh aiste bia kefir cabhrú leat a chailleadh ach meáchan ach freisin chun freshen an aghaidh.

Aiste bia Larisa Dolina

An aiste bia ba chúis le fuss, dá bhrí sin spéise ann ina cruthaitheoir - Larisa Dolina. Ag an am, bhí an t-amhránaí ann é a úsáid meáchan, aiste bia, agus ansin roinntear le gach duine atá ag iarraidh a bheith acu figiúr caol a chailleadh.

I seachtain amháin, ní féidir leis an aiste bia a chailleadh ach 5 kg, ach go léir na 7. Bata ar aiste bia Is féidir le Larisa Dolina bheith chomh fada is nach mbeidh ann a bheith athshocrú go hiomlán meáchan breise. Is é an rud is mó a mheabhrú anseo an riail: in aghaidh na seachtaine de aiste bia is gá duit a alternated le seachtain de chumhacht traidisiúnta. Tá sé seo ar na torthaí a chomhdhlúthú. Ach ní chiallaíonn sé seo go in aghaidh na seachtaine saor in aisce ar an aiste bia, is féidir leat a ithe i méideanna móra. Ith go léir do chuid bianna is fearr leat, ach i gcainníochtaí beaga. Mar sin, meáchan a chailleadh ag 5 kg d'fhéadfá a bheith go maith in ann i gceann seachtaine, má tá tú cloí leis an roghchlár a leanas:

1 lá: 5 prátaí bruite i n-craicne agus 0, 5 lítear iógart.

2ú lá: 200 g de uachtar agus 0.5 lítear iógart.

Lá 3: 200 g de cáis agus bláthach 0.5 lítear.

4ú lá: 0.5 kg bruite sicín (skinless agus salainn) agus 0.5 lítear iógart.

Lá 5: 1 kg de úlla (300 g Is féidir prúnaí) agus 0.5 lítear iógart.

6ú lá: 1 lítear iógart.

Lá 7: 1 lítear uisce mianraí.

Ní mór duit a ithe 5 huaire sa lá, ach an béile deireanach - mar is fíorghá suas go dtí 18.00.

aiste bia ruán

Más gá duit meáchan a chailleadh ag 5 kg in am is giorra, is féidir leat suí ar an aiste bia ruán. Ar feadh 5-7 lá d'fhéadfá a bheith go maith in ann a chailleadh 5 kg, má tá tú go ruán agus rud ar bith eile. Doirt cupán amháin de oíche ruán le fiuchphointe uisce. I rith an lae, itheann ruán chomh minic agus is féidir. An bhfuil an táirge seo ar an mbealach seo an-deacair, ach ní hionann sin a dhéanamh ar mhaithe le áilleacht. Dí tae glas agus uisce gnáth: an níos mó, is amhlaidh is fearr. Tugaim faoi deara freisin go suí ar an ruán uaireanta fiú úsáideach, mar go gcabhraíonn sé cleanse an comhlacht ó substaintí díobhálacha agus tocsainí.

Meáchan a chailleadh go tapa, ní ba chóir duit bheith teoranta ach amháin aiste bia. Déan gach lá a fheidhmiú, cé nach bhfuil siad an chuid is mó deacair. Déan do chuid obair comhlacht, beidh sé dlús a chur leis an excretion de níos mó saille i do chorp. Mar sin, a ullmhú le haghaidh an bhfíric go bhfuil tar éis an dhumpáil meáchain caillteanas mear kg teacht ar ais, fiú amháin b'fhéidir i dtoirt dúbailte.