Conas chun bhfeidhm é féin gan a bheith leisciúil agus arís eile blas a fháil den saol?

Gach duine sa saol tá lá nuair nach bhfuil aon dúil aon ní a dhéanamh, nuair a bhíonn leisce agus boredom seirbheálfar an ceann. Agus fiú feasacht shoiléir ar an bhfíric gur chóir go mbeadh an t-am a chaitheamh chun tairbhe ann féin, tá amú ní féidir, a dhéanamh linn a fháil ar an liathróid rollta. Ina áit sin, is fearr linn a excuses ar a heaspa gnímh agus níos tumtha sa stát támh, gar do aisling i ndáiríre a aimsiú. Mar sin, nach bhfuil sé in am chun rudaí a shake suas agus tús a chur ag gníomhú di? Más mian leat a fháil amach conas a dhéanamh nach bhfuil tú féin a bheith leisciúil agus a fháil ar an-áthas an tsaoil, déan iarracht a bheith ag éisteacht leis na leideanna simplí agus éifeachtach thíos. Is gearr go mbeidh tú a bheith cinnte a conquer go bhfuil leisce i bhfad níos éasca ná mar a cheapann daoine.

Conas iarratas a dhéanamh duit féin gan a bheith leisciúil?

1. Bog níos! Téigh taobh amuigh, a chur ar siúl go dtí an pháirc is gaire nó a stóráil. fheidhmiú Solas freisin nach raibh a isteach: dhéanamh cúpla suí-ups nó tilting chlé agus ar dheis, chun dlús a chur leis an sreabhadh fola i gcorp agus bheocht ar ais. Má tá leisce a shárú tú an oiread sin nach bhfuil tú ag iarraidh a fiú smaoineamh faoi ag siúl, ansin a chur ar saothair fisiciúil simplí iad féin. Má tá tú sa bhaile, tús iarnáil an níocháin, nigh na miasa, bhfolús an seomra. Má tá tú ag obair, déan iarracht a ghlanadh suas an praiseach ar an tábla, wipe an ríomhaire, réiteach ar an bpáipéar. An bhfuil do chuid is fearr a chur ar d'intinn ar smaointe diúltacha agus leas a bhaint as do "leisciúil" stát.

2. Tóg cóireálacha uisce. Má tá tú sa bhaile, codarsnacht cithfholcadh Is uirlis iontach do an fhadhb a réiteach ar conas chun bhfeidhm mé féin gan a bheith leisciúil. Tar éis dó, dar leat chomh athnuachan bheidh réidh chun bogadh sléibhte. Mura bhfuil cith is féidir, ansin nigh do aghaidh le huisce fionnuar gach uair thugann tú druidim apathy. Cuideoidh sé go tapa leat chun rudaí a shake suas agus a chur faoi deara an inchinn bhfonnmhaireacht chun dul i ngleic.

3. Déan liosta a gcúraimí láithreach. Ní gá go breathnú i bhfad agus Tógann pleananna straitéiseacha don bhliain atá romhainn. Tosú diaidh: thabhairt duit féin ar roinnt tascanna simplí a bheidh le déanamh i rith an lae nó seachtaine. Mar sin, tú a choigeartú go tapa ar an rithim na hoibre agus beidh fháil ar chuid sástachta gach uair a dtagann tú do chuid atá ag teastáil.

4. Smaoinigh ar na hiarmhairtí a fhéadfaidh. Uaireanta bíonn sé chomh deacair a rá leat féin: "! Ná bheith leisciúil agus díreach é a dhéanamh" Ag chuimhneacháin den sórt sin, déan iarracht a shamhlú cad is féidir na hiarmhairtí mar thoradh ar do easpa gnímh. Mar shampla, má chailleann tú cúpla uair jog maidin, machnamh a dhéanamh ar na punt breise a bhfuil bailithe le himeacht ama. Ní mian leat go bhfuil, ceart? Uaireanta is féidir leis an bhfeidhm a chiontú go istigh ina ally iontaofa sa troid i gcoinne leisce.

5. Cumarsáid a dhéanamh le daoine. Nuair a bhraitheann tú go thosaíonn an apathy arís a shárú ghlaonn tú duine. Nábac r-phost, seomraí comhrá agus líonraí sóisialta! Bhí sé Tugann comhrá bríomhar le fear ar théama teibí an t-am inchinn chun sosa agus a fháil síos a bheith ag obair le fuinneamh athnuaite.

6. Líon isteach na scamhóga agus an inchinn le hocsaigin. Want a fháil amach conas? Ná bheith leisciúil chun dul amach níos minice ná aeráil sa seomra arís. Tá anáil an aer úr tábhachtach go háirithe dóibh siúd a bhíonn ag obair an lá ar fad i seomra iata agus ar ríomhaire.

Má chabhraíonn aon cheann de na réitigh leat aisti athuair fuinneamh agus a thuiscint conas a dhéanamh mé féin gan a bheith leisciúil, ró-leisciúil chun iarracht a bhuachan a airm féin: ní gá aon ní a dhéanamh. Cinnte! Just a suí nó seasamh sa chiúnas an tseomra. beidh do inchinn féin i gceann cúpla bomaite tús a chur le gush amach smaointe, beidh tú ag mothú an bhrú fíor gníomhaíochta agus an fonn a bheith ag obair. Anois tá a fhios agat nach conas a bheith leisciúil!