Cén fáth lámha agus na cosa fuar, cad é an chúis agus conas a fháil réidh leis an "permafrost buan"

Ar an phláinéid a lán de na daoine atá i gcónaí lámha fuar agus na cosa. Agus tá sé go minic sna coinníollacha aimsire, an "Merzlyakov" géaga oighreata, fiú amháin in aimsir te. Cad é an chúis is mó cén fáth a tharlaíonn sé seo? Is sa iarracht muid a thuiscint an Airteagal seo.

Ag an gnéas cothrom cúpla uair níos mó seans go mbeidh fadhbanna den sórt sin. Tá sé seo go príomha mar gheall ar na tréithe fiseolaíochta - fir dífhabhtú níos fearr thermoregulation. Ach tá nach bhfuil íogair i gcónaí chun sioc de bharr feiniméin nádúrtha, tá roinnt cúiseanna a chur faoi deara imoibriú den sórt sin.

extremities fuar: na príomhchúiseanna

• Dochtúirí tréith an staid anemia easnamh iarainn. Daoine nach bhfuil a fháil go leor norm iarann laethúil, gearán go minic go bhfuil siad fuar lámha agus na cosa. An míbhuntáiste an chuid ríthábhachtach mar thoradh ar ísliú haemaglóibin fola. Mar thoradh air sin, dar le daoine i gcónaí fuar, dar malaise agus laige. Chun fadhbanna a sheachaint den sórt sin, ba chóir duit a ithe laofheoil ae, ruán, úlla, aibreoga. Bí cinnte a ól amach le linn na n-ullmhóidí ina bhfuil iarann (ar oideas).
• Daoine atá ag fulaingt ó soithíoch dystonia, faoi deara freisin ina lámha agus na cosa fuar. Sa an ghalair seo, tús capillaries agus veins a laghdú go láidir, is cúis spasms. An orgáin inmheánacha agus fíochán droch ar fáil le hocsaigin, faoi seach, an fhuil nach bhfuil ach sreabhadh isteach sa limb ó sin, tá siad i gcónaí fuar. Yourself chun fáil réidh le dystonia nach bhfuil ag obair, ní mór cuidiú saineolaithe.
• Fáth eile - droch-aiste bia, easpa vitimíní. Tá sé faoi deara go bhfuil mná a shuíonn go minic ar chills aiste bia dian taithí acu, tá siad lámha agus na cosa i gcónaí fuar. Tá sé seo mar gheall ar an t-easnamh is gá chun an comhlacht carbaihiodráití, saillte, próitéiní, agus micrea mianraí agus eilimintí macra. Má shocraíonn tú a theorannú do aiste bia, déan cinnte go dtógfaidh tú E vitimín, i gcomhairle leis an dochtúir. Cuidíonn an vitimín a normalú scaipeadh fola agus éifeacht tairbhiúil ar an gcóras ribeach.
• fadhbanna Thyroid. Má thugann tú faoi deara ó am go chéile ina lámha agus na cosa fuar, is féidir é a comhartha mífheidhmiú sa gland thyroid. Mar diagnóis chruinn, tá sé molta a dhéanamh ar ultrafhuaime.

Cad atá le déanamh?

• Normalú an gcóras imshruthaithe cabhróidh sé a fheidhmiú (gleacaíochta, aclaíocht, jogging, snámha, cluichí amuigh faoin aer).
• Rialta téigh go dtí an sabhna, mura bhfuil aon contraindications. Bain úsáid as na craobhóga beithe, mar sin leat overclock do chuid fola trí na soithigh fola. Fiú dochtúirí cruthaithe go spreagann an mhalartaithe teocht ár gcúrsaíocht.
• relaxes Massage go maith agus cuireann sé le téamh na géaga. Is féidir é a chur i gcrích tú féin: Níl ort ach rub do lámha agus iad a chroitheadh go bríomhar. Faoi na cosa is féidir a chur ar sorcóir beag agus rolladh níos mó ná é. Is féidir na cleachtaí simplí a dhéanamh fiú ag an obair.
• roghchlár réasúnach. Má tá tú ag breathnú ar do mheáchan, ná déan dearmad faoi do shláinte. An féidir iad a eisiamh as an aiste bia na sailleacha, deataithe agus blas goirt amháin, ach ba chóir géar, cosúil le piobar dearg a chaitheamh go rialta chun feabhas a chur ar scaipeadh fola agus soithigh fola a leathnú. Eat gach dhá uair an chloig, béilí beag agus neart uisce a ól.
• Codarsnacht cith nó folctha le haghaidh na géaga. Re seach thumadh na cosa agus airm san te, uisce fuar ansin. Cuireann sé seo le leathnú na soithigh fola, a neartú ar an gcóras cardashoithíoch agus feabhas a chur ar an mheicníocht thermoregulation.

Mar achoimre: míochainí speisialta, a gníomh é dírithe chuig téamh an gcorp an duine nach bhfuil i láthair. Vasodilators "Merzlyakov" ná a ghlacadh is gá chun, mar gheall ar Tá daoine den sórt sin de ghnáth brú fola chomh híseal, agus go léir na drugaí a laghdú ach sé níos mó. Is gá, dá bhrí lorg an chúis fíor an bhfadhb. Is féidir é a chinneadh an Réamaiteolaí nó internist.