Conas an Clé a Dhéanamh

Is é an fhadhb nach bhfuil aon bhean in ann réiteach a dhéanamh ar mhaolú an chíche (sa teanga leighis - ptosis). breasts saggy spoil Cruthaíonn an figiúr fadhb leis an roghnú éadaí, thiocfaidh chun bheith ina fhoinse coimpléisc.
Is é toradh na fíocháin a shíneadh agus a elasticity a chailleadh.
Mar tharrtháil, is féidir máinliacht plaisteach, is é sin mamaiplasty, a dhéanamh anseo. Le cabhair ó ionchlannáin silicone, déantar an cíche a mhéadú, a tharraingt suas, a bhaint de bhreis ar fhíochán sínte. Ach, níl an t-idirghabhálaí, an plaisteach ar fáil do gach duine, agus tá an céatadán de na deacrachtaí tar éis máinliacht plaisteach ard go leor. Is gá athsholáthar silicone a athsholáthar, chomh luath agus mall beidh ort a bheith faoi scian na máinlia arís.
Tá sé i bhfad níos éasca cosc a chur ar ísliú an chíche le cleachtaí speisialta.
De réir mar is eol, níl matáin ag an glandlann mhamach féin, ach is ionann na matáin pectoral mar chnámharlach a thacaíonn leis an gcíche. Anseo is féidir iad a neartú, rud a chabhródh leis an cófra a bhí ann cheana féin a dhaingniú nó am an chíche a chur ar ais.
Cleachtaí
Mar sin, cén cineál cleachtaí a chuidíonn le beathú cíche a sheachaint ag aois óg, mar shampla, tar éis na tréimhse toirchis agus beathú cíche?
Seo ceann de na cleachtaí is éifeachtaí do na matáin phectoral.
Fill an dá lámh agus cuir iad os comhair an cófra. Ansin, ag an am céanna, cuir do chuid palms (brúigh pailme amháin i gcoinne an duine eile) agus do lámha a ardú go mall. Díreach do lámha agus comhaireamh go cúig. Oscail do lámha, níos ísle do chuid arm agus scíth a ligean. Déan an cleachtadh seo arís 20-30 uair.
Tá cleachtadh eile ag díriú ar an urlár (nó ón mballa) atá dírithe ar na matáin phectoralacha a neartú.
Tá casta iomlán cleachtaí ann a chabhraíonn le cosc a chur ar ísliú na cófra, ag úsáid dumbbells.
Seo cuid de na cleachtaí seo.
Seasamh tosaigh: atá suite ar chúl. Glac an dá lámh ar dumbbell agus déan do airm suas. Ansin, do lámha a ardú go mall ar na taobhanna agus filleadh ar an suíomh tosaigh. Déan an cleachtadh arís agus arís eile 10 huaire.
Is féidir an cleachtadh céanna a dhéanamh as seasamh. Seas suas go díreach agus tarraing amach do lámha le dumbbells os comhair do cófra. Breithe agus cuir do lámha ar luas mall. Déan an cleachtadh arís agus arís eile 10 huaire.
An chéad chleachtadh eile: seasamh seasamh, lámh le dumbbells leathnú suas palms suas. Bend do uillinn, ag tarraingt dumbbells ar do bhrollach, agus díreach arís. Déan an cleachtadh arís agus arís eile 10 huaire.
Hydromassage
Chun elasticity an chraiceann a choimeád ar bun, tá sé úsáideach hidromassage a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, cas an chéad uisce te agus líonta uisce díreach a chur ar an gciste, ag déanamh gluaiseachtaí ciorclach. Ansin dul ar an uisce fionnuar agus déan an oibríocht chéanna arís. Déan seo arís agus arís eile, ag athrú teocht an uisce. Tar éis na guairneáin a massage an chíche le uachtar nó ola.