Conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim? endurance agus comhordú a fhorbairt

Go leor tuismitheoirí, go háirithe nuair a fhásann an leanbh agus a thiocfaidh chun bheith soghluaiste, tá suim againn i gcaoi a mhúineadh do leanbh téad chun léim. Agus conas is féidir liom a dhéanamh go raibh rang ag an am céanna suimiúil agus ní raibh deireadh díobhálacha, agus géaga uachtaracha agus íochtaracha ag obair go réidh?

Cén fáth an spórt?

Cheana féin sa dara bliain den saol, tosaíonn an páiste spéis a léiriú in tumadóireacht, ansin fheabhsaíonn an cumas. De réir thart ar 5 bliana bhfuil sé in ann a shárú constaicí saorga. Conas a mhúineadh do leanbh a téad léim? comhordú a fhorbairt ar bhealach spraíúil. Tar éis an tsaoil, ag an aois seo go bhfuil sé ar a kid ach bréagán, cosúil le doll nó dearthóirí.

Ach tá sé nach bhfuil fós ag a thuiscint a thugann ábhar buntáistí ollmhór dá shláinte agus forbairt fhoriomlán. Is féidir A bhuíochas leis an téad a bhaint amach torthaí den sórt sin:

• grúpaí matán eochair a neartú;
• chóras tiomána;
• cardashoithíoch.

Gach seo sa todhchaí a fhorbairt endurance an linbh, beidh sé níos lú seans maith go díobhála agus overload fisiciúil.

sochair eile

Go leor tuismitheoirí suim acu, ní hamháin i conas a mhúineadh an leanbh téad chun léim, ach freisin leas a bhaint as seo. Chomh maith le sin thuas, cuireann an ngníomhaíocht seo a leanas:

• cnámha láidre;
• comhchuí cosa i mbéal forbartha;
• laghdaíonn an baol chosa cothrom;
• Forbraíonn comhordú na gluaiseachtaí ;
• déanta staidiúir cheart;
• Feabhsaíonn sé an caighdeán codlata agus appetite;
• Is é an t-orgánach choinneáil i gcruth maith.

Conas a thosú?

Conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim? endurance an kid a fhorbairt agus cabhrú leis a bheith sláintiúil ó aois an-óg.

Nuair a bhí sé in ann léim, ach ní mór duit a mhúineadh dó a chinntiú go raibh sé ag iarraidh é a dhéanamh ar tiptoes. Suas as an urlár Ba chóir go mbeadh ceintiméadar amháin go leith, agus ansin téigh síos ar shiúl na gcos go hiomlán.

Ní mór duit freisin a roghnú an ceart agus léim téad. Smaoinigh fás seo nuair a linbh. Chun seo a dhéanamh, seiceáil ar do bhlaosc oireann dó nó nach bhfuil. Iarr air tabhairt faoi cosa téad agus piocadh suas a pheann. Sa staid aimsir ba chóir é a deireadh ar leibhéal an leanbh armpits.

Ceanglais ar an oiliúint gunna

Sula figiúr tú amach conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim, is gá duit a phiocadh suas i méid. Má rinne tú tástáil agus fuair ceintiméadar breise, ba chóir iad a ghearradh, agus ansin ag gabháil leis an láimhseáil arís. Siad, ina dhiaidh, a chur i conveniently an dtearmann do lámh agus ní duillín.

Má tá plean agat chun dul i mbun níos dáiríre, ansin is féidir linn a ghlacadh le téad tiubh agus comhionannas vótaí na foircinn sa nód.

Ba chóir an trastomhas an rópa ar a mhéad de 0.8 cm, ach nach bhfuil ró-tanaí an-áisiúil. Ach má théann a tiús ceintiméadar amháin, ansin beidh léim a bheith deacair.

Ábhair le haghaidh an gléas

Níl an téad téad do thosaitheoirí go leor praiticiúil. Níos fearr rogha do tháirgí déanta as leathar, synthetics nó rubair a thabhairt. Nuair a cheannach i siopa, a íoc i gcónaí aird a thabhairt ar an bholadh. Is tomhas ar cháilíocht an rópa. Má tá sé unpleasant agus harsh, is féidir é a chur faoi deara ailléirgí sa pháiste.

príomhrialacha

Má shocraíonn tú a fháil amach conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim, ansin ní mór dúinn cuimhneamh go bhfuil gá gach kid cur chuige ar leith le foghlaim. Ach in ainneoin seo, tá rialacha bunúsacha nach mór a leanúint:

• Tosaíonn Foghlaim ag 4-5 bliana d'aois.
• Is é an chéad cheacht i gcrích tar éis coigeartú fad an gléas.
• Ní féidir leat bhfeidhm le leanbh a dhéanamh, tá sé ag iarraidh a fhoghlaim.
• Taispeáin dom conas a shealbhú ar an téad ina láimh. Tóg é i do lámha gan brú. Ní mór é a chur taobh thiar agus beagán teagmháil leis an urlár.
• Mhúineadh an leanbh a rothlú an bhlaosc. Ba cheart é seo a dhéanamh ach amháin le scuab, agus ba chóir an limb uachtarach a Bent beagán ag na glúine. Má tá leanbh deacair ar leith, is é an post níos éasca.

Conas a rothlú an bhlaosc?

Conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim? Tosaíonn sé gach a bhfuil forbairt ar a uainíochta. Tá sé molta a ghearradh ina dhá leath agus a thairiscint ar an chéad casadh leanbh le lámh amháin, ansin an ceann eile. Agus ansin beidh sé i bhfad níos éasca chun scuaba bhogadh ag an am céanna.

cuaille oiliúint

Dá bhrí sin, chaith an ghluaiseacht rothlach. Anois is féidir leat a thaispeáint conas a léim-shampla.

Mol alt ar do bharraicíní agus go mall rollaí ar ais ar a sála. Ansin, ní mór duit a chur ar an téad an-agus a dhéanamh ar an gcéanna, aistriú uirthi gach géag.

Ar ndóigh, is é seo an chéad uair daoine beag éireoidh. Agus a scil dhaingniú, a dhéanamh analaí leis an Salk. Tá dhá daoine dul cruinn, agus is é an tríú chun iarracht a dhéanamh léim níos mó ná é. Beidh sé seo feabhas a chur ar an comhordú na gluaiseachtaí, ina dhiaidh sin beidh an leanbh a bheith in ann a léim 2-3 huaire i ndiaidh a chéile.

Ceacht do na páistí

A thuiscint conas a mhúineadh do leanbh téad chun léim, is gá a chur san áireamh a aois. Dóibh siúd a bhfuil idir 5 agus 7 mbliana d'aois, tá sé molta a chur i gcrích cleachtaí den sórt sin:

• rothlú an bhlaosc ar ais agus amach;
• ar aghaidh agus léim ar an dá chosa;
• chéad léim ar dhá chos, agus ansin le téad amháin;
• léim go dtí throwing na cosa;
• malartach le léim;
• léim ó bhlaosc trí rothlach anonn 's anall;
• an uainíocht ar an rópa fillte i leath in aice leis an talamh, agus le pereprygivaniem pereshagivaniya;
• léim, a airm fillte;
• léim léim ó chos amháin go ceann eile;
• léim íseal trí projectile fada;
• agus a reáchtáil rothlú;
• runaway i rith uainíochta, agus níos mó.

Ach tá sé seo an-bheag. Má thosaíonn tú ag traenáil na páistí níos sine, ansin spreagtar iad a dhéanamh cleachtaí níos casta. Níos mó faoi seo ar ball.

Ranganna do mhic léinn níos óige

Tá cuid acu suim acu i gcaoi a mhúineadh do leanbh 8 mbliana d'aois téad chun léim. Sa chás seo, is é an algartam den chineál céanna agus beidh cleachtaí le haghaidh a shocrú a bheith níos deacra.

• Cuir an bhlaosc ina dhá leath agus é a chur i lámh amháin. A ceann ar an taobh agus a chur ar crios eile. Twist an rópa le scuab ar thaobh amháin.
• Más féidir, sa stát céanna a shealbhú sé leis an dá lámh agus go comhuaineach rothlú siar nó curtha chun tosaigh.
• A chur ar ais, lámha ar an dá thaobh a threorú agus rothlú ar thaobh amháin, caitheamh trí.
• Scuab amháin rothlú an dá sliogáin i ngach lámh, ceann synchronously.
• Cuir ar ais, cas sé ar aghaidh ag an am céanna a chailleann an bhlaosc faoi do chosa rollta ó sÚil a ladhar.
• riocht comhchosúil ar an rópa, bhogadh ar aghaidh, ag dul ag an am céanna faoi na cosa ag rollta.
• Fused dhéanamh jumps leis an dá chos ag gluaiseacht tríd an téad ar aghaidh.
• Mar an gcéanna, tá sé ach amháin ag gluaiseacht ar gcúl.

rabhaidh

Ba chóir a thuiscint nach bhfuil jumps den sórt sin oiriúnach do gach duine. Tá an t-ualach an-tromchúiseach, mar sin ba chóir duit a leanúint ar dtús leis an Pulse an linbh. Tá téad gan bacadh contraindicated i gcásanna den sórt sin mar:

• láithreacht galar cardashoithíoch;
• fadhbanna comhpháirteach;
• róthrom (leanbhlia iniúchadh ní i gcónaí, ansin tá sé molta).

Is fiú cuimhneamh, agus gur le linn na hoiliúna féidir den chineál seo an leanbh a fháil gortaithe go héasca. Chun an riachtanas íoslaghdú riosca le haghaidh oiliúint le téad a roghnú na bróga ceart. An riachtanas is mó dó - tá sé éasca agus áisiúil. Barefoot léim categorically dodhéanta.

Sula dtosaíonn tú ag traenáil a dhéanamh cleachtaí síneadh chun fadhbanna leis na matáin lao agus ligaments rúitín a sheachaint.

Mar a luadh cheana, beidh an rópa cuidiú le comhordú agus leanaí stamina fhorbairt. Éiríonn sé níos gníomhaí, mar sin, freisin a bheidh, ag foghlaim níos fearr. Tar éis an tsaoil, nuair a bhíonn an leanbh sláintiúil, beidh sé bhaint amach do na eolas agus an nua. An rud is mó - a spéis dó sa treo seo. Agus tá sé seo deis iontach chun teacht ar cairde nua sa chlós.