Conas a breathe le linn luí seoil

Ar chúis éigin, tá na mná ag tosú ag smaoineamh ar conas a breathe i rith an tsaothair ach sna céimeanna deiridh an toirchis. Ach nach é seo an réiteach ceart. Tús a oiliúint is gá duit a chur chun cinn, cé go mbeidh teicnící análaithe cuí moill a chur in aigne subconscious agus a bheith cinnte chun cinn ag an am ceart, ach nuair a bheidh an chuid is mó de dhíth ort.

Cén fáth a bhfuil de dhíth orm a breathe i gceart?

Proper análaithe le linn luí seoil Tá an-tábhachtach mar:

- nuair a bhean dírithe ar an anáil, íocann sé aird níos lú ar pian;

- nuair na matáin cion ocsaigine gnáth, tá troideanna níos éifeachtaí. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an próiseas breithe a bheith níos tapúla;

- nuair a bhean análaithe i gceart agus a corp, agus a fhaigheann an leanbh chorp an méid is gá ocsaigin dóibh;

- le bean análaithe cuí nach mbeadh a bhrú ag an am mícheart. Tar éis an tsaoil, éilíonn ann féin ag brú leanbh inspioráid as cuimse a thosú. Gan análaithe domhain, beidh spás an-beag ar an uterus gan bhrú laghdaithe air.

Conas a breathe le linn luí seoil

An chéad chéim seachadta fós nach bhfuil crapthaí an-painful agus is gá teicníc speisialta análaithe cuí. Le linn na tréimhse sin, tá an ceirbheacs ag tosú ach a ullmhú le haghaidh an bpróiseas luí seoil agus beag a nochtadh. Faoi dheireadh na céime seo a bheith crapthaí níos minice agus, i gcásanna áirithe, a bheith thar a bheith pianmhar. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach sin chun tús a chur i bhfeidhm ar "ainéistéiseach" análaithe. Agus ní mór é a fháil amach conas a breathe le linn luí seoil. Análaithe ba chóir a dhéanamh mar seo: breathe i tríd an srón ag an aon-dó-trí nó ceithre, ansin exhale béal go 1-2-3-4-5-6. An rud is mó a bhí níos faide ná an t-am exhalation.

Tá córas riospráide den sórt ar a dtugtar "anáil mall domhain." Faoi dó bhfaighidh an leanbh ghnáthráta an ocsaigin ag teastáil agus an mháthair trí díriú ar chuntas distracted as an pian agus relaxes.

Chomh luath agus dlús leis crapthaí, scoirfidh análaithe domhain agus mall a thabhairt ar an bhfaoiseamh atá ag teastáil. Dá bhrí sin, ag an airde an gcomhrac gá duit a úsáid tapa. Mar sin, conas a breathe i rith an tsaothair, nuair a bheidh sé ag tosú, breathe go mall agus go domhain, agus nuair a thiocfaidh an pian níos láidre, tús a dhéanamh béal oscailte chuid uachtarach de na scamhóga. Breathnaíonn sé mar seo: hee hee ha ha (agus dá bhrí sin do gach ceann de na siollaí agus breaths agus as-breaths). Is exhalation beagnach inaudible. Agus ag deireadh an troid ní mór duit dul ar ais chuig anáil mall domhain.

I rith na céime seo tá an t-aistriú. I gcásanna áirithe, nach bhfuil sé ar chor ar bith. Is é seo an t-am nuair a thit na hiarrachtaí tús agus an leanbh a ceann. Leanbh ullamh le saolú, ach tá an ceirbheacs beag déanach agus ní raibh am a oscailt suas go hiomlán. Tarlaíonn sé seo an staid níos minice ar an gcéad breithe. Is féidir an tréimhse seo a dtugtar ar cheann de na cinn is deacra. Tar éis an tsaoil, nuair a bheidh sé contractions an-painful agus láidir agus bean a bhrú Ní féidir fiú mar gheall ar an bhfíric go bhfuil dóchúlacht fractures. I láthair na huaire, a breathe superficially, gan a dhéanamh breaths ró-domhain. Seachas sin, is féidir leat roimh an am a spreagadh iarrachtaí.

Nuair a thosaíonn an cath sa chéim leathdhéanach saothair, is gá duit a ghlacadh anáil agus a bhrú ach amháin sa crotch agus a bheith cinnte chun exhale go dtí an deireadh. Ba chóir é sin a athdhéanamh trí huaire sa troid. Tá sé tábhachtach nach mian leat é seo a dhéanamh i do cheann. Toisc sa chás seo na hiarrachtaí amú, agus go bhfuil siad léiriú i bhfoirm na soithigh fola pléasctha olc ar an duine agus ina súile. Ba chóir iarrachtaí iarrachtaí a choinneáil faoi smacht. Agus a choinneáil ar an glottis aer-mouthed.

Nuair atá ceann amach cheana féin, ní mór duit a dhéanamh chun iarracht a stopadh go tapa agus breathe anáil chéanna. Ag an bpointe seo, beidh an t-cnáimhseoir dul ar an leanbh, a dhéanamh níos éasca chun dul timpeall an shoulders agus comhlacht. Ar hiarrachtaí ina dhiaidh sin beidh go hiomlán tachrán. Tá sé tábhachtach a bheith ag éisteacht leis an dochtúir agus a leanúint a chuid moltaí go léir. Agus sna heatraimh chun breathe domhain agus scíth a ligean.

Anois go bhfuil a fhios agat conas a breathe i gceart le linn sheachadadh agus a bheith in ann a rialú ar an bpróiseas ar fad.