Clog bitheolaíocha - an féidir leo a chur ar bun agus iad a bhainistiú

bheidh duine faoi réir go leor, ach a n-clog bitheolaíocha, tá sé in ann a rialú. Cé go mbeadh bainistíochta den sórt sin a shimpliú go mór, agus fiú go pointe áirithe a réiteach fadhbanna go leor ag an obair. Mar shampla, i gcomhair poist ba chóir a bheith i shifts éagsúla, oiriúnú crios ama éagsúla tar éis aerthaistil.

Tá an brainse den eolaíocht nach bhfuil fós staidéar déanta go leordhóthanach eolaithe, ach in Ollscoil Douglas Tá trí eolaithe fáil ar bhealaí chun tionchar a imirt le linn an clog bitheolaíocha. Táimid ag déanamh air Marc Cuesta, Diane agus Nicolas Boyvin Chermakyan.

gach beart daonna ar siúl i rith an lae mar gheall ar an gcóras circadian. Tá sé comhdhéanta de clog lárnach, a suíomh san inchinn, chomh maith le iolrachas na cloig atá suite ar fud an gcomhlacht.

An turgnamh i gceist 16 duine, thóg sé in áit go speisialta feistithe ina n-aonar go hiomlán as torthaí cruinne. Dá bhrí sin, fuarthas amach go leagtar sa leukocytes an dara cuma ar an faire, agus is féidir é a bheith faoi thionchar ag úsáid drugaí glucocorticoid.

atá leagtha gach duine an clog bitheolaíocha inmheánach agus a shocrú ionas ag nádúr gur féidir le daoine breathnú orthu gan sárú amháin san iarnóin. Damhsa na cónaitheoirí atá faoi réir a sláinte i mbaol suntasach agus an mbaol a bheith úinéirí ar éagsúlacht fadhbanna sláinte. Bhrí sin ba chóir a bheith ag súil go dtarlóidh nó forthromú na galar cardashoithíoch, neamhord meitibileach agus an chuma fiú ailse.

Toisc go bhfuil Is féidir le sealanna ar eolas a bheith ar an oíche agus tá sé go leor i bhfad ina bhagairt ar an gcomhlacht. Dar leis na heolaithe a rinne an staidéar, clog circadian, cur rassinhronizirovaniyu faoi réir codlata lag agus feidhm croí, agus tháinig laghdú ar tháirgiúlacht. Nach bhfuil Ar fáil ar na fadhbanna chóir chéanna ann an fhadhb a dheisiú, ach go pointe áirithe d'fhéadfadh sé níos measa fiú.

Go dtí seo, nach bhfuil eolaithe iniúchadh go hiomlán ar an clog bitheolaíocha daonna, a athchóiriú a osclaíonn an comhlacht ar fad i rith na sealanna oíche. Is dócha a thagann go léir as an clog lárnach, atá lonnaithe san inchinn, tá sé anseo comharthaí chuig orgáin eile de chuid an chomhlachta an duine. Is féidir leis an úsáid a bhaint as glucocorticoids bogadh na comharthaí timpeall an choirp.

Cé mholadh taighdeoirí úsáid na n-oibrithe athrú oíche drugaí glucocorticoid a athrú ar an clog bitheolaíocha. Mar sin féin, fadtéarmach úsáid go fóill i mbaol, ach ar aghaidh eolaithe chun imscrúdú ar an bhfadhb agus beidh an modh féideartha a léamh i ghearr ama, is féidir leat a chumrú agus a shaincheapadh ar an clog bitheolaíocha imeallacha agus lárnach araon.

De réir na n-ábhar: Narodmedotvet.ru