Cleachtaí Análaithe le niúmóine: an úsáid a bhaint gleacaíochta

Cabhair feabhas a chur ar an coinníoll de niúmóine fhéadfadh na cleachtaí análaithe gnáth. Tar éis an tsaoil, iad i mbun cleachtaí simplí na scamhóga tús a chur le glanadh dian. Feabhsaíonn siad an sreabhadh lymph agus isteach sa chóras imshruthaithe fhaigheann méid méadaithe de ocsaigin.

Buntáistí a d'fhéadfadh a fheidhmiú

chun cinn gleacaíochta riospráide niúmóine leighis níos tapúla. Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú go n-íoslaghdófar an seans deacrachtaí. Is féidir i athlasadh na scamhóga, broincíteas agus an fuar coiteann Úsáid cleachtaí. I ndiaidh ualach riospráide go ndéanann sé na feidhmeanna seo a leanas:

1. Cabhraíonn sé chun feidhmeanna na scamhóga, atá curtha violated leis an ngalar.
2. Feabhsaíonn sé an cumas oiriúnaitheach an chomhlachta do strus.
3. Spreagann sé an chomhlachta cosaintí.
4. Laghdaíonn sé an dóchúlacht go dhífhoirmiú cófra, atelectasis, foirmiú greamaitheacht, emphysema.

Ba chóir cleachtaí análaithe do bronchitis agus niúmóine a dhéanamh go rialta. Cuireann sé chun cinn an chomhlachta andúile ar an análaithe ceart leis an scairt. Seo a dhéanann sé indéanta a sáitheán na fíocháin agus orgáin ocsaigine. Ar aghaidh go dtí na cleachtaí a chur i bhfeidhm Is féidir é tar éis na stadanna teocht an choirp ag ardú. An bhfuil sé níos fearr i seomra dea-aeraithe nó lasmuigh.

Contraindications

Sula fhaigheann tú amach conas a dhéanamh cleachtaí análaithe le niúmóine, tá sé riachtanach a fháil ar liosta de na cásanna inar nach bhfuil sé inmhianaithe é a dhéanamh. I measc fachtóirí den sórt sin sin:

• emaciation ar riocht an othair;
• cliseadh croí;
• tharla an fiabhras;
• an láthair shortness an anáil ag an chuid eile, an dul chun cinn teip riospráide;
• tinneas meabhrach, nach bhfuil ar chumas an t-othar a dhéanamh i gceart a fheidhmiú.

Ní féidir leat dul ar aghaidh go dtí an seomra aclaíochta le linn an chéim géarmhíochaine an ghalair. Níos fearr tús a dhéanamh air nuair a bhíonn an coinníoll normalú.

Cén fáth ceaptha gleacaíochta?

A lán daoine underestimate an tábhacht a bhaineann le cleachtaí análaithe, ag smaoineamh nach féidir leo a dhéanamh. Ach ach cúpla nóiméad in aghaidh an lae a cuidiú chun laghdú ar an seans 80% a fhorbairt na deacrachtaí de dhéine éagsúla. Daoine a bhfuil figured amach conas a dhéanamh cleachtaí análaithe le niúmóine, bhí spared ó Trioblóidí den sórt sin mar emphysema, próiseas adhesive. I focal, ceadaíonn an forghníomhú ceart na cleachtaí leat chun:

1. Méadú ar an méid oibre de chuid an scamhóga.
2. Normalú an aeráil nádúrtha an chomhlachta.
3. Athchóirigh rithim rialta de análaithe.
4. A chur ar fáil draenáil chonair riospráide.
5. Feabhas a chur ar an turais scairt (a ghluaiseacht).

CCF Gach seo an malartú gáis sna fíocháin scamhóg.

Tosaigh a fheidhmiú

Chomh luath agus stopann an t-othar fiabhras, is féidir é tús a chun coimpléisc speisialta. An bhfuil an cleachtaí análaithe is simplí le niúmóine. Bhí a chaitheamh ina suí ar an imeall an leaba nó atá suite.

Is féidir leis an chéad a fheidhmiú a bheith mar sin. Tá an t-othar i inhales stát relaxed srón aer. 3 soicind tar éis críochnú ionanálú thosaíonn exhalation. Tá sé déanta trí liopaí pursed. Tá sé tábhachtach go bhféadfadh duine a dhéanamh ina gconstaic ar scaoileadh ocsaigine. Chomh maith leis sin cleachtaí cleansing análaithe úsáideach le niúmóine. nuair chleachtaítear é a dhéantar mar seo a leanas. inhales an t-othar agus go ciúin stadanna feadh 3 soicind. Tar éis sin, ligeann sé an t-aer tríd an béal in rabadh beaga. Chomh maith leis sin a fheidhmiú i ndáil le cineál anáil cleansing measc, ag am nuair sings duine na gutaí. Ní mór an fhuaim a labhairt i ngach jolt nuair a exhale tú. Tá sé in ann a bhaint as an spasm, a forbraíodh sa bronchi.

modh Strelnikova

Na hospidéil úsáid pacáiste speisialta, a ligeann duit a chur le chéile teiripe agus análaithe cleachtaí coirp. Forbraíodh é ag an Ollamh AN Strelnikova chun dlús a chur leis an tréimhse a ghnóthú. Má úsáideann tú a raon, is féidir a ghníomhachtú go tapa fíochán scamhóg limfosnabzhenie, sruth fola a fheabhsú go suntasach. I teallaigh athlasadh fheabhsaíonn draenála. Seo a chabhraíonn marbhántacht a chosc. Análaithe cleachtaí Strelnikova niúmóine a chabhraíonn a normalú táscairí aeráil scamhóg agus d'fhonn feidhmiú gnáth an scairt. Faoi na coinníollacha na cóireála in ospidéal go gleacaíochta molta a chur le chéile leis an massage teiripeacha an cófra. Is féidir é seo a mhéadú go suntasach ar éifeachtacht na teiripe reparative.

cleachtaí Strelnikova

Féidir le gach duine iarracht a dhéanamh cleachtaí análaithe in éineacht le teiripe fisiciúil sa bhaile. Ach tá sé níos fearr a dhéanamh ar an seisiún traenála den chéad uair faoi mhaoirseacht speisialtóir. Tar éis an tsaoil, tá sé riachtanach go bhfuil duine éigin chun monatóireacht a dhéanamh ar fheidhm riospráide. Níor cheart Gleacaíocht tús má tá an t-othar in dhéanann riocht relaxed níos mó ná 60 anáil sa nóiméad. De ghnáth, ba chóir é seo paraiméadar bheith sa raon 40-60.

Is éard atá sa casta de na cleachtaí seo a leanas. Ní mór dóibh a dhéanamh ina luí, gach ceann acu arís agus arís eile 3-4 uair.

1. Lámha a chur ar feadh an comhlacht: iad ardaithe, inspiratory a expiratory - síos.
2. An meánráta le haghaidh othar análaithe treallach flexes agus a leathnaíonn sé na coise.
3. Ar an exhale, lámha colscartha ar láimh, ar anáil - in aice leis an gcomhlacht.
4. Nuair spontáineach análaithe othar teannann re a a chos chlé agus ar dheis, lúbthachta iad ag na glúine sleamhnáin ar an dromchla an leaba nó mata. Tá Lámha ar an crios.
5. Luíonn an t-othar ar an Bent elbows agus ar chúl a cheann ar an leaba agus bends an chuid uachtarach den spine ar an inhale. Ar an exhale, ní mór duit a titim síos.
6. Scuaba atá comhbhrúite isteach an bunachar sonraí agus tóg suas ar an mbealach isteach palms ag exhalation fhilleann siad síos.
7. Armas lúbtha ag an uillinn agus palms brúite ar an shoulders. Lámha colscartha sna taobhanna agus ar ais.
8. Ba chóir an t-othar a ardú do lámha suas agus a bheith ag an headboard ag an mbealach isteach, nuair a exhale tú tuairisceáin sé chun a seasamh gnáth.
9. Ardaíonn an t-othar i ndiaidh an chos chlé agus ar dheis bun, ag breathnú ar do anáil.

ualach méadaithe

In ainneoin an simplíocht seeming na cleachtaí i gcúrsa géarmhíochaine an ghalair, othair a cheadaítear a dhéanamh orthu níos mó ná 15 nóiméad sa lá. Ba chóir go cleachtaí le niúmóine, i gcásanna áirithe Análaithe a indibhidiúlú. Má tá an t-othar hathruithe neamhghnácha atá faoi deara ach amháin ar thaobh amháin éasca, tá an t-ualach bunúsach tugtha díreach di.

Is féidir leo é sin a dhéanamh. Ní mór duit a bheidh síos ar an taobh ar mhaolú sláintiúil. Ar dtús, glacann an t-othar anáil domhain agus mar exhale tú tightens an thigh bolg. Sa chás seo, ba cheart teagascóir teiripe fisiciúil compress an cófra. Comhaid agus cleachtaí eile sa suíomh céanna. inhales t-othar agus ardaíonn a lámh. Ar an exhale, cófraí an teagascóir ar an dromchla anterolateral an sternum. Tá na cleachtaí arís agus arís eile 10 uair. An gcaithfidh siad a bheith thart ar 5 lá. cleachtaí análaithe le niúmóine i leanaí i gcrích ar an mbealach céanna.

Cleachtaí Common ceapadh Strelnikovoj

Is féidir i tréimhse a ghnóthú go ginearálta toradh Secure gleacaíochta embodiment lightweight. Chun na gcríoch sin, daoine fásta agus leanaí a dhéanamh cleachtaí speisialta chun feabhas a chur ar fheidhm riospráide. I mbun ní mór do gach ceann acu a breathe go gníomhach tríd an tsrón.

1. "Ladoshki". Na n-othar ina seasamh go gníomhach mhéara Bent bheidh ina lámh fist le arm Bent ag an Elbow.
2. "Epaulettes". Palm clenched, lámha ardaithe go dtí leibhéal waist. Na lámha dul síos, a lámha unclenched, mhéara rastopyrivat.
3. "Caidéal". leans an t-othar ar aghaidh beagán agus a chur lámha gluaiseacht, reminiscent na mbonn inflating le caidéal lámh.
4. "Cat." Is é an t-othar rothlú re i taobh chlé agus ar dheis, le curtsey beag.
5. "Glacadh an ghualainn." Tá an t-othar an t-armas Bent ag an uillinn ar airde ghualainn. Ag an mbealach isteach Cuimsíonn sé féin lámha, agus nach bhfuil siad a chéile, agus iad eagraithe go comhthreomhar le chéile.
6. "Pendulum". Lean ar aghaidh ar an inhale agus tarraingt do lámha ar an urlár, ansin filleadh ar an suíomh ag tosú, barróg na shoulders.
7. "Carousel". Turns ceann a inhale go bhfuil an t-aschur chlé agus ar dheis idir casadh.
8. "Ears". Is é an ceann tilted re chlé agus an ghualainn ceart, mar atá i análaithe a fheidhmiú №8.
9. "An ceann luascadán." leans sí ar aghaidh agus ar ais, análaithe sa chleachtadh №8.
10. "Rolls". Tá an chos chlé chun tosaigh atá leagtha, an Bend na láimhe deise ag na glúine agus a chur ar sock. Tá squat éadomhain déanfar ar an chos chlé ag an mbealach isteach. Ansin, tá an meáchan a aistriú chuig an chos dheas agus tá sé ar cheann squat níos mó.
11. "Céimeanna". Is é an cos Bent lifted go dtí an leibhéal an bolg, cos ceart mór beag chun suí síos agus a chur túsphointe. Ansin cosa a athrú.

Is é seo an cleachtaí análaithe éifeachtach tar éis niúmóine. Ach ná nach bhfuil cleachtaí den sórt sin riachtanach le linn na céime géarmhíochaine an ghalair, agus le linn a ghnóthú.

Roghanna eile a fheidhmiú

Anailís a dhéanamh ar conas a dhéanamh cleachtaí análaithe ó niúmóine sa bhaile, is féidir leat díriú, ní hamháin ar an casta, a dhear Strelnikova, ach freisin ar cleachtaí roghanna eile. Sa staid ina suí, is féidir leat a dhéanamh ar an tsraith seo a leanas. Déan gach gluaiseacht 8-10 am an ghátair:

• scairt análaithe: tá sé riachtanach chun suí ar an imeall cathaoir, leaning ar a dhroim agus stráice do chosa. Palm a chur ar an bolg: ardaíonn sé nuair a inhaling, nuair trí easanálú - tarraingthe.
• Ag an mbealach isteach ar an lámh a chur ar leataobh agus thrasnaigh thar isteach an ghualainn os coinne, tá aschur sa chás seo an fána.
• Ina shuí ar an imeall cathaoir, ní mór duit a ghlacadh ar a chúl agus Bend ionas go mbeidh na lanna gar dá chéile ar an inhale, exhale mór a scíth a ligean.
• Idir Lámha ionanálú dul suas go dtí an shoulders, ar an exhale - kneel.
• Lámha infest an ceann, elbows - colscartha. Sa phost seo, breathe i, nuair a lean tú ar aghaidh - aschur agus elbows a thabhairt le chéile.

Ceacht do na páistí

Tuismitheoirí ál go bhfulaingíonn ionfhabhtuithe riospráide géarmhíochaine minic agus a deacrachtaí, as a dtiocfaidh forbairt ar bronchitis agus niúmóine, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar na cleachtaí análaithe. Is féidir leis an lú iarrfaí a dhéanamh go díreach na fánaí in ann seasamh. Nuair a bheidh tú ag casachtach, is féidir le tuismitheoirí a chur i gcrích compressions cófra. Is féidir le páistí níos sine a mhíniú cheana féin cad tá sé cosúil le cleachtaí análaithe do leanaí tar éis an niúmóine. Caithfidh siad a dhéanamh an cleachtadh céanna le daoine fásta. Má tá an páiste aon neart do raon teiripe fisiciúil, ansin an dea-thionchar na análaithe, is féidir leat úsáid a bhaint as rabhlóga simplí. An bhfuil siad níos faide, beidh an níos mó a gcuid foghraíochta a bheith úsáideach.