Cén fáth ar chóir do gach leanbh Yoga a dhéanamh?

Má tá níos mó fuinnimh ag do pháiste ná is cosúil do chomhlacht beag den sórt sin is féidir leat cleas simplí a úsáid. Chomh luath agus a theastaíonn uait socrú a dhéanamh air, iarr ar an leanbh a chosa a bhaint amach. Ní mór duit ach suí síos, bend agus do mhéara teagmháil a dhéanamh, is féidir le duine ar bith é a dhéanamh! Mar thoradh air sin, glacann sé cúpla soicind chun an leanbh a fhéacadh. Tá sé seo toisc go bhfuil an fána ar aghaidh. Chun an modh seo a fhoghlaim agus cuidíonn an céanna eile Yoga!

Forbairt yoga do leanaí

Tá Yoga ann ar feadh na mílte bliain, ach tá staidéar go sonrach ag leanaí go mór le déanaí, agus tá a leitheadúlacht ag méadú. Mar fhreagra ar an éileamh atá ag méadú i gcónaí i n-eagraíochtaí a dhéanann monatóireacht ar ghníomhaíochtaí múinteoirí Yoga agus scoileanna gaolmhara, tá fiú caighdeáin deimhnithe áirithe ann dóibh siúd a bhfuil sé beartaithe acu déileáil le leanaí. Is speisialtacht nua é seo i measc múinteoirí Yoga, agus mar sin níl sé éasca teacht ar dhuine den sórt sin. Ach is féidir linn a rá le muinín go bhfuil líon na speisialtóirí sin ag fás.

Buntáistí Yoga don leanbh

Tarlaíonn sé nach bhfuil ach Yoga ach ceacht a fhorbairt do leanbh. Léirigh staidéir go gcabhraíonn cleachtaí den sórt sin chun déileáil le asma, siondróm bputóg irritable, hipirghníomhaíocht agus uathachas. Is teicníc é cleachtas comhfhiosachta agus cleachtadh don chomhlacht a chabhraíonn ó dhálaí míshuimhneacha éagsúla, ag dul chun cinn mar gheall ar theannas agus mothúchán. Thairis sin, cabhraíonn yoga agus go díreach ó strus. Tá paitiatricians cinnte gur bealach iontach iontach é seo. Gach bliain tá cúiseanna níos mó agus níos mó le rá: tá sé úsáideach don leanbh.

Leigheas den scoth

De réir an staidéir, tugann aon trian de leanaí idir aois ocht mbliana déag agus seacht mbliana déag faoi deara go bhfuil fadhbanna sláinte acu a bhaineann le strus, mar shampla, fadhbanna ceanntáin nó díleá. Is féidir le Yoga cabhrú le dul i ngleic leis an gcás seo, fiú má tá an leanbh níos lú ná ochtar. Is féidir le páistí dul i ngleic lena n-imoibriú le strus ag aois aosta, cabhróidh an cumas seo leo maireachtáil a dhéanamh ar an strus sa todhchaí. Tabhair uirlisí dóibh chun an t-aláram a bhainistiú - tá sé an-tábhachtach. Is bunús coitianta fadhbanna iad strus. Is minic a bhíonn crua-earraí ag leanaí, le fadhbanna sa teaghlach nó le colscaradh a dtuismitheoirí. Is féidir le Yoga cabhrú fiú i gcásanna den sórt sin, is bealach is uilíoch é an cás a shocrú. Léirigh staidéir go mbraitheann seasca agus ceithre faoin gcéad de na hábhair níos ciúine agus iad a scíth a ligean tar éis Yoga a dhéanamh. Mar thoradh air sin, tá roinnt scoileanna cheana féin ag iarraidh na cleachtaí sin a thabhairt isteach sa chlár iomlán.

Tarraingíonn Yoga aird

Thug na dochtúirí aird ar Yoga freisin. In ionaid mhóra leighis ar fud an domhain, thosaigh ospidéil le ciorcail a oscailt do ranganna Yoga. Níl an gnóthas seo go forleathan fós, áfach, tá níos mó agus níos mó dochtúirí ceadaithe. Tá an-áthas ar na meaisíní leis an toradh: cuidíonn cleachtaí le pian agus imní a laghdú, seasmhacht, solúbthacht agus neart a fhorbairt. Dá bhrí sin, moltar Yoga do go leor dá n-othar.

Scéalta Rathúla

Faoi láthair, baintear amach na héachtaí is suntasaí trí yoga a chleachtadh i réimse an uathachais agus sáruithe eile den sórt sin. Scaireann Sharon Manner a cuid taithí - máthair atá fonn ar Yoga. Dheimhníodh a h-iníon Kerry le "uathachas" ag aois a dó. Thionóil Sharon go Yoga chun cabhair a fháil. Thuig sí i ndiaidh a chéile go gcabhraíonn fiú trioblóid den sórt sin mar análaithe domhain a hiníon chun socair a dhéanamh. Nuair a chleachtann tú yoga le leanaí, is é an príomhfhócas ach análaithe. Cuidíonn sé seo leis an leanbh a shocrú - luíonn sé díreach agus bíonn sé ag iarraidh análú chomh domhain agus is féidir, agus tá an éifeacht le feiceáil cheana féin. Le fás an leanbh, is féidir leat teicnící yoga eile a úsáid chun dul i ngleic le fadhbanna sláinte. Cabhraíonn cleachtaí agus socruithe athfhriotail chun cur réidh leis an bpian sna matáin agus an comhlacht a fhorbairt níos comhchuí. Fiú mura dtuigeann an leanbh an rud atá á rá agat, is féidir leat a chorp a mhaisiú agus athrá a dhéanamh go gcaithfidh tú a scíth a ligean agus a spleáil go domhain. Is iad na cineálacha machnaimh seo comhpháirteanna tábhachtacha de Yoga. Díreach do leanaí ní mór iad a mhodhnú beagán. Tá sé níos deacra do na páistí suí ar feadh i bhfad. Is féidir leat an leanbh a mhúineadh chun siúl níos moille, ag díriú ar na braiteachtaí sna cosa, nó ag ithe go mall, ag brath ar gach mionsonra - fraocháin agus uigeacht. Cabhraíonn sé le aire a fhoghlaim. Ar mhaithe le gné den saol, bhí gnáthóg yoga. Níor cheap sí go n-éireodh leis an rath a bhí ag déileáil lena hiníon eagraíocht charthanachta a chruthú a ligeann do pháistí Yoga a chleachtadh. Tá an-sásta go bhféadfadh sí tuiscint a fháil ar conas síocháin na leanaí a thabhairt. Is meabhlóid fíor é scíthe domhain! Tacaíonn taighde leis an dearcadh seo. Mar thoradh ar chlár sé seachtaine a raibh baint acu le yoga, thosaigh níos mó ná nócha faoin gcéad de leanaí le hionghníomhaíocht torthaí níos fearr a thaispeáint sa scoil. Méadóidh Yoga táirgeadh dopamine - substaint a chabhraíonn le díriú agus foghlaim. Is gnách nach bhfuil leanaí le dopamine hipearthachacha go leor.

Easpa taighde

Ar an drochuair, ní dhéantar staidéir ar an ábhar seo a urraíocht go praiticiúil, dá bhrí sin is beag turgnaimh agus sonraí eolaíochta. Sna turgnaimh sin, is minic a ghlacann ábhair ró-bheag ionas go mbeidh tú in ann labhairt faoi na torthaí le muinín. Mar shampla, ní féidir a rá go gcuideoidh Yoga gach leanbh le hionghníomhaíocht - níor tugadh staidéar ar a éifeacht ach ochtó amháin! Faoi láthair, tá dochtúirí ag obair chun an staid a athrú. Mar shampla, tá obair ar siúl chun staidéar a dhéanamh ar éifeacht Yoga chun fáil réidh le pian. Ní chuireann easpa eolais mhionsonraithe ar chumas roinnt dochtúirí cuidiú le hothair go hiomlán, toisc nach bhfuil forais eolaíocha acu le haghaidh moltaí. Mar sin féin, níl na rioscaí a bhaineann le yoga íosta, agus mar sin tá sé i gcónaí na cleachtaí sin a thairiscint. Mar shampla, moltar yoga d'othair le múchadh - cabhraíonn an teicníc análaithe domhain le riocht na scamhóga a fheabhsú. Mar sin féin, ní ráthaíonn sé seo go mbainfidh tú toradh iontach amach - braitheann sé go léir ar an áit a bhfuil tú á dhéanamh. Ní thuigeann na teagascóirí go léir na gnéithe a bhaineann le fadhbanna sláinte éagsúla.

Yoga don Síocháin

Ar aon nós, móide Yoga go gcabhraíonn sé leis an leanbh a rialú féin. Ní dócha go dteastaíonn uait leanbh a bheith oiriúnach nuair a fhaigheann sé fearg nó trína chéile. Cuidíonn Yoga chun fáil réidh leis an iompar seo agus rialaíonn sé mothúcháin. Ina theannta sin, cleachtaí cleachtann leanaí le muinín agus strus a laghdú.

Rúin na yoga do leanaí

Má theastaíonn uait triail a dhéanamh ar Yoga sa bhaile, bain úsáid as cuid de na súileachtaí a úsáideann na teagascóirí. Chun an leanbh a shocrú, é a mhúineadh chun spleáil a dhéanamh go domhain, agus ansin téigh amach le fuaim "moooooo", cosúil le bó, nó "bzzzzz", cosúil le beach. Má tá do leanbh ag gearán go bhfuil sé te, é a mhúineadh. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit do theanga a dhúbailt agus a tharraingt in aer fionnuar, agus ansin brúigh do theanga i gcoinne an spéir. Más rud é nach bhfuil an leanbh ag iarraidh titim ina chodladh, iarr air a dhúile a dhúnadh agus a shamhlú go bhfuil sé ar scamall fliuch a bhíonn sa spéir. Is é seo an modh simplí machnaimh, rud a chuirfidh an leanbh ar chodladh láithreach. Chun giúmar an linbh a fheabhsú, iarr air curliú a dhéanamh air, atá os comhair an ghrúpa. Clúdaigh an leanbh le blaincéad agus déan pat ar an gcúl.