Cad a tharlaíonn i ndáiríre le do chorp nuair a ólann tú caife?

Thart ochtó faoin gcéad de na daoine a ól caife. Tá sé seo ar cheann de na táirgí is coitianta ar an phláinéid, nach bhfuil ionadh: ag cách an caife mór, seachas Líonann sé ar cheann le fuinneamh. Ach wondered tú cad a tharlaíonn do do chomhlacht nuair a ólann tú an deoch?

Bheith tú níos sona

Tá cúis intuigthe fáth a nós a lán daoine caife a ól: a dhéanann sé ach daoine níos sásta ag leibhéal ceimiceach. tionchar Caiféin leibhéil dopamine, mar sin tá caife addictive agus cúiseanna. Aon substaint a théann i bhfeidhm na hormóin sonas - dopamine, oxytocin agus serotonin - is féidir ina chúis cravings dian. Cuimhnigh go bhfuil sonas léiriú ach amháin nuair a ólann tú caife go mall. Sa chás seo, spreagann an Caiféin a tháirgeadh dopamine, agus fiú laghdaíonn an riosca a fhorbairt dúlagar. Sa chás seo, is féidir le tomhaltas méadaithe de caife a mhéadú imní agus imní. Ná deoch níos mó ná trí cupáin in aghaidh an lae.

Théann tú sa stát strus

Is é ceann de na mór-léiriú fisiciúil an úsáid a bhaint as caife an teannas. Tá sé ag gabháil leis ráta croí méadaithe agus aird ardaithe. Nuair a ólaimid caife, ár n-accelerates ráta chroí, arduithe brú fola. Táimid ag gluaiseacht sa stát de strus ina bhfuil na céadfaí a sharpened. Trí huaire an chloig ina dhiaidh sin, tar éis a thosaíonn cupán bhfeidhm caife a imíonn siad. An mothú fuinneamh breise disappears, toisc go bhfuil an staid strus ar. Má thugann tú faoi deara go bhfuil a fhágann tú fórsaí sa dara leath den lá, b'fhéidir go bhfuil sé cupán caife, ólta roimhe.

Dtosaíonn tú a fheiceáil níos fearr

Más rud é ar maidin a fheiceann tú an domhan mar cé go blurred, agus ón uair a bheidh cupán íomhá caife soiléir, nár cheart dúinn glacadh leis go bhfuil sé seo le cluiche samhlaíochta. radharc na súl fonn - tá an éifeacht strus a bhaineann. Laistigh de fiche nóiméad tar éis mar thoradh ar an Caiféin caife ól le scaoileadh adrenaline. Mar thoradh air sin, dilate na daltaí beagán agus tá do radharc ag dul i ndáiríre níos fearr.

Chaitheann tú níos mó ama sa leithreas

Bí cúramach le caife ar an gcéad dáta. Tar éis an caife a thosaíonn tú chun dul go dtí an leithreas níos minice, agus beidh do ceann a roghnaíodh ag fanacht ar do shon. Caiféin agus substaintí eile sa caife spreagadh an lamhnán agus bputóg, as a dtagann turais níos minice chun an seomra folctha. Caiféin - diuretic, seachas uaireanta is féidir é a chur faoi deara diarrhea.

Beidh tú a bheith níos éasca a breathe

Léiríonn Staidéir leor de na héifeachtaí caife ar othair plúchadh go dhéanann an deoch análaithe níos éasca. Tá substaint teoifilín go n-imríonn ról tábhachtach i sláinte scamhóg. Is féidir fiú méideanna beaga de deoch bríomhar a éascú anála ar feadh cúpla uair an chloig. Chomh maith le deoch spreagann an bronchi trí relaxing na matáin máguaird.

Beidh tú a bheith níos deacra a titim ina chodladh

Is féidir le Caife deara codlata lag, go háirithe má ólann tú é san iarnóin. Mura bhfuil tú aimsir, ní féidir leat codladh, agus má thiteann siad ina gcodladh, ní bheidh ort a fháil. Is féidir le deoch cosc ort ó fhos gnáth mar gheall ar bac ar an caighdeán na chodladh, is cúis ciorcal fí diúltach. Fágann Caiféin an gcomhlacht ach amháin tar éis ocht n-uaire, mar sin ní gá úsáid a bhaint as deoch refreshing san iarnóin. Tá sé tábhachtach do ghnóthú muscle, rialú appetite agus metabolism sláintiúil.

cosc Caife a bheith torrach

Is féidir úsáid iomarcach deoch bríomhar isteach gcoimpeart agus toircheas disturbs. laghdaíonn Caife an cumas a fertilize, cur isteach ar ovulation, agus i mná torracha méadaítear an baol miscarriage. Déan iarracht gan a ól níos mó ná dhá chupán caife in aghaidh an lae. Tá roinnt eolaithe Moltar do roghnú as é.

Beidh tú a thaispeáint ar an toradh is fearr in oiliúint

Más rud é nach bhfuil tú mhaith chun dul go dtí an seomra aclaíochta, déan iarracht caife a ól roimh na ranganna. Tugann Caiféin toradh iontach. Méadaíonn sé endurance, a eascraíonn le workout níos déine. Lena chois sin, ceadaíonn leibhéil ardaithe de dopamine níos lú bhraitheann an pian agus cur leis an taitneamh a oiliúint. Mar thoradh air sin, méadaíonn sé an dóchúlacht go mbainfidh tú a dhéanamh ar bhonn rialta. Feabhsaíonn Caiféin nádúrtha na torthaí, go háirithe má tá sé ina cleachtaí aeróbach nó endurance.

Bheith tú níos cliste

Cuidíonn Caiféin a dhíriú agus a dhéanann tú níos dlúithe. Oibríonn sé mar stimulant. Táirgeann an inchinn neurotransmitters a mbíonn tionchar acu ar chumas cognaíoch. chuireann Caiféin an gníomh na neurotransmitters, a gcumas a bheith ag obair níos éifeachtúla. Lena chois sin, feabhsaíonn deoch refreshing chuimhne.

Má ólann tú an iomarca, dtosaíonn tú a bheith buartha

Is féidir Óil caife iomarca a mhéadú imní. Sa ghearrthéarma, cuidíonn an deoch, ach ansin tuirse léiriú, dúlagar, imní, agus comharthaí ardú.

Ól go measartha

An eochair do shláinte - deochanna ól go measartha. Sa chás seo, beidh tú in ann a sheachaint spleáchas, tinneas cinn, imní agus codladh fadhbanna.

Tá líon mór de shochair

Caife Tugann tú go leor buntáistí. De réir tuairiscí le déanaí tá sé ar eolas go bhféadfadh 3-5 cupáin in aghaidh an lae mar chuid d'aiste bia sláintiúil. fhéadtar an deoch a laghdú fiú an dóchúlacht go galar croí, ailse ae, próstatach agus chíche, galar Alzheimer agus Cineál II diaibéiteas.