Cad a ghlacadh folctha: Gnéithe, moltaí agus riachtanais

Is Hike chuig an folctha slí iontach chun scíth a ligean, strus a mhaolú, biseach. Má thugann tú cuairt go rialta, beidh tú ag mothú i gcónaí mór. Ach níl a fhios ag gach duine cad a thabhairt chuig an folctha. A scíth a ligean, ní mór duit a ullmhú roinnt nithe is gá.

Ní féidir leo dul go dtí an folctha?

Ní mór duit fios a bheith agat nach bhfuil ach an méid a thabhairt leis go dtí an folctha, ach freisin atá ar cuairt contraindicated. Níor chóir Sa folctha agus sabhna téigh go dtí do dhaoine:

• leis an eagla ar an seomra gaile;
• galair géara;
• le Atherosclerosis coiteann;
• le hipirtheannas;
• le ionfhabhtuithe éagsúla;
• eitinn;
• le síocóis;
• titimeas;
• le neamhoird autonomic.

Níor chóir an folctha a:

• alcól a ól;
• bathe ar boilg folamh nó tar éis béile;
• Soda deoch;
• ól deochanna fuar;
• overloaded go fisiciúil.

Má bhraitheann tú tinn, ná téigh go dtí an seomra gaile, mar d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí. Is gá a fháil a úsáidtear de réir a chéile leis an teas. Nuair overheated gá a fháil amach as an péire.

clocha

I gcás na clocha folctha ag teastáil, más rud é eagraíocht neamhspleách dá folcthaí atá beartaithe. Nuair tabhairt cuairte ar áiteanna poiblí, nach bhfuil siad ag teastáil de ghnáth. Na clocha a thagann i bhfoirmeacha éagsúla:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase agus bolcáin;
• basalt;
• jade;
• Jasper.

Cá háit a fháil ar an clocha do folctha? Is féidir leo a bhailiú tú féin nó a cheannach ag siopa speisialtachta.

broom folctha

Tá an tréith is tábhachtaí do na folcthaí Rúise. Má tá tú ag pleanáil cuairt ar an sabhna Fionlainne nó an hammam Tuircis, ansin bheadh a leithéid de rud a bheith ag teastáil. Nuair a roghnú broom is gá aird a thabhairt ar gach brainsí crann. Cinneann sé seo an éifeacht massage.

Ceadaíonn Birch giolcach leat chun leigheas an pian i cnámha agus matáin. Darach relieves néaróg teannas agus craiceann ailments. Is féidir le craobhóga a úr nó triomaithe. giolcach Tirim thiocfaidh chun bheith go tapa úr nuair a steamed in uisce te. Is féidir le broom a úsáid agus ar feadh cúpla, ansin bíonn sé bog.

Phléasc

Cad chun folcadh a ghlacadh, más rud é nach go loofah? Steams craiceann, exfoliate cealla marbha craicinn. Agus chun cabhrú sa phróiseas seo cleansers. tá Grindings éifeacht suathaireacht, a restores scaipeadh fola, tá éifeacht tonic.

I gcás culaith folctha ní mór do gach nádúrtha, mar sin spúinse gcomhréir freisin leis an riail. Is féidir an t-alt a bhaint as loofah, siosal, bhasta. Gach ceann acu atá diana, mar sin cleanses an craiceann breá. Bainfidh páistí óga cur chuige nádúrtha spúinse farraige.

cleansers Breataine i bhfoirm lámhainní. Tá sé caite ar an láimh leis an bhrú is gá chun gluaiseachtaí massage, láimhseáil gach réimse den gcraiceann. Má tá ar intinn agat cuairt a thabhairt ina n-aonar, ar an ngá a thabhairt ar an scuab ar láimhseáil fada. Bheadh a leithéid de shocrú a cheadú rubbed ar ais, gan aon duine cabhrú leat.

hata

Má tá plean agat a siúlfaidh sa dabhach, cad a thabhairt? Ní mór dúinn a headgear speisialta. Is gá don bheirt, i gcás ina sroicheann an teocht 80 céim. Beidh an chosaint do cheann as overheating, agus a cuid gruaige - ó thriomú.

caipíní bathhouse Tá línéadach, cadás, nó voylokovymi Feilt. Gach ceann de na n-ábhar go maith ina bhealach féin. Is féidir leat a roghnú le mír ar bith le do liking.

tuáillí

Cad a folcadh a ghlacadh don chomhlacht? Ní mór dúinn 2 tuáillí móra. Beidh duine amháin acu is gá a leagan ar an seilf te roimh leat suí síos. Dara ní mór duit tuáille thriomú agus timfhilleadh timpeall air.

Cad a ghlacadh folctha i gcathair na héadaí? Riachtanais bathrobe, a bheidh tuáillí níos áisiúla. Beidh sé féidir a bheith acu chuid eile tar éis an péire.

sneakers

Cad a ghlacadh chun an folctha poiblí? Ná déan dearmad ar na slipéir. Gan iad is féidir ach amháin nuair a thugtar cuairt folctha príobháideach, agus is annamh in áiteanna poiblí breá glan, mar gheall ar cad is féidir le feiceáil fungas ar a chosa. Agus is féidir é a bheith, agus rubair smeach-flops, agus rud éigin bunaidh, mar shampla, slipéir folctha lín, bhraith, siosal.

Gallúnach agus seampú

Cad a ghlacadh folctha le sláinteachas bia? Éilíonn sé seo gallúnach agus seampú. Nuair a roghnú cistí, aird a thabhairt ar an blas. Má tá sé intrusive, tá sé thionscnamh sintéiseach. Ní mór duit a cheannach táirgí den sórt sin. Tá sé inmhianaithe a chur ar an gallúnach as comhábhair nádúrtha, ós rud é ní bheidh aon bhreiseáin cheimiceacha agus saillte ainmhithe.

Maidir le folctha foirfe gallúnach díorthaithe tarra agus gabhar ar bainne. Tá modhanna sin agus an gallúnach barra caighdeánach. Tá siad ar fáil de ghnáth i bhfoirm leachtach.

ciallaíonn tabhairt aire

Má tá plean agat a siúlfaidh sa dabhach, cén aire a thabhairt? Ós rud é an gaile an pores an craiceann oscailte agus ionsú cuid luachmhar, is gá duit a leigheasanna a ghlacadh. Mar shampla, leis an mil, a rubbed massaged. Tar éis cóireála den sórt sin, tháinig an craiceann mín, Supple, tocsainí a bhaint astu. Tá Mil éifeacht massage frith-cellulite.

Oiriúnach do scrubs gaile, cleansing an craiceann. D'fhéadfadh sé seo a bheith salainn mara, forais caife, cnónna talamh le ola olóige. Tar éis an gaile is féidir a chur i bhfeidhm masks éagsúla: mhin choirce, mil, uachtar, torthaí agus caora. Ní mór duit a roghnú ina uirlis atá oiriúnach do do chraiceann.

pelvis

Nuair a thugann tú cuairt folctha poiblí a ghlacadh le cuan. Mar sin, beidh sé i bhfad níos éasca. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé go minic seomra gaile iomlán coimeádáin iarann a teas suas go tapa.

scuab

Na feistí a úsáidtear le haghaidh massage. Is féidir go bhfuil Láimhseálann fada. Tá siad éasca a massage do ais agus cosa. Na scuaba déanta as adhmad, plaisteach agus silicone. An Chéad a úsáidtear cellulite chun cóir leighis. As tábhacht mhór leis an gcineál adhmaid. Tá gach crann airíonna speisialta, cumhráin agus dtús báire.

Is iad na míbhuntáistí a bhaineann scuaba adhmaid a fliuchadh ag taise, scáinte, agus fissuring, ionas go bhfuil siad baictéir. Tá scuaba déanta as ábhair shaorga oiriúnach breá le haghaidh nósanna imeachta folctha. Ní bheidh siad a bheith baictéir, ní dhéanann siad crack, go cúramach snasta agus foirfe do massage fliuch.

pumice

Tá an tréith riachtanach chun cúram a thabhairt dá chosa. Le sé go mbeidh glan an craiceann ó corns, calluses, limistéir calloused. Go leor le roinnt gluaiseachtaí chun feabhas a chur ar staid an cosa.

deoch

Le linn steaming comhlacht folctha cailleann a lán de sreabhach. Chun é a dhéanamh suas le haghaidh an easpa gá a ghlacadh thermos tae luibhe nó glas. Beidh an deoch quench do tart agus fuinneamh a líonadh. Maidir le tae luibhe balm líomóid oiriúnach, calendula, thyme, chomh maith le luibheanna tairbheach eile. Cócaireachta é a bheith ar an dosage. Sweeten mil inmhianaithe.

Ba cheart Glas tae a brewed le huisce de 80 céim, ach ní fiuchphointe uisce. Ansin, beidh an deoch a bheith níos úsáidí. Sa folctha, is féidir leat a chur le bailiú vitimín, mar shampla, d'ardaigh decoction de cromáin, buckthorn, sútha talún fiáin. Tá go leor oidis le haghaidh ullmhú na ndeochanna sin.

Mar do deochanna, tá súnna cairéad idéalach, biatas agus fíonchaora. is gá iad ach a brú freshly. kvass nádúrtha Oiriúnach agus uisce mianraí.

Is é seo liosta de na rudaí is gá ag teastáil le haghaidh folctha. Tá sé tábhachtach a réamh-ullmhú le haghaidh a cuairte, mar gheall ar fanacht ansin sa seomra gaile a bheith éifeachtach.