Bogann Aicmiú sciála. Tóg agus shliocht ar Cláir sciála

Tá Skiing an-tóir orthu i measc lovers de ionad sléibhe. Sa lá atá inniu, áfach, tá sé Ní amháin go bhfuil díol spéise do thurasóirí, ach freisin post fíor do lucht gairme. Is Foghlaim an spórt próiseas am-íditheach feabhas a chur ar an teicneolaíocht na gluaiseachta. Áirítear leis seo sciáil síos an cnoc agus downs, agus cineálacha agus casadh agus coscánaithe. Mar sin féin, is é an ghné is mó an t-aistriú go n-íocann lúthchleasaithe gairmiúla aird.

Buneolas fánaí

Éilíonn tír-raon garbh ar fána an cumas a orient go tapa iad féin sa chás seo. Ar an mbealach seo is féidir teacht le chéile agus bumps agus na constaicí gur gá a fháil ar fud. Is fiú a nótáil go gcomhlíonann na fánaí ar Cláir sciála na bunghnéithe biomechanics, mar sin is gá duit ach a leanúint na rialacha sonracha maidir le gluaiseacht shábháilte.

Nuair a bhogann tú síos le fána ar an lúthchleasaí tionchar ag fórsaí éagsúla, lena n-áirítear inmheánach. Éilíonn aon ghinealach neart matánach agus mais an fhuinnimh a caitheadh a choinneáil ar an iarmhéid agus ar dheis gluaiseacht trajectory. Is é an fórsa bunúsach domhantarraingthe, a bhraitheann ar a lán comhpháirteanna. Tá sé dírithe i gcónaí síos ar feadh an ingearach. bogann sciála Classic gceist cothromú an meáchanlár leis an fórsa imoibriú. Má tá siad comhionann, ansin beidh an ghluaiseacht a bheith i bhfad níos tapúla. Le linn an shliocht leis fós rolladh amach agus neart choibhneasta.

Is mó an fána, an níos ísle ar an brú ar an ritheann sciála. Ina theannta sin, tá an fórsa frithchuimilte a laghdú go mór. Sin é an fáth do mhonarú Cláir sciála a úsáidtear ábhair ar nós plaisteach agus adhmad soladach. Gan roughness agus dromchla snáithín thiocfaidh chun bheith ina comhardú sleamhnáin foirfe cuimilte. Maidir le idirghníomhaíocht níos fearr le clúdach sneachta úsáid go minic bealaí speisialta.
Le linn an shliocht tá sé tábhachtach a bheith in ann nascleanúint a dhéanamh ar an aimsir. Ag teocht -4 go -6 céimeanna sleamhnú ar na méaduithe ord. Is é an chúis go bhfuil an sneachta, scannán dlúth uisce, a chuireann cosc cuimilte. Braitheann an luas cróluas thaw ar na hairíonna hydrophobic an doras sciath. An ról tábhachtach a bhí ag an rigidity an trealaimh. Mura bhfuil na cosáin leaisteacha, beidh an t-maneuverability laghdú go dtí ar a laghad, agus baineann go leor le díobhálacha. Le linn an shliocht chóir a chur san áireamh ar an iarmhairt friotaíochta an aeir, a fhágann go mbeidh aon dochar smaoineamh ar an chuid is mó agra craiceann-daingean.

Go dtí seo, is é an luas taifead ar an fána ullmhaithe 212 km / h. Mar sin féin, do thosaitheoirí, an figiúr níor chóir níos airde ná tairseach de 60 km / h.

fachtóirí a bhaineann le cobhsaíocht

Aon éagsúlacht de chúrsaí sciála a cheangal ar an t-iarmhéid foirfe de shoghluaisteacht. Baineann sé leis na forálacha de chuid an chomhlachta, géaga, éagsúlachtaí tacaíochta, agus nuances eile. Ar fána géar ar an baol gortú ag brath ar cé mhéad a fhios ag an duine an cur síos ar na cúrsaí sciála, is é sin, dá n-oiliúint.

Ba cheart a thuiscint nach bhfuil an chobhsaíocht a thosú go teoiriciúil le linn an shliocht sraith de na fachtóirí seo a leanas: réimse na tacaíochta, an seasamh an chomhlachta, soghluaisteacht géag, topagrafaíocht bealach, an dinimic uillinn equilibrium de luasanna is féidir. Gach ceann de na comhpháirteanna is ríthábhachtach chun an t-iarmhéid iomlán le linn gluaiseachta.

Mar sin féin, beidh an t-iarmhéid a chinneadh an uillinn. Tá sé déanta ó meáchanlár ingearach leis an dromchla an bhóthair agus an líne a nasc an foircinn an skis DH. Dá bhrí sin, chun tosaigh éagsúla agus coirnéil ar chúl a bhaineann le cobhsaíocht. A n-suim nochtann ar deireadh thiar ar an leibhéal iarmhéid mar a thugtar air. Tá sé seo le luach dinimiciúil atá ag brath ar an gcéad chéim ar fhad agus airde lúthchleasaí doras.

Cé tiomána go bhfuil sé tábhachtach cobhsaíocht a choimeád ar bun. Is féidir leat a bhaint amach an chothromaíocht seo go léir ag gníomhú ar an lúthchleasaí agus sciála fórsaí. Dá bhrí sin, ba cheart aird a thabhairt ar na ingear ón lár an meáchanlár Tionóladh le tacaíocht ar uillinn cuí. I gcás gach duine tá sé difriúil, agus mar sin tá an luach ar chineál an duine aonair. Nuair a bheidh an luach ainliú na fórsaí inmheánacha agus seachtracha an athraithe, agus mar sin tá sé riachtanach chun bogadh an skis agus codanna den chorp cothromaíocht a choimeád ar bun. Chun seo a dhéanamh, ba cheart an lúthchleasaí a fhorbairt go maith córas matáin. Dá airde an ráta de shliocht agus ainliú géire, an níos mó a is gá duit a dhéanamh ar an iarracht. Sa chás seo, tá sé molta a uasmhéadú chothabháil sciála nó a úsáid ionsaí saorga ar cos amháin chun tosaigh. amúchadh Feabhas a chur ar a bhfuil riachtanach chun Bend na cosa, Bend agus a chur ar arm swing. Tugtar cead a bhaint as an raca. Más rud é, tráth an shliocht fórsa tarraingteach mar thoradh ar an taobh, tá sé riachtanach a chur i gcrích an tithíocht sá os coinne.

Aicmiú na cúrsaí sciála

Is féidir le Gluaiseacht ar sneachta a dhéanamh ar an tír-raon garbh, an Plains, an fána nó ardú. Gach ceann de na cineálacha éagsúla de líon na céimeanna in aghaidh an timthrialla, nach gcuirfidh éagsúlacht an obair na lámha, seasamh comhlachta agus cobhsaíocht uillinn.

I gceist leis an aicmiú traidisiúnta de chúrsaí sciála ach 2 ghrúpa: comhuaineach agus malartach. Ní mór Sa chéad bhfoirm bhrú a dhéanamh leis an dá lámh ag an am céanna. Is é an ghluaiseacht alternating na géaga a dhéantar gach re seach.

Is aicmiú níos cruinne ar chúrsaí sciála ann freisin: besshazhnye, aon-, dhá, trí agus chetyrehshazhnye. Níl an dá deiridh sin a úsáidtear go forleathan mar gheall ar a chastacht. Tógann an rangú seo san áireamh líon na lúb sciála céimeanna chun bataí amháin níos mó bhrú sleamhnáin, is é sin, an méid an timthriall.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil an dá an carachtar roimhe seo i ndáiríre fite fuaite. Mar shampla, tá dvuhshazhnye bogann comhuaineach agus malartach ar Cláir sciála, etc. Gach ceann de na cineálacha a bhfuil a bunghnéithe féin agus difríochtaí. Ba chóir a thabhairt faoi deara, nuair a d'fhéadfadh odnoshazhnoe ghluaiseacht a bheith ina bunúsach agus ard-luas. Baineann an chéad embodiment chun achar fada. Is é an dara ar a dtugtar an tús, is é nuair a bhíonn an lúthchleasaí le fórsaí úr a fháil móiminteam.

Le blianta beaga anuas, tá tras-tíortha sciáil tá cineál eile de stróc - an iomaire. Tá sé a úsáidtear ach le rá sprinters le dea-sleamhnú ar sneachta pacáilte. Cuireann an tuairim ár gcumas luas dochreidte i soicindí a fhorbairt. bogann iomaire roinnte i uainíochta, agus primaries comhuaineach. Is é an t-athrú ag teastáil roghnaithe ag brath ar an méid rianta sleamhnáin, bataí faoiseamh grip ghinealach stáit sciála bhfuil, lucht spóirt ar leibhéal aclaíochta. Bunrang Moltar d'chineálacha malartach de na gluaiseachtaí chun cumhacht a shábháil, fiú amháin más rud beidh sé níos mó ama. Ag gairmithe is é an sprioc is mó an t-uasluas, an oiread sin acu is fearr a úsáid den chineál dvuhshazhnym malartach na gluaiseachta. Sábhálann sé go mór am a chaitear ar an sliocht ar an mbóthar.

cúrsa Re seach dvuhshazhny

Is é seo an leagan is coitianta agus níos sofaisticiúla na gluaiseachta ar bhóthar sneachta-clúdaithe. San fhoirm is simplí go bhfuil sé ar a dtugtar an cúrsa malartach clasaiceach. Gluaiseachtaí Rothaíochta Is éard atá anseo de dhá chéim sleamhnáin. Repelled ag an am céanna ní mór dul i dteagmháil le gach doras le sneachta. Gairmithe idirdhealú 5 chéim mór stróc:

1. A laghdú an caillteanas de luas féidir mar gheall ar a sleamhnáin haghaidh saor in aisce. Chun seo a dhéanamh, a laghdú an fórsa frithchuimilte ar an dromchla doras, rud a ligeann na matáin a scíth a ligean. Is é an botún is mó sa chéim seo tightening an am. Tar éis bhrú le sleamhnáin lúthchleasaí cos amháin ar an dara sciála. Sa chás seo, ní dhéanann an dá an bata dteagmháil leis an tacaíocht. Bogadh aon chuid de chuid an chomhlachta a mhéadú ar an mbrú agus fórsa frictional, briseadh an t-iarmhéid.

2. Ag an gcéim seo, tá an luas a mhéadú ag sleamhnú an cos tacaíochta le straightened. Ag an am seo Cuimsíonn sé gach na matáin ar ais. Tá sé tábhachtach chun tarchur is dochta de thacaíocht fhórsa. Ba chóir Sa chéim tús an bata a shocrú chun tosaigh ar uillinn 70 céim. Sa chás seo, is é an lámh lúbtha, agus tá an Elbow a glacadh le beagán go dtí an taobh. Bíonn 3. Sleamhnáin siúl go comhuaineach leis podsedaniem. Seo an rud is tábhachtaí a stopadh go tapa cosáin tiomána. Ina dhiaidh sin géar dlús céim podsedaniya agus an rolla ina dhiaidh sin. Cabhair luas de lámha flapping a fhorbairt.

4. Ag an gcéim seo, tá sé tábhachtach a áirithiú an luas is airde ar an lunge. Críochnaíonn Céim podsedaniya shiúl na gcos repulsion. Ag an bpointe seo, stop skiing, cromáin unbend, leans thigh beagán ar aghaidh. Cuidíonn brú muscle ag an bhrú an éaradh agus luas cumhachtach a leagan síos.

5. Is é an chéim dheireanach a "éirí de thalamh". Tarlaíonn repulsion an am céanna le straightening cos chroitheadh. Sa chás seo, braitheann an luas na gluaiseachta ar an lunge ceart. Ba chóir an thigh a bheith chomh ingearach agus cos lártheifeacha tugtha ar aghaidh go dtí 40-50 cm.

cúrsa besshazhny comhuaineach

Tá an modh gluaiseachta i bhfeidhm ach amháin nuair a an foirfe sleamhnáin. Beidh sé seo a cheangal ar thacaíocht láidir do na bataí. Tá an cineál cúrsa seo oiriúnach do thosaitheoirí agus lúthchleasaithe. Mar sin féin, daoine gairmiúla seo a úsáid teicníc na gluaiseachta agus a measartha, agus i duillín íseal-leibhéal, ach amháin ar na fánaí lár.

bogann sciála den sórt sin clasaiceach oiriúnach go gcuirfí le ledenistyh nó, codanna den bhealach rollta, nuair is fiú na torthaí chéim íosta i caillteanas suntasach de comhardú. Tá duillín is fearr is féidir i gcoinníollacha den sórt féidir mar gheall ar na bataí jerk comhuaineach. Ag comórtais besshazhny ndóigh, tá sé an-tábhachtach mar is féidir leat chun teacht ar an luas is airde sa sneachta, agus ag an am céanna agus Sábhálann skier cumhachta. Le linn an gcineál seo duillín ar an shliocht dtagann an t-ualach is mó ar an gcóras matáin an chomhlachta agus lámha, ach tá an extremities níos ísle chuid eile coibhneasta.

Sa besshazhnogo ndóigh, tá a teicníc feidhmíochta féin:

1. Díreach taobh thiar de na lúthchleasaí arm éaradh sleamhnáin ar cosa Bent leis a cheann beagán a ardaíodh.

Leanann 2. Gluaiseacht agus tosaíonn a leathnú ar an skier de réir a chéile agus bataí a dhéanamh go mall amach romhainn. 3. Ullmhúcháin do bhrú. Skier ina cheart hiomlán ionas go raibh an mais an choirp ar athraíodh a ionad go hiomlán leis na stocaí. Cosa beagáinín lúbtha, bataí díorthaithe chun a chur ar an sneachta.

4. Tá repulsion as an dromchla rian. bataí Power eochair a bhaint amach méid flexion agus elbow tithíochta. Ansin na lámha a straightened.

Tarlaíonn 5. Slip ag táimhe. Tá Skier lúbtha beagán agus an t-iarmhéid a shealbhú.

Is féidir é seo timthriall a athdhéanamh arís agus arís eile, má cheadaíonn an fána.

cúrsa odnoshazhny comhuaineach

Tá an teicníc a úsáidtear ag lúthchleasaithe chun iomaitheoirí sa plain overtake ar an meánleibhéal an duillín. Ag an am céanna, ceadaíonn cúrsa sciála odnoshazhny linn a fhorbairt ard-luas feidhmíochta suas le 30 km / h. Roinnt lúthchleasaithe a úsáid teicníc seo, fiú ar inclines milis. timthriall stróc atá bunaithe ar an sleamhnán i ndiaidh céim amháin éaradh comhuaineach agus bataí.

Go dtí seo, Tá dhá athruithe ar an teicníc seo gluaiseacht. An cúrsa is mó - tá sé seo a fhorchur lámha agus bataí chun tosaigh roimh an cinn. Ansin, tar éis an repulsion cos tharlaíonn tacaíocht spreagadh. tuairimí Ag tosú - ina cinn le bataí - i gcrích roinnt ama tar éis an thrácht coise. lúthchleasaithe gairmiúla úsáid ach amháin an embodiment bunúsach odnoshazhnogo stróc, ós rud é go bhfuil an minicíocht na gluaiseachta i bhfad níos ísle. I gceist leis an teicníc seo na céimeanna seo a leanas:

1. Tar éis dtosaíonn lámha repulsion skier ag dul in olcas, go mall straightening suas agus a thabhairt chun cinn ar an bata.

2. Meáchan coirp a aistriú chuig jogging luas. Ag dul ritheann sciála tuga.

3. Láithreach tar éis na bataí bhrú comhuaineach tosaíonn an deireadh an shiúl na gcos repulsion.

Tá skimming a rinneadh ar an dá Cláir sciála.

cúrsa dvuhshazhny comhuaineach

Tá an teicníc a úsáidtear go minic ar an chuid comhréidh den bhealach le scoth sleamhnáin. Is féidir le a leithéid de bogadh a bhaint amach luas sách ard, ach mar gheall ar an minicíocht ard de ghníomhartha i measc gairmithe nach bhfuil sé an-tóir. Ach páistí sciáil ach atá bunaithe ar an staidéar a dhéanamh ar bhealach comhuaineach dvuhshazhnogo tairiscint ar dhromchla sneachta-clúdaithe.

I gcás den sórt sin a aistriú óna dteastaíonn tacaíocht láidir. Mar gheall ar dhá chéim sleamhnán agus bataí jerk comhuaineach fiú leanaí a bhfuil droch-córas matáin gan aon fhadhbanna a bheith in ann a bhaint amach taistil luas ard. Le linn timthriall amháin is féidir a bhaint amach an sprioc de 20 km / h. Is éard atá Teicníocht díobh seo a leanas:

1. Gcéad dul síos, tá na lámha repulsion comhuaineach. Tarlaíonn Slip ar dhá skis. Tithíocht ina cheart.

2. Tar éis brú amach an chos dheas sleamhnáin é a dhéantar ar an taobh clé an mbóthar. Ansin an leap céanna le hathrú cos.

3. bata taispeáint romhainn. táthar ag ullmhú do na lámha a bhrú eile.

cúrsa iomaire

Tá an modh gluaiseachta i bhfeidhm ar fhánaí groomed go láidir le leibhéal duillín ard. Ceadaíonn sé duit chun teacht ar an luas uasta nuair a chomhlíonfar coinníollacha deacra. Is Dvuhshazhny cúrsa scátáil ar an rogha is fearr ar na fánaí mhín, mar cuireann sé an t-skier-iarmhéid a choimeád ar bun. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil an teicníc oiriúnach do achair fhada.

Sa lá atá inniu a ghlacadh chun idirdhealú a dhéanamh idir cúrsa iomaire malartach, comhuaineach Makhov, aon- agus dvuhshazhny. Gach ceann de na bhfuil sé oiriúnach lena codanna sonracha den bhealach. Ar fánaí géara ag baint úsáide as embodiment malartach, an plain - comhuaineach, cornering - makhovaya etc. Mar sin féin, gach lúthchleasaí féin-Roghnaíonn dó féin conas a rachaidh sé bogadh faoi choinníollacha áirithe.

Conas a fhoghlaim chun bogadh an iomaire? Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil na gníomhaíochtaí de chuid an skier ag an am na gluaiseachta den sórt sin teicníc reminiscent scátáil oighir. Repulsion dhéantar imeall istigh. Ansin a tharlaíonn an meáchan chorp ar an cos eile, agus spurt den chineál céanna an dara sciála. Tá an timthriall i gcrích measartha tapa, ó thaobh scátáil luas. Agus tú ag bogadh Ba cheart don lámha agus na cosa, agus comhlacht. Cead a chur le chéile athruithe stróc, mar shampla gach re seach nó ag an am céanna. I gcásanna áirithe, is féidir leat a dhéanamh gan bataí repulsion.

trealamh coscánaithe

Stop tairiscint - Is gné bhunúsach den skiing. Coscánaithe minic is gá chun laghdú ar an luas ar na descents. An gníomh seo slows suntasach síos, ach is féidir leat a sheachbhóthar aon chonstaicí agus oiriúnach breá isteach na rannóga géar an bhealaigh.

Is é ceann de na cineálacha is coitianta ar an chosc ar na "céachta". Tá sé oiriúnach do descents géar. Le linn coscánaithe, straightens an skier a cosa, preabadh spreads brú beagán géar agus láidir ar an taobh sÚil. Knees a thabhairt le chéile, is é an comhlacht beagán claonta ar gcúl. Is é an dara ceann is coitianta an stad luasmhoillithe. A úsáidtear go príomha ar inclines obliquely. Nuair coscánaithe lúthchleasaí seolann an meáchan chorp ar an sciála sleamhnáin nuair a bhíonn an ais sa suíomh stad. Stocaí iad a thabhairt le chéile. Tá rian sciála Cúil a chuirtear ar an imeall taobh istigh.

Tá chosc cliathánach atá bunaithe ar an sciála leathadh le linn sleamhnáin. Bain triail as ar na fánaí sa chás gur gá duit a fhágáil go tapa nuair cornering. Tá Coscánaithe le comhlíonadh ag an am céanna dhá raskantovki skis sa treo céanna.

uasghrádú teicneolaíochta

Tá roinnt bealaí chun teacht timpeall ar an tilt ard-airde: sleamhnáin gach re seach, dréimire, herringbone. Braitheann rogha na teicníc ar an gcineál rian (díreach, zigzag, nó fiarthrasna). Éilíonn an t-ardú de skiing tromchúiseach ullmhú fisiciúil an lúthchleasaí. Ar bhóithre snowy oiread agus is féidir ag obair gach grúpa muscle. Le dlús an sliocht na skiers ag bogadh de chineál ar ghnóthú. Maidir leis an airde chuid fada níos fearr a oireann modh malartach. Nuair a roghnaíonn tú rogha a ghnóthú, ní mór duit a chur san áireamh an méid sciála cúplála leis an dromchla sneachta.