Ba chóir go mbeadh an chumhacht nuair a siúcra iomarcach san fhuil?

Gnáth (saineolaithe) leibhéal siúcra fola, de ghnáth an t-ordú de 3.5-5.6 mmol / l. Má tá na figiúirí teannta, tá sé in am chun fuaim an t-aláram. Ar ndóigh, ní mór don dochtúir a shannadh ansin roinnt staidéar breise a shoiléiriú an diagnóis go díreach. Mar sin féin, tá sé molta go ginearálta go bhfuil béile speisialta le pinch de siúcra san fhuil. Sin mar gheall air agus beidh muid ag clúdach san Airteagal seo.

rialacha bunúsacha

• Is é an chéad chéim chun laghdú go suntasach an méid carbaihiodráití san aiste bia, go háirithe digestible.
• Ina theannta sin, ba chóir é a athbhreithniú a dhéanamh go hiomlán ar an aiste bia agus chun catagóirí áirithe táirgí a eisiamh.
• Ba chóir a ithe béilí beag, ach is minic (thart ar shé fáiltithe in aghaidh an lae).
• Táirgí, tar éis ina chomhdhéanamh de carbaihiodráití casta molta a úsáid den chuid is mó sa chéad leath den lá.
• I gcás ar bith nár chóir é féin a theorannú don leacht.

Itheacháin le pinch de siúcra san fhuil. Cén fáth a teorainn ar an méid carbaihiodráití?

Carbaihiodráití a mheastar a bheith ar an fhoinse díreach siúcra. Má tá an iomarca díobh i réim bia laethúil, ní féidir ár comhlachtaí i ngleic ach le scoilteadh. Sa chás seo, go dtiocfaidh an táirge a cealla destroyer fíor. Is é an rud go bhfuil ó glúcóis bhreis neamhrialaithe i bhfeidhm beagnach gach córas na orgáin inmheánacha. Má léiríodh leis an anailís go bhfuil an uimhir ró-ard, ní féidir déileáil mar sin, ná briseán lena post bunscoile, nó nach bhfuil na cealla íogaireacht éagsúla a insulin. Sin é an fáth béile speisialta i siúcra fola ardaithe mar is gá.

Ceadaithe agus Táirgí Toirmiscthe

• Gcéad dul síos, dochtúirí go láidir a mholadh eisiamh go hiomlán ó na táirgí aiste bia laethúil a bheith ina gcomhdhéanamh ar a dtugtar "simplí" carbaihiodráití (mar shampla subh, pastries, fíonchaora). Lena chois sin, faoi an toirmeasc faigheann gach spicy, sailleacha, bia deataithe. Is é an rud go bhfuil na táirgí go leor tionchar diúltach a imirt meitibileacht, agus go mór an carnadh comhsheasmhach colaistéaról a éascú.
• Tá aiste bia le leibhéil mhéadaithe siúcra molta chun díriú ar gach cineál na glasraí. Tá sé seo fíor go háirithe de soilire, scuais, cairéid, agus zucchini. Má labhairt linn faoi torthaí, is iad na úlla rogha den scoth. Ba chóir go mbeadh an bunús an aiste bia laethúil a leaganacha íseal-saill feola / éisc, steamed. Tá táirgí déiríochta foinse fíor-riachtanach de chailciam. Itheacháin le pinch de siúcra san fhuil agus lena n-úsáidtear iolrachas na grán, lena n-áirítear ruán, mhin choirce. Mar shampla, tá sé éasca a ullmhú mar mhias taobh leis an príomhchúrsa, agus an leite maidin is gnách.

roghchlár Samplach

Chun bricfeasta is féidir leat a ithe íseal-saill cáis teachín agus cupán tae glas (ach amháin gan siúcra). Do lón, tá rogha iontach a mheastar a bheith steamed chíche cearc le sailéad glasraí agus leath grapefruit. Do dinnéar ceadaithe iasc bruite le glasraí. Mar sneaiceanna cothrom hearty idir na príomh-béilí ag baint úsáide as torthaí agus bran.

siúcra fola ard le linn toirchis. aiste bia

Le linn tréimhse iompair an leanbh ag saineolaithe siúcra méadaithe Molann athbhreithniú a dhéanamh ar a n-aiste bia is gnách. Mar sin, ba chóir go thréigean na prátaí mashed, táirgí pasta. Lena chois sin, leis an úsáid is mó torthaí agus uisce carbónáitithe é níos fearr chun fanacht. Maidir leis an aiste bia, is éard atá sé de ghnáth glasraí agus meats lean / éanlaith. Thairis sin, tá aird ar leith molta chun gránaigh agus táirgí déiríochta a íoc. Tríd is tríd, ní mór an bia a cheartú gá go ag an dochtúir ag freastal bunaithe ar fheidhmíocht aonair shláinte máithreacha amach anseo.