Ár ráta croí: ráta agus sraonadh

An minicíocht an buille croí léirítear de ghnáth ag an téarma "Pulse". A norm do dhaoine éagsúla in imthosca éagsúla athrú go mór. Braitheann an figiúr ar go leor le roinnt tosca: aois, stádas sláinte, teocht, infheidhmeachta de chuid an chomhlachta, etc.

Athruithe Pulse, an difríocht i a bhrí do dhaoine éagsúla faoi na cúinsí céanna nach bhfuil, i gcónaí táscach d'aon diall. I bhformhór na gcásanna, léiríonn sé an cumas hearts chun cuidiú leis an chomhlacht a chur in oiriúint do na peculiarities an chomhshaoil agus an cumas atá bhaineann le staid a dtimpeallacht inmheánach féin.

Is é ráta Pulse is difriúil go suntasach do pháistí d'aoiseanna éagsúla, i dtús an tsaoil Is é táscaire difriúil dhá uair níos airde ná daoine fásta tipiciúil. A leanbh nuabheirthe ar meánluach an bíge acu arb ionann 140 buille sa nóiméad. Is iad na teorainneacha na táscairí norm, ag réimsiú ó 110 beats agus dar críoch 170.

Fás in éineacht le laghdú ar ráta chroí. Mar shampla, le haghaidh leanaí a bhíonn ceithre bliana Pulse (gnáth 85-125 strokes) níos lú i gcomparáid leis an tréimhse de infancy 40-50%. Agus ar feadh 12-15 bliana, tá an figiúr i gcomparáid leis an innéacs de dhuine fásta.

Go fásta, nuair a bhíonn an comhlacht ina chruth is fearr fisiciúil (teoranta do thréimhse deighleog sách mór de 15 go 50 bliain), is é an meán-ráta cuisle duine is ionann agus 70 buille sa nóiméad (teorainn gnáth - 60-80 strokes). Tar éis caoga bliain, an croí de réir a chéile, go háirithe i measc daoine a tharraingt orthu féin Tosaíonn, a lagú, agus a thugann sé sin ráta croí méadaithe ag aois 60-80 bliana le meán de 75-80 buillí (agus b'fhéidir suas go dtí 90).

Chomh maith le haois, le buille an-tionchar ag an staid fear. Le linn spóirt nó exertion fisiciúil eile suntasach nó ardú láidir ar phróisis emotion sa orgánach a athrú a luas is gnách. Mar an gcéanna, athruithe sé agus Pulse. Is féidir a norm a mhéadú thart faoi 3-3.5 uair. Mar sin féin, is féidir leis an croí a bheith níos minice sa chuid eile le tuirse agus tinneas. Tá an feiniméan ar a dtugtar tachycardia, agus nach bhfuil sé seo an norm. Sa chás seo, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

I gcásanna áirithe, duine buille, is féidir leis an ráta a bhfuil i ghnáthchoinníollacha i gcónaí níos airde, a laghdú. ráta croí mall ar fos ar luach ar lú ná 60 beats in iúl de feabhsú sláinte, mar shampla, mar gheall ar folláine maith. Tá sé ar eolas go lúthchleasaithe gairmiúla i mbun spóirt lúthchleasa a éilíonn endurance speisialta, ní ráta croí níos mó ná de ghnáth 40 strokes. Tá staid go hiomlán difriúil go mall ar an ráta croí aon chúis le feiceáil, ag gabháil meadhrán, le mothú ar tuirse agus comharthaí unpleasant eile. Sna cásanna sin, chun cuidiú leis an chúis a aithint de chroí jumps ní fhéadfar ach dochtúir.

A thomhas i gceart a n-ráta chroí féin, ní mór duit a leanúint roinnt rialacha simplí. Ba chóir a brúigh beagán an artaire pulsing dhá mhéar (innéacs agus lár) agus blows a ríomh i 15 soicind, agus ansin a iolrú ar an líon ag ceithre. Leanaí de ghnáth thomhas Pulse, a lámh ar a cófra.

Ní mór a mheabhrú go bhfuil an gá an Pulse sa suíomh céanna (ina suí, ina luí) a thomhas, toisc go bhfuil an croí an-íogair dó. Ach amháin faoi an coinníoll seo a bhaint amach ar an iontaofacht na dtorthaí tomhais.

√ A bheith eolach go díreach cad do ráta chroí féin, ní leor chun é a dhéanamh ach tomhas amháin. Tógfaidh sé ar a laghad trí. An t-am is fearr le haghaidh seo - ar maidin, díreach tar éis dúiseacht. Tá sé inmhianaithe a chomhaireamh na bhuilli nach fiú 15 soicind, agus tar éis nóiméad iomlán chun earráidí a sheachaint. Tar éis an tsaoil na tomhais is gá a ríomh ar an meán uimhríochtúil - is é seo an luach fíor de do chuisle.