An féidir liom síolta cothú leis an gcíoch agus cé mhéad?

Mar sin, éiríonn tú bean fíor. Maidir leis an kid tú - mo mháthair! Ní féidir leat a chur in ionad, óir ní féidir ach leat a thabhairt ar shláinte agus grá do leanbh. Beathú Cíche do leanbh a chuirfidh feabhas ar chóras imdhíonachta a bheidh, ar chumas a fhorbairt i gceart. Ach conas chun é a chosaint ó fadhbanna féideartha a bhaineann le máthair aiste bia? Cad é bheathú cíche do na vitimíní leanbh go leor? Tá na ceisteanna a fhreagairt réasúnach: aiste bia.

Tá aiste bia meáchain caillteanas, agus tá speisialta atá deartha le haghaidh méid áirithe de na cothaithigh. An chéad mhí tar éis breithe bean ag fanacht le aiste bia dian. Tá sé i an toirmeasc ar friochta, saillte, bianna deataithe. Ní gá duit aon rud a ithe dearg, trom, coimhthíocha. Tá Srianta a fhorchuirtear ar tháirgí a absorbed droch ag an gcomhlacht: cabáiste bán, piseanna, pónairí, arán bán, arbhar. Cead a ól tae milis le bagels, tá bruite sicín, anraithí ar an dara brat. An féidir liom cíche-beathaithe síolta, cinneadh duit féin. Má theastaíonn uait, agus ansin a ithe, mura bhfuil aon dúil - chun bhfeidhm mé féin gan gá. Cé nach mbeidh an dochar a bhaint astu.

béilí mháthair

An féidir liom cíche-beathaithe síolta lus na gréine? Ar ndóigh, is féidir agus fiú gá! Ba chóir go mbeadh aiste bia laethúil de mháithreacha lactating a bheith go léir na vitimíní agus mianraí atá riachtanach. Tá síolta plandaí saibhir i riandúile agus olaí a bhfuil cothaithigh. Tá sé inmhianaithe go bhféadfadh bean a fhorbairt ar a aiste bia féin. Sula Is é bricfeasta ar fáil gach maidin, dornán de cnónna nó síolta, aibreoga triomaithe, rísíní nó dulóisí. Tabharfaidh sé seo cheerfulness agus díleá a bhunú. Lena chois sin, beidh glacadh le torthaí triomaithe agus síolta ar chaighdeán bainne. Ar an drochuair, tá a fhios nach bhfuil na mná go léir, cibé acu síolta beathú cíche de lus na gréine, líon nó pumpkin. eagla Vain cosc máithreacha a thabhairt dá leanaí an chuid is fearr agus an chóras imdhíonachta a neartú.

táirgí toirmiscthe

Tá sé cosc iomlán a chur beacáin ithe. Chomh fada is go bhfuil an leanbh aon bhliain d'aois, níor chóir máthair altranais ithe. Mbaineann na táirgí a Flaitheas leith. Murab ionann agus plandaí, tá fungais saprotroph, go bhfuil iontu eilimintí próitéine casta nach bhfuil contúirteach d'orgánach fásta, ach tá daoine scothaosta agus leanaí nach bhfuil inmholta a ithe. Tar éis teagmhála leis na cothaithigh na fungais sa bhainne, is féidir é a bheith contúirteach do grudnichka sláinte. Tá sé níos fearr gan baol air. An níos sine ar an leanbh, beidh an níos láidre a inní agus boilg, mar sin an aois, tá sé in ann próitéine a díolama ó fungais cheana. An rud is mó gur ith máthair altranais ar chuid bheag de na miasa muisiriún cooked.

Tá roinnt rudaí nach féidir a ithe le linn beathú cíche - sé talamh. Tá sé cosc iomlán a ithe feola agus éisc miasa undercooked nó droch-déanta. Go háirithe tá i bhfoirm amh cosc aon ní a bhaineann leis an ríocht ainmhithe a ithe. Tá na sneaiceanna contúirteacha, toisc nach féidir mar thoradh ar treá na máthar parasites gastrointestinal.

Ar ndóigh, cosc ar sé iontógáil alcól. milleann sé an vitimíní atá i mbainne cíche agus ní féidir leis an leanbh a fhorbairt i gceart. Bheadh sé ceart a thabhairt suas go léir alcól iontu.

An cheist i dtaobh síolta beathú cíche, ní mór dúinn a mheas thuas. Ar ndóigh, más rud é nach bhfuil muid ag caint faoi Síolta cannabais. I gcásanna eile, nach bhfuil aon contraindications.

Ba chóir tú féin a theorannú go dtí ithe táirgí deataithe agus delicacies. Is féidir é seo i bhfeidhm ar chaighdeán an bhainne. Táirgí deataithe Nua-Aimseartha gan ullmhú os cionn na tine, agus le cabhair ó ceimiceáin, agus mar sin tá a n-úsáid an-neamh-inmhianaithe.