An chéad ráithe de toirchis: cad is féidir, go bhfuil sé dodhéanta? Scoil an mháthair sa todhchaí

Ag fanacht leis an leanbh - an t-am is mó fonn i mná saol. Ar thaobh amháin, a thagann tuiscint athruithe tapaidh agus an-áthas ar an chuma ag teacht aníos le leanbh sa teach. cosa trampail, a milliún ceisteanna an lae, aoibh gháire sona ar aon ócáid ... Ar an taobh eile - tá agus eagla. Agus conas absurd ( "An mbeidh muid in ann fás le fear fíor?"), Agus an fíor- - conas a saol a atógáil, gan Gortaítear an todhchaí na bhuachaillín nó iníon bheag.

Ba cheart fiosrú Dá bhrí sin, mar ba chóir toirchis gnáth tharlaíonn, roinnt tréimhsí ná bagairt é (toxicosis, tuirse agus a leithéidí. D.). Ar ndóigh, an chuid is mó deacair ó thaobh mhothúchánach de - chéad ráithe de toirchis. Cad is féidir, nach bhfuil an méid, conas a bheith ag obair, conas a gúna, agus - rud is tábhachtaí - conas nach bhfuil a chailleadh do cheann ó sonas? Deir siad freisin go toircheas - nach bhfuil ach staid an chomhlachta. Seo staid aigne.

Tús le saol nua

Mar a luadh i bhfógra amháin, "ag an am a fhoghlaim tú faoi thoircheas, beidh an saol nua a bheith cheana féin ar feadh cúpla seachtain." Agus tá sé seo fíor. Tá linn toirchis roinnte ina raithe. An chéad cheann - ar feadh tréimhse de suas le 12 sheachtain (ón gcéad lá den tréimhse menstrual seo caite).

Tá sé Creidtear go bhfuil gach lá ar thoircheas iontach, ach an chéad - go háirithe. Samhlaigh: fiú amháin i rith na seachtaine séú, is féidir leis an de Stáit éisteacht heartbeat. Ach a ligean ar cuimhneamh conas a thosaigh sé ar fad. Na roinneann ubh thoirchithe agus ag an am céanna ag gluaiseacht tríd feadáin fallopian don uterus. Tá sí 46 crómasóm, atá réamhshocraithe cheana féin le haghaidh fáis sa todhchaí an linbh, inscne, dath gruaige, agus mar sin de. N. A cos isteach sa líneáil na uterus, fásann an ubh, ag méadú faoi dhó gach lá. De réir an téad umbilical broghais Tugann bia linbh agus ocsaigin. Dá bhrí sin, tá cheana féin ar an chumhacht a athrú le beagán sa chéad ráithe de toirchis. Tar éis an tsaoil, bhí sé dócha gurb é an ceann is tábhachtaí - an téad spinal. Is gá a mhéadú ar an iontógáil aigéad fólach, t. Is K. sé ríthábhachtach do bhunú córas sláintiúil néaróg daonna. San am céanna, tá trí shraith an suth, a chlaochlú i ndeireadh na dála horgáin éagsúla agus córais tacaíochta beatha. Ón "seasamh amach" an chomhlachta lámha agus na cosa bídeach.

Ó suth i ndaoine

forbairt féatais ag tarlú ar luas dochreidte sa chéad ráithe de toirchis. Ní féidir Cad a dhéanamh, ba cheart do na tuismitheoirí sa todhchaí a fhoghlaim chomh tapa agus is féidir. Tar éis dheireadh an dara mí an toirchis, Breathnaíonn an suth cheana mar a bheadh duine fíor, agus tá an tríú leanbh a thuilleadh ar a dtugtar suth, tá an téarma "torthaí".

Fhios ag an kid conas a oscailt agus a dhúnadh a bhéal, bogann sé na lámha agus na cosa, ach tá mo mháthair fós aineolach - toisc go bhfuil a leanbh ach 4 cm ar fad agus ag an duine ar dealraitheach cheana gruaige ..

Dá bhrí sin, a rá lianna, agus síceolaithe gan aon éideimhne go i toirchis go luath, mná is deacra - a fhios aici mar gheall ar a scéal, ach, i bhformhór na gcásanna, a corp go fóill nach bhfuil a bhraitheann aon athrú. Agus atógáil an réimeas aiste bia, ní féidir leis an luas an tsaoil do thoil gach duine. Ach tá sé riachtanach?

fadhbanna féideartha ar an mháthair sa todhchaí

A ligean ar a fheiceáil cad a tharlaíonn leis an mháthair sa todhchaí. Má tá do thuismitheoirí óga shíl fada mar gheall ar an chomharba, agus dá bhrí sin ag pleanáil a bheith torrach (a cheadú lánúineacha léirmheas é a dhearbhú) thosaigh fada roimh a tharla, is féidir leis an mháthair a bhraitheann athruithe ach beaga sa chíche, urination minic, agus dizziness beag neamhrialta. Gach seo mar gheall ar athruithe hormónacha agus an t-aistriú an chomhlachta chun feidhm nua: cothabháil agus fás an duine.

Mná gearán go minic de comharthaí den sórt sin heartburn, tarraingt pian i an bolg, agus, ar ndóigh, breoiteachta maidin. An chéad ráithe de toirchis (nach féidir a dhéanamh ag an am seo, tá muid ag iarraidh chun é a thuiscint) scares ach bouts an breoiteachta maidin. Is é an cruth ar leith agus athraíonn ó éadrom (beagnach dofheicthe) go dian, nuair a bhíonn an mháthair expectant literally ní féidir an teach a fhágáil beagnach go dtí meán lae. Ach faoi dheireadh na chéad ráithe, téann sé ar fad ar shiúl. Arís mé: nach bhfuil gach mná torracha ag fulaingt ó toxemia.

Ach téann an chuid is mó ar fad leis an néarchóras. Ní amháin go bhfuil mothúcháin, swings giúmar rialú hormóin raging, Tears sreabhadh agus an méid greannaitheacht leans, ar a máthair gá freisin a ghlacadh le toircheas. Níos cruinne, a thuiscint agus a fháil a úsáidtear chun an smaoineamh gur tharla sé seo. Roinnt de na mná a chabhraíonn leis an scoil an mháthair sa todhchaí. Ranganna agus cruinnithe le mar an gcéanna cuidíonn sí mná a chur in oiriúint go tapa do choinníollacha nua.

shlí bheatha

Má tá an toircheas neamhphleanáilte, t. E. Níl aon duine ag fanacht, thiocfaidh chun bheith ar cheann de na cúiseanna chun an tástáil bra daingean. méaduithe Cíche beagnach ón gcéad lá, a fhorbairt le haghaidh táirgeadh bainne sa todhchaí. Sa chás seo, ní dhéanann aon athruithe seachtracha eile roimh dheireadh an chéad ráithe tarlú. I bhformhór na gcásanna, nach bhfuil fiú an meáchan ar an bhean athrú go. Cé go bhfuil an norm go bhfuil an t-ardú de thart ar 3 kg.

An fhadhb is mó go bhfuil an chéad ráithe mheas fós íomhá ar an mháthair sa todhchaí ina chónaí sa chéad chúpla seachtain. Gan fhios agam rud ar bith, d'fhéadfadh sí a bheith go maith go traidisiúnta fanacht ag an obair agus néaróg mar gheall ar an dó an tionscadail, biting le rud ar bith. Agus chun strus a mhaolú sa tráthnóna fíon sipping nó téigh go dtí oiliúint neart. Gach seo gnáth dúinn chomh fada is nach bhfuil a chruthú ar an bhagairt na iomrall i mná torracha.

Ach tá sé fortunately gcásanna neamhchoitianta. Cuidíonn Faisean le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil dúinn cuid de na fadhbanna a flatten. Cothú sa chéad ráithe de toirchis a bheith sláintiúil agus tairbheach, nósanna díobhálach i measc na mban nua-aimseartha is beag, agus an fonn chun tú féin a choinneáil i gcruth maith le cabhair ó spóirt is fáilte roimh chách. Ar ndóigh, nuair a thagann sé chun ranganna aclaíochta agus Yoga. Na cineálacha is fabhraí de ghníomhaíocht fhisiciúil a mheastar a hiking agus snámh. San uisce, tá muid a thuilleadh faoi róthrom bhrú. Spine sos beag ó na hualaí troma. Ach ag an am céanna chothromaíocht san uisce is gá chun bhfeidhm gach muscle amháin a choimeád ar bun.

Nuair is gá duit cuairt éigeantach le dochtúir

Más rud é bean - ní greamaitheach de stíl mhaireachtála shláintiúil, is féidir léi bagairt i ndáiríre ar roinnt de na fadhbanna. Tar éis an tsaoil, tá forbairt an chórais suth tógtha ar bhealach nach raibh má bhaintear de rud ar bith. E. Beidh gach ceann de na mianraí in easnamh agus na cothaithigh eile a chur ar fáil as an fíochán mháthair. Sa chás seo, ní ábhar é, faigheann an bhean amach as an táirge nó nach bhfuil.

Ar ndóigh, sa chás seo, beidh an t-easpa cailciam faoi deara scrios na fiacla agus tairní, iarann agus maignéisiam - caillteanas gruaige, agus pigmentation craicinn. Dá bhrí sin, an aiste bia na mná torracha (1 théarma dócha gurb é an ceann is tábhachtaí san eagrán) Tá a chothromú, ní hamháin le haghaidh an leanbh le sláinte, ach le haghaidh an mam ar mhaithe. Tar éis an tsaoil, nuair a bhean tarraingteach agus suimiúil, mar a hiníon féin, agus is é seo an príomhchoinníoll lena haghaidh suaimhneas intinne agus féin-mhuinín. Lena chois sin, cothaithe cuí agus a sheachaint ar leibhéal an chuid is mó de na fadhbanna a bhaineann le tocsaineacht.

Mar sin féin, tá roinnt de na comharthaí nach féidir a neamhaird. Tugann gach smólach dtugtar in amanna gnáth bean an míchaoithiúlacht. Ach anois d'fhéadfadh sé a bheith an chúis miscarriage. Lena chois sin, ba chóir é a chóireáil le cúram ar leith do gach cineál roghnaithe sa chéad ráithe. Is féidir le Spotting agus donn le fios freisin fadhb thromchúiseach. Agus, ar ndóigh, pian bhoilg gá a fheiceáil dochtúir. Tú féin a chosaint, a chur sé éasca agus a shábháil ní hamháin ar a sláinte, ach freisin ar an saol ar an leanbh le cuidiú leis an fheidhmíocht tráthúil go léir cigireachta agus ag breathnú oideas dochtúra. Má chur orainn go léir bearta coisctheacha, beidh an toircheas a fhorbairt cumhacht dá chuid féin, agus tar éis 9 mí, beidh tú bualadh le do chuid blúiríní.

bia

Is cuimhin linn cheana féin go (Is é 1 trimester thar a bheith tábhachtach) an aiste bia an iompar clainne - sraith cothrom táirgí atá úsáideach substaintí a ní hamháin le forbairt an fhéatas mar chaomhnú agus sláinte máithreacha a choimeád ar bun. Aitheanta agus tóir cúpla bliain ó shin sayings "a bhfuil tú anois dhá cheann acu, agus mar sin tá gá le dhá" disproved ag nutritionists nua-aimseartha agus lianna.

Is Labhair faoi chóras soláthair cumhachta idéalach a chruthú beagnach dodhéanta don mháthair. Toisc go léir go bhfuil an éirim sa tréimhse seo, nó, ar a mhalairt, aversion le bianna áirithe. Ar ndóigh, ní mór duit a chur in oiriúint do aiste bia oiread agus is féidir chun a chinntiú go bhfuil an comhlacht nua coinníollacha tosaigh éagsúla.

A dhéanamh ar an tasc seo, is fiú cuimhneamh gur féidir roinnt bianna a úsáid ach amháin tar éis cóireála teasa cúramach. Baineann sé seo le uibheacha, whites agus buíocáin a bhfuil sa phróiseas ullmhúcháin a bheith soladach. Ach amháin faoi thionchar teochtaí arda disappears riosca ionfhabhtaithe salmonella. Tá feidhm ag an moladh seo freisin leis an bainne úr agus amh (nó droch cóireáilte) feoil. Is gá a ól am atá caite próiseáil ar bhainne agus táirgí déiríochta tromchúiseacha a dhéantar as bainne paistéartha. I gcás Ba cheart táirgí coimhthíocha cóir níos cúramach. D'fhéadfadh an rud is éasca a bheith - le frithghníomhú ailléirgeach, a gcaithfear a chóireáil le cógais. Sa chás is measa is féidir, a fháil ar roinnt galar tógálach tromchúiseach ar nós Listeria. Tá sé de bharr an Listeria baictéir, atá le fáil i cineálacha áirithe cáis gorm. Ní amháin sin, beidh sé faoi deara galar tromchúiseach ó bhroinn i leanaí, tá listéaróis in ann go leor a spreagadh le hiomrall.

Fiú é scoir chaite tobac meabhrúchán speisialta agus alcól. Minic go leor, na mná a rá, nach bhfuil na scamhóga an fhéatas agus an mháthair ceangailte, rud a chiallaíonn gur féidir le caitheamh tobac le linn toirchis a bheith. Ach ar bhealach, sa nóiméad, déan dearmad go léir go bhfuil trí na scamhóga isteach ár gcomhlacht ar fáil leis an ocsaigin, is gá agus an leanbh. Dá bhrí sin, tá sé úsáideach do phleanáil toircheas, roimh ré a thabhairt suas toitíní agus alcól.

Vitimíní agus mianraí

Cad is gá a bheith ina bean i toirchis go luath? Cad iad na vitimíní agus mianraí is féidir é a tacú leo féin agus cuidiú leis an chomhlacht beag bídeach? An bhfuil sé go leor chun torthaí agus glasraí a ithe? I gcás iompar clainne tar éis scaoileadh go leor coimpléisc multivitamin.

Dochtúirí rá nach bhfuil siúd nach bhfuil ag fulaingt ó mhaidin de thocsaineacht gá go lorg cuidiú ó táibléad vitimín. Is féidir leat a lean go simplí ar bhianna sláintiúla. Tá Glasraí agus torthaí níos úsáidí do mhná torracha multivitamin. Athghairm go díreach cad díriú ar.

Maidir leis an fhéatas sa chéad ráithe beagnach tábhachtaí aigéad fólach. Tá sé saibhir i úlla agus cabáiste. I dtáirgí ainmhithe, go bhfuil agus feoil B12 vitimín.

Is féidir Cailciam a fháil trí ithe fónamh cáise teachín. Go ginearálta, tá gach táirgí déiríochta an-tábhachtach don mháthair expectant. Inhabit siad an bifidobacteria gut; Tá sé cruthaithe arís agus arís eile go bhfuil sé tacaíocht den scoth le haghaidh an chomhlachta díolúine. Níor cheart de na táirgí a dhiúltú, fiú amháin i gcásanna nuair a tá tú ag fulaingt ó nausea.

Eile gné an-tábhachtach sa tréimhse seo - iarann. Seachadann sé ó hypoxia (ocsaigin a laghdú tiúchan san fhuil). Iarann saibhir ruán, cnónna, cairéid, beets agus m. P.

Tá beagnach bhíos anois ó gach scoil ar an mháthair sa todhchaí comhairle maidir le bia inbhuanaithe agus sláintiúil. Ach sa tóir ar bhia glan agus sláintiúil níor cheart dearmad rudaí cosúil le an tiúchan de micrea- agus macronutrients i mbia. Laghdaíonn aon chóireáil teasa an méid cothaithigh i torthaí agus glasraí. Dá réir sin, tá sé riachtanach a ithe níos mó. Agus cuimhnigh againn cheana féin go nach bhfuil sé an-úsáideach: Ní Mam Ní mór an meáchan agus soithigh fola fadhbanna breise.

Scoir - úsáid a bhaint as glasraí amha, torthaí agus luibheanna. Ní amháin sin, a chuireann sé féin, is é an nós úsáideach, mar sin feabhas a chur ar chomh maith peristalsis intestinal, laghdaíonn an craiceann agus an chóras imdhíonachta a neartú. Más rud é ar fud an toirchis a ithe cabáiste amh agus cairéid, tá an elasticity an fíochán méadú suntasach, agus an craiceann bolg tuairisceáin go tapa ina gnáthriocht tar éis an seachadadh agus a bheith réidh agus glan.

Conas chun cónaí ag tús an toirchis

Conas chun maireachtáil ar an chéad ráithe de toirchis? Ní féidir Cad a dhéanamh, gan dochar dóibh féin nó don leanbh? Go deimhin, ar thaobh amháin, ach rud ar bith tar éis athrú (meáchan, cruth, cumas a bheith ag obair, etc ...), Agus ar an taobh eile - tá tú ag caitheamh cheana féin ar an leanbh. Tiomána an t-iompar is fearr ag an nóiméad bhfuil ionadh simplí. Deireadh a chur leis an strus agus droch-nósanna agus ag maireachtáil mar a bhí roimhe, ag baint suilt as a staid nua. Beidh an níos tapúla fháil a úsáidtear chun an cumha a toirchis, is mó an-áthas agus suaimhneas intinne i saol na dtuismitheoirí.

Go minic, creidim máithreacha atá ag súil gur chóir inscne sa chéad ráithe de toirchis a chur ar ceal. Ná bíodh an cur chuige chomh radacach leis an gceist seo. Ar ndóigh, d'fhonn a sheachaint contractions cheirbheacs iomarcach a mholadh dochtúirí chun laghdú ar an minicíocht na caidreamh gnéis.

Cad eile a dhéanamh? A lorg cúram réamhbhreithe agus chun cúram leighis a bhaint amach. Dul faoi shraith tástálacha agus cigireachtaí le cinntiú ngnáthchúrsa an toirchis agus easpa paiteolaíochta.

Ní mór duit a eisiamh go hiomlán ar an spórt sa chéad ráithe de toirchis. Ach tá anseo chun laghdú ar an ráta na hoiliúna, bain an t-ualach cumhachta agus a fhoghlaim go bhfuil sraith nua de cleachtaí éigeantach. I ndiaidh naoi mí a bheidh tú ag iarraidh arís a bheith caol agus solúbtha. Ní chuireann sé de dhíth ar ranganna stopadh le linn toirchis. Is féidir leat a iarraidh ar do oiliúnóir nó folláine club, cén cineál a fheidhmiú sa chéad ráithe de toirchis a bheith úsáideach agus sábháilte.

Agus an rud is tábhachtaí - smaoineamh dearfach! Buail an amhras agus imní agus taitneamh a bhaint an saol.

toirmisc dian ar droch-nósanna

In ainneoin an bhfíric nár cheart duit a chóireáil toirchis mar ghalar, ní gá máithreacha atá ag súil gá a bheith airdeallach. Uaireanta lurks an baol nuair tú laghad ag súil é. Dá bhrí sin, is fiú a cuimhneamh ar cad a sheachaint agus beware linn toirchis.

Na héifeachtaí alcóil ar an fhéatas staidéar déanta fada. Penetrates sé go héasca ar an fhuil an leanbh agus a chur faoi deara athruithe fiseolaíocha agus anchuma ó bhroinn. Aimhrialtachtaí i bhforbairt an inchinn, orgáin inmheánacha, tearcfhorbairt fisiciúil de chuid an chomhlachta - tá sé seo ach an tús an liosta de "horror", a bheith ag maireachtáil leis an fear beag.

Thart ar na cúiseanna céanna dochar agus tobac a chaitheamh. Aonocsaíd charbóin i deataigh toitín ag teacht isteach sa scamhóga mháthair in áit, ar roinnt de na ocsaigin san fhuil. Agus ansin an mháthair agus an leanbh ag fulaingt ó easpa ocsaigine. Agus má tá an bhean a shortness an anáil agus tuirse, ansin tá an fhéatas fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, a laghdú díolúine, etc Ina theannta sin, is féidir tobac a chaitheamh faoi deara abruption placental, breith preterm, nó - .. Go measa - fading toirchis.

Eile ár nós - caife. Ós rud é go bhfuil sé annamh fadhb, más rud é nach níos mó ná caighdeáin áirithe de thomhaltas. Ach triggers córas cardashoithíoch overvoltage i ngeall ar bharrachas de Caiféin emotionality mhéadaithe. I gcásanna annamh is féidir é mar thoradh ar breith anabaí nó roimh am. Mná le caife brú fola ard contraindicated fiú.

Ní bheidh Rabhadh Gortaítear

Tá roinnt saincheisteanna ríthábhachtach, ba chóir a mheabhrú le linn toirchis.

An gcéad dul síos, leigheasanna a ghlacadh. Aon duine ar cosc a chur táibléad deoch le linn toirchis. Ach sula n-úsáidtear is gá a léamh go cúramach na treoracha, agus mura bhfuil aon treoracha beachta, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Dara dul síos, go leor, ag foghlaim a toirchis, chinneadh gan "chóireáil" más decoctions luibhe gá. Ach fiú anseo tá pitfalls. Is féidir le roinnt luibheanna a chur faoi deara breith anabaí ná deifir ar fhorbairt féatais.

Sa tríú háit, cuimhnigh nach bhfuil an meáchan uasta is féidir a fhoirceannadh a shonrú le linn toirchis, níos mó ná 5 kg. Agus tá sé níos fearr chun é a laghdú go dtí dhá cileagram. I coinníollacha nua-aimseartha, nuair is féidir leis an mála láimhe meáigh an oiread agus ba cheart, athbhreithniú a dhéanamh ar a bhfuil ann agus fáil réidh leis na breise.

Ar ndóigh, beidh duine éigin a rá, go teoiriciúil, nach bhfuil aon rud deacair, ach déan iarracht é a bhaint amach ... Go deimhin, ní mór dúinn cuimhneamh go má bhí na moltaí neamhréadúil, bheadh daoine ar an phláinéid d'fhág cheana féin. Lig beidh na 9 mí ó feithimh pas go tapa agus go ciúin.