An anraith dó saill. Léirmheasanna. Oideas

Meáchan a chailleadh, ag ithe i gceart agus gan dochar a dhéanamh ar an gcomhlacht, aisling gach cailín, ach níl a fhios ag gach duine nach gá duit féin a chóireáil leis na dietaí is déine agus go dtéann siad i mbun spóirt chun roinnt punt breise a chailleadh. Ceann de na córais chumhachta atá tóir thar lear ná aiste bia Chlinic Mhaigh Eo. Is maith leat é a fháil réidh le 8 cileagram i seachtain amháin. Lig dúinn breithniú níos mionsonraithe a dhéanamh ar shaincheisteanna an aiste bia seo.

An bunús an-an anraith dó saille. Tá athbhreithnithe mar gheall air sin ó na daoine a shuigh ar an aiste bia seo thar a bheith dearfach, mar sin ní gá duit féin a choigeartú go diúltach. Tá gá le anraith laethúil i gcainníochtaí neamhtheoranta. An níos mó a itheann tú, is mó a chaillfidh tú meáchan agus ní bhraitheann ocras ort.

Sula dtosaíonn tú ar aiste bia anraith, cuimhnigh go sa tréimhse seo, tá tú i cosc dian deochanna alcólacha. Briseann an alcól an próiseas a bhaineann le saill a bhaint, agus ní leanfaidh an córas ciall.

Má leanann tú na treoracha go léir, caillfidh tú 4-8 cileagram in aghaidh na seachtaine. Má chaill tú níos mó ná mar is gnách, is gá an t-aiste bia a stopadh go sealadach ar feadh cúpla lá. Is féidir leat leanúint ar aghaidh ag am ar bith eile. Le linn seachtaine, bhraitheann tú neart agus neart, má dhrochraíonn staid na sláinte, stop an córas bia.

An anraith dó saill. Athbhreithnithe agus oideas

Is é an t-oideas anraith simplí go leor. D'fhonn cócaireacht a dhéanamh air, beidh 7 bolgán beag uait, cúpla trátaí, cabáiste, piobar glas, soilire, 2 ciúb brat.

Gearr na glasraí i bpíosaí beaga agus doirt uisce, cuir salann, piobar agus spíosraí eile le blas. Boil an brat ag teas uasta ar feadh 10 nóiméad, ansin é a laghdú agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht go dtí go mbeidh na glasraí bog.

Sa anraith níl aon calories fíor, ionas gur féidir leat é a ithe ag am ar bith den lá i gcainníochtaí neamhtheoranta. Más fearr leat puree anraith, is féidir é a dhéanamh as na táirgí céanna le cumascóir. Chomh maith le anraith i do aiste bia ba chóir go mbeadh comhpháirteanna eile, go háirithe glasraí agus torthaí.

An chéad lá. Sa lá atá inniu itheann tú anraith agus torthaí. Is féidir leat gach torthaí a ithe seachas bananaí. Is fearr melún uisce agus melún. Mar deoch oiriúnach tú tae neamh-mhilsithe nó caife gan bainne, chomh maith le sú mónóg agus uisce íon.

An dara lá. Is é anraith agus glasraí an bia atá inniu ann. Na glasraí go léir is mian leat, is féidir leat a ithe. Is féidir leat glasraí stánaithe agus amh, bruite agus stewed a ithe. Iontráil agus Greens. Is iad na heisceachtaí amháin ná piseanna, arbhar agus pónairí. Ná déan dearmad faoin méid mór uisce.

An tríú lá. Tá an aiste bia saibhir i anraith, glasraí agus éagsúlacht torthaí. Níl eisceacht ach i bprátaí. Má chloígh tú go docht leis an aiste bia ar feadh 3 lá, chaill tú 2-3 cileagram cheana féin.

Lá ceithre. Sa lá atá inniu is féidir leat anraith, torthaí, glasraí, bainne a ithe. Tá cead ag an uasmhéid 3 bananaí a ithe, agus níl aon srianta ann i nglasraí agus torthaí eile.

Lá a cúig. Anraith, mairteola agus trátaí. Is féidir le trátaí úra, cosúil le stánaithe, an oiread agus is mian leat a ithe. An rud is mó, ná déan dearmad faoin anraith.

An séú lá. Beidh anraith, mairteola agus glasraí ort ar an lá seo. Déan dearmad ar phrátaí, feoil agus glasraí a ithe an oiread agus is mian leat.

Lá seachtú (deiridh). anraith dhó Saill, athbhreithnithe faoi a mbeidh tú in ann cheana féin a chun a gcuid féin, rís donn, sú agus glasraí. An tosaíocht ar an lá deireanach den réim bia na trátaí, oinniúin, cóilis, curaí. Faoi dheireadh na seachtaine, caillfidh tú 4, 5 go 8 cileagram, ag brath ar níos mó meáchain.

Saill-dhó aiste bia cosc arán, deochanna boga, alcól, bianna friochta agus milseáin. Is féidir an chuid eile a ithe i gcainníochtaí beaga.

Má tá suim agat sa mhéid calories san anraith, déanaimid orainn a dheimhniú go bhfuil siad i láthair go praiticiúil anseo, rud a chiallaíonn nach bhfuil ach na táirgí sin ag an anraith a chabhraíonn le sreabhach iomarcach ón gcomhlacht a dhíchur.

Faigheann féin-léirmheasanna anraith dó-saille go dearfach. Mar a deir siad siúd a rinne iarracht ar aiste bia seachtainiúil, oibríonn sé i ndáiríre! Chomh maith leis gur féidir leat cúpla punt a chailleadh agus an comhlacht a fheabhsú, gheobhaidh tú casta suntasach de vitimíní atá i dtorthaí agus glasraí.