Aiste bia cleansing

Glantacháin aiste bia is gá do gach duine. Cabhraíonn sé a choimeád ar bun cruth maith, normalizes an chonair an díleá, chomh maith le (más gá) Cabhraíonn fáil réidh le breis-mheáchan.

An aiste bia cleansing seacht lá

An chéad trí lá ní mór duit a ithe sailéad déanta as cabáiste dearg-agus bán, biatas (bruite), cairéid (úr), oinniún agus sú líomóide. Is féidir le Seasoning a ola olóige. Ba cheart don lá a ithe leath cileagram an sailéad. Cabhróidh sé seo a sáitheán an gcomhlacht, leibhéal leordhóthanach snáithín a chur ar fáil.

An chéad trí lá - ach bia próitéin. Maidir le bricfeasta Moltar a ithe úll agus dhá uibheacha ag am lóin - dhá chéad gram na n-iasc (seomra gaile), dinnéar - cupán ríse boiled le spúnóg de ola olóige. Ba chóir sneaiceanna tráthnóna comhdhéanta de gloine bainne, dinnéar - dhá chéad gram de iógart saille-saor in aisce.

Is Lá deireanach den aiste bia atá riachtanach chun teorainn a chur le roghchlár lítear amháin go leith de iógart nonfat. Bhrí sin ba chóir deoch laethúil ar a laghad 2 lítear uisce (nó tae luibhe).

Aiste bia cleansing Fraincis

Tá a leithéid de aiste bia a fheabhsú chomh maith, ós rud é go bhfuil sé saibhir i vitimíní, bitheolaíoch substaintí gníomhacha agus riandúile. Bata a ní mór é ar a laghad 2 lá.

Ar boilg folamh ar maidin tá sé molta a ithe a spoonful de pailin, nite síos le huisce. Níl ailléirgí pailin oiriúnach, ionas gur féidir an ghné seo aiste bia a fhágáil ar lár. Don bhricfeasta ba chóir duit deoch cupán tae lag le cúpla Brioscóga, ithe dhá teaspoons na meala, píosa beag de im, cupán iógart nó bainne (lom). Cead chun cur béile glasraí bruite, dhá táinséiríní, oráistí nó leath grapefruit. Is féidir Uisce a ól go díreach roimh lón.

An lón Ba chóir a ithe thart ar céad gram (is féidir a bheith beagán níos mó) thrua mairteoil, sicín nó laofheoil, caoga gram de beagmhéathrais cáis, torthaí (kiwi, mango, oráistí), píosa aráin. Ag am lóin - cupán tae nó decoction de luibheanna.

I gcás go bhfuil dinnéar a leanas a ullmhú sailéad de ghlasraí úra le ola glasraí agus sú líomóide, cúig spúnóga de ríse bruite, dhá prátaí bruite, caoga gram de liamhás, céad gram na n-iasc (is féidir iad a chur in ionad le ubh bog-boiled). Chomh maith leis sin don dinnéar is gá duit a ithe le beagán de teachín beagmhéathrais cáis (50 gram) nó cupán yogurt, teaspoon na meala, dhá teaspoons de miocrób cruithneacht, ól gloine compote de anann, piorraí agus úlla.

I ndiaidh cúrsa íonú de chuid an chomhlachta a bheith breiseáin gníomhach bia: phailin, mil agus miocrób cruithneacht. Tá sé molta a ithe níos mó torthaí agus glasraí, ag tabhairt aird ar leith ar an cabáiste, watercress, cairéid, kiwi, citris, mango.

An aiste bia cleansing dhá lá

An chéad lá: menu torthaí. Don bhricfeasta - sailéad torthaí (grapefruit, Mandairínis, oráiste, anann, úll, fíonchaora). Is féidir leat deoch tae luibhe nó uisce mianraí (cead a chur in ionad an traidisiúnta, ach scagtha). Ag am lóin, ní mór duit torthaí a ithe, ól uisce mianraí.

Tá lón bunaithe freisin ar thorthaí, ar féidir leat a chur melon, kiwi. Leanúint de bheith ag leor sreabhán a ól. Do dinnéar is féidir leat a ithe banana, cupán chamomile.

An dara lá: roghchlár glasraí. Ag bricfeasta - sú glasraí, seasoned le salann agus piobar. Bhácáil ceithre trátaí, seasoning dóibh agus salann chun blas. Chomh maith le sú, is féidir leat deoch freisin tae luibhe. An dara cuid ullmhú sailéad glasraí bricfeasta, blastán léi le sú líomóide, salann agus piobar. Is féidir leat deoch uisce mianraí amháin agus tae luibhe.

Do lón, boil go dtí brocailí leath cooked, zucchini, cóilis, spionáiste, séasúr le salann agus piobar. Is féidir é a sprinkled glasraí parmesan meascán pinch. Dí súnna glasraí agus uisce mianraí. I rith an lae is gá duit a ithe tablet de vitimín C.

Tá a leithéid de aiste bia chun cleanse an gcomhlacht atá deartha le haghaidh níos mó ná dhá lá, nó ní bheidh an comhlacht a fháil ar na hábhair is gá dó. Fanacht sláintiúil!