Vitimíní do mhná torracha. Cé acu is fearr - a fhios ag an dochtúir.

Vitimíní - Is substaintí gníomhacha a bhfuil baint acu leis an metabolism intracellular, tá an córas imdhíonachta a chothabháil, rialáil meitibileacht cur le forbairt agus athchóiriú fíochán agus ceall. Tá siad ag teastáil i méideanna an-bheag, ach tá a n-easpa tionchar suntasach aige ar shláinte an duine.

Braitheann an gá atá le vitimíní ar ghnéas, aois an duine agus a riocht fiseolaíocha. An gá atá le vitimíní linn toirchis méaduithe go suntasach. Ach ba chóir dúinn cuimhneamh go easnamh vitimín a bheith díreach chomh díobhálach mar overabundance acu. Mar sin, má cheapann tú go bhfuil gá duit vitimíní do mhná torracha, is fearr a ghlacadh, a iarraidh ar do cnáimhseoir, atá i gceannas ar do toirchis. I ngach cás, prescribers, na cinn is oiriúnaí don othar.

Vitimíní go luath i toirchis, ar ndóigh, is gá. Is é ceann de na iad féin tábhachtach le haigéad fólach, mar a thugtar air B9 vitimín. Is gá a cheartú ar an foirmiú fíochán a rith leanbh sa bhroinn, agus soláthraíonn sé luas réasúnta ard na forbartha sna céimeanna tosaigh. Aigéad Fólach Cuidíonn choiscfidh sí forbairt ar an gipotrafii linbh, Hidriceifileas agus anchuma ó bhroinn eile agus prematurity. Vitimín B9 fhorordú beagnach gach mná torracha, is cuma conas a bhfuil siad chothaithe.

Sna céimeanna luatha á riaradh go minic E vitimín, a úsáidtear le haghaidh ginmhilleadh faoi bhagairt. Ina theannta sin, tá sé ar antioxidant cumhachtach a chosnaíonn an comhlacht as na hiain atá in ann a cealla scrios. Cuidíonn Vitimín E a normalú neartaíonn an brú na fíocháin an croí agus na scamhóga, chomh maith leis na ballaí na soithigh fola, go háirithe na cinn bheaga.

Nuair toxicosis maith le vitimín B6, a laghdaíonn ní amháin ar suntasach ar an nausea, ach freisin d'fhonn a fhorbairt go hiomlán ar an lárchóras na néaróg an fhéatas.

tá Vitimíní do mhná torracha roinnt difríochtaí ar raithe. Nuair a bheidh sé an dara trimester an toirchis méaduithe ar an ngá atá le vitimíní éagsúla go láidir mar iompar clainne agus an fhéatas. Ag an am seo, ní mór duit:

• Forlíontaí iarainn, ar féidir leo cabhrú cosc a chur anemia;
• Maignéisiam - Laghdaíonn an bhagairt miscarriage agus cabhraíonn sé chun feabhas a chur ar an croí agus soithigh fola;
• Is gá do cnámha láidre agus cuidiú a choinneáil leanbh fiacla mam - Cailciam.

Ar ndóigh, nach é seo an liosta iomlán de na vitimíní agus iad a dhéanamh an-deacair a scaradh. Anois, a thairiscint cógaslanna réimse leathan de forlíontaí multivitamin, ach tá vitimíní prenatal deartha go speisialta. Cé acu is fearr? Tá an cheist seo aon freagra soiléir. Tá cuid de na drugaí a bheith dtarlaíonn comhdhéanamh iaidín nó cailciam easnamh i méid an aigéad fólach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil na heilimintí atá ar lár a bheidh le glacadh ar leithligh. Ach is féidir a ghlacadh trí thimpiste i bhfad ró-, tá sé nach lú ná contúirteacha easnamh ar bith vitimín.

Sula dtosaíonn tú a vitimíní deoch do mhná torracha, is fearr duit a roghnú dochtúir, ní cara. vitimíní Ag tabhairt, tar éis moltaí an saineolaí, beidh an mháthair expectant mothú i bhfad níos fearr, agus do leanbh, beidh siad go mbeidh tionchar dearfach.

An ceann is coitianta i measc na mban ag iompar clainne multivitamin "Prenatal Vitrum" agus "aon cheann déag". Foráiltear sa dá drugaí an méid ceart aigéad fólach, agus eilimintí eile go leor, ach tá siad chomh maith le ais-tarrac coitianta - nach bhfuil iaidín. Is féidir le easnamh an eilimint thábhachtach bheith ina cúis mhoilliú meabhrach sa pháiste agus mar thoradh ar ghalar thyroid i toirchis.

An freagra ar an gceist "Vitimíní do mhná torracha, is fearr?" Tá sé an-simplí: dochtúir roghnaithe i gceart, deartha go sonrach don chatagóir seo agus a thógtar iad go rialta.