Teicnící Sambo: an bunleagan, speisialta, suffocating agus painful. Chomhrac Sambo do thosaitheoirí

Tá Sambo cheann dár wrestling spóirt. Seo duel roinnte i dhá chineál: spóirt agus martial Sambo. Tá seo de chineál ar streachailt ó 1938. Ó shin i leith, tá Sambo fuarthas tóir mhór. bhfuil suim acu i an oiread saoránach bhfoirm healaíona comhraic. Iarrann tú cén fáth? Is é an freagra don cheist seo simplí go leor. Tar éis an tsaoil, tá Sambo chineál intíre de streachailt a mheallann fir agus mná, buachaillí agus ógánaigh sa staidéar ar ealaín neamharmtha féin-chosaint i suímh éagsúla. Is fírinne nemaloznachitelnym. Sambo, ag tabhairt le chéile gnéithe den roinnt healaíona comhraic náisiúnta, gar i spiorad, idé-eolaíocht agus fealsúnacht na leor Rúisis. Next níos mó faoi.

Foirmeacha an streachailt

"Sambo" sheasann do féin-defense gan airm. Mar a luadh cheana, tá an troid roinnte i dhá chineál: spóirt agus Sambo chomhrac. Lig dúinn a mheas níos mionsonraithe gach ceann acu.

Cineál Sports (croí)

Cuidíonn an cineál a fháil teicnící scileanna, a bhfuil gá leo le féin-defense. tá critéir áirithe maidir leis seo. Sa chás seo, ní mór jacket éadach speisialta le crios. Tá sé seo ar choinníoll tábhachtach. Fighters úsáidtear grabs a crios agus codanna eile den seaicéad atá lonnaithe os a chionn. Mar sin féin, tá modhanna eile de Sambo. Ceadaíonn siad níos mó cos agus grabs an chéile comhraic lámh. É cuspóir an gcomhrac in Sambo - bua iomlán.

Sa chás seo, le linn an streachailt gan dhéanamh ar na céimeanna seo a leanas:

1. Caitheamh an chéile comhraic ceann.
2. Chokes i Sambo.
3. Cur i bhfeidhm shots, ina mbeidh an lúthchleasaí ar an comhlacht ar fad ar an namhaid.
4. Ag déanamh ionsaithe ar a mhuineál agus casadh.
5. Comhbhrúite an ceann agus pridavlivaniya sí ar an mata.
6. Brú ar an comhlacht ar an glúine nó Elbow.
7. Touching an aghaidh ar an namhaid.
8. Tá Painful sa seasamh troid.
9. Shárú mhéara gripper.
10. Tá Painful spurts.

chomhrac Sambo

Tá sé comhdhéanta de féin-chosaint agus cuid speisialta. Sa chéad chás, tá teicnící Sambo bunúsach go bhfuil na hiarrachtaí de roinnt gníomhartha aonair, gan réiteach sa chath spóirt. Eadhon - dlús bogadh isteach scuab sa seasamh troid, agus mar sin de. úsáid féin-chosaint ó aon ionsaí iontas ar an namhaid, d'fhéadfadh a bheith le nó gan arm air. Is é seo an Chomhrac Sambo. Is féidir le Teicnící den chineál seo huile agus go hiomlán máistir cinn atá fuar-blooded, cróga, tá an toil a bhuachan agus a bhfuil ullmhúchán maith fisiciúil. Tá na cáilíochtaí a thabhairt suas agus a fhorbairt sa seomra ranga. Is éard atá cuid ar leith den chineál seo a suffocating fáiltithe, melee, gabhála, a dhí-armáil, tacaíocht, nascáil agus mar sin de. Tá a iarratas i gcrích ag pearsanra míleata agus foireann oibríochtúil. úsáid rathúil teicnící speisialta amháin, más éagsúil féin- eolas agus oiliúint leanúnach crua.

tactics

I gcomparáid le cineálacha eile na n-ealaíon martial, Sambo chomh cóngarach agus is féidir do na coinníollacha a bhíonn fíor. Baintear é seo amach trí dheireadh a chur na gcoinbhinsiún nach bhfuil údar i gcónaí, atá ar saintréith de chineálacha eile de streachailt spóirt. Sa chás seo rinne sé mar seasamh sparring agus atá suite ar an mata.

Tá an streachailt níos mó ná tactics ionsaitheacha agus cosanta. Tá gach treo gnéithe peculiar. Is é an aidhm atá leis an ionsaí bua a bhaint amach. Áiríonn sé freisin ciapadh agus ionsaí. Tá cosaint Gníomhacha dírithe ar an gcaoi chun cosc a chur ionsaí namhaid, agus bogadh ar aghaidh go dtí an ionsaí. Is é atá ann troid cuntair agus ullmhú go tráthúil freagartha. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios. Chomh maith leis na cineálacha is mó de ghníomhaíocht, tá cúnta ann freisin. Caitheamh leo faisnéis, maneuvering agus chumhdaigh.

Sambo i bhfeidhm modhanna áirithe de streachailt: an cosc tionscnaimh, iontas, distraction, luring i gaistí agus mar sin de. modhanna agus foirmeacha sparring Roghnú, ba cheart Sambo chur san áireamh go bhféadfadh an namhaid agus a gcuid sonraí. Is é an tactics na n-ealaíon martial tábhachtach a phleanáil ar an troid agus an tournament ina iomláine. Is é an rud mór. Wrestlers Advance straitéis a oireann a gcuid smaointe agus deiseanna a phleanáil. Roghnaíonn siad chomh maith leis an rithim agus luas an gcomhrac, a thiocfaidh le chéile ar a folláine agus temperament, na cineálacha taiscéalaíochta, ainliú agus duaithníocht shainiú. Comórtas Plean dhréachtadh Tugann sambistov deis a chaitheamh réasúnaí a teicnící agus neart ar fud an tournament.

Fearais An comhrac seasamh

Áirítear leis seo sraith ar leith de ghníomhartha. Cuimsíonn trealamh Sambo seasamh:

1. gcuntar Fad, ag ullmhú a ghabháil, ghabháil, tairiscint mealltach agus gluaiseacht.
2. Modhanna ullmhúchán don rollaí, an túsphointe as a n-iompar agus cur chuige dóibh.
3. Breakthroughs grabs cosanta.
4. Sambo throws, acu sin le chéile, chomh maith le cosaint ina gcoinne.
5. Árachas.
6. shots díoltais.

Appliances ag streachailt suite

Áirítear orthu sin:

1. Forálacha foinse agus gníomh cúnta.
2. Breakthroughs grabs cosanta.
3. Casadh.
4. Modhanna pian.
5. Zavalivanija.
6. Meascán de theicnící wrestling atá suite agus cosaint ina gcoinne.
7. Coinneáil.
8. teicnící Freagra sa troid talamh.

Fad i Sambo

Seo iad cúig chineál:

1. Tá an t-achar a gabhadh. Tagraíonn sé do staid ina an wrestlers dteagmháil lena chéile agus táim ar feadh nóiméad oiriúnach do ionsaí. Ag an am céanna a bhogann siad ar fud an cairpéad agus a chur i gcrích ar éagsúlacht na gluaiseachta deceptive.
2. Achar i bhfad i gcéin. Sa chás seo, a dhéanamh ar an wrestlers grip a chéile sleeves. Tá sé ar siúl ag lámha amháin nó an dá.
3. meán Achar. An staid ina bhfuil na wrestlers dhéanamh ghabháil a chéile éadaí os comhair an chomhlachta. Cheadaigh sé freisin an comhraic a chur ar an lámh le lámh amháin.
4. Melee. Wrestlers dhéanamh greim le lámh amháin ar a seaicéad ar an chliabhraigh nó ar an lámh, agus an ceann eile - le haghaidh na héadaí ar a dhroim, cos nó collar.
5. Dún fad. Wrestlers dhéanann tuiscint a chéile. Sa chás seo, torsos a brúite le chéile nó entwine cos slándáil phearsanta níos ísle ar an comhraic.

Cineálacha na n-urghabhálacha i Sambo

Is é an t-eolas ar na gníomhaíochtaí sin agus a gcur i bhfeidhm i gceart critéar tábhachtach san fhoirm seo de na healaíona comhraic. Tá Grips bunúsach, cúplála, chun cinn agus cosanta. Next, a mheasamar a bheith ar an sainmhíniú ar gach ceann acu.

grips bunúsacha

Tá na gníomhaíochtaí a rinneadh sa troid seasamh suas le haghaidh an caith. Comhlíonann an wrestler orthu roimh ré, sula mbeidh an namhaid iarracht a fhorchur ar a grip. An rud is mó anseo - ní chailleann an am ceart.

Grips freagraí (cómhalartach)

Tá carachtar áirithe Cur i bhfeidhm na gníomhartha seo freisin. Tá siad i gcrích sa troid seasamh wrestler mar fhreagra ar iarrachtaí ag an ghabháil namhaid. Ba chóir é a chur san áireamh ag a gcoinníollacha. Leis bhféadfaí cur i bhfeidhm na grippers gcoinne a bheith chomh maith throws. Tá sé seo ina fhachtóir suntasach i bhfeidhmiú sparring.

Hooks cosanta

Tá siad ar siúl le haghaidh na gníomhaíochtaí de chuid an deacracht namhaid, gan a thabhairt dóibh an deis a chaitheamh ag roinnt caith dó. Mar sin féin, sa chás seo, tá rud áirithe ann freisin. Tá sé ar an bhfíric go bhfuil ag pointe áirithe is féidir greim cosanta a úsáid le haghaidh throws Trodaire. Ba chóir an rud is mó a bheith cúramach maidir leis seo. Is é sin, ní mór duit a chailleann an nóiméad.

Hooks réamh

Soláthraíonn na gníomhartha pointí tosaigh áisiúil. Soláthraíonn siad grips leantach bunúsach agus throws le cur chun feidhme acu. Is é an rud is mó a dhíriú ar chur chun feidhme ceart na gníomhartha seo.

Throws i Sambo

De réir na gníomhartha atá i gceist le modhanna trína ndéantar an comhraic an raca seasamh ar athraíodh a ionad i riocht atá suite. Go bhfuil déanta throwing an comhraic. Tá roinnt cineálacha feistí sonraí. Smaoinigh ar níos mó mionsonraí gach ceann acu.

throws cosa

Sa chás seo, labhraíonn an t-ainm féin. Ina leithéid de wrestler throws a cosa gníomhú in aghaidh an comhraic trunk nó níos ísle extremities. Tá na teicnící Sambo ról mór i sparring. shots cosa roinnte i roinnt: hooking, tripping, gléasra, gearrthóga agus shoving.

1. Footboard. De réir na gníomhartha atá i gceist le rollaí nuair Ionsáigh cos sambist taobh thiar den taobh amuigh (ar an taobh) nó os comhair duine nó dhó níos ísle géaga comhraic. Tar éis sin, an namhaid ag baint úsáide as cinn peretseplyaetsya lámha tríd. An tráth sin, nuair a bhí na sonraí teicnící Sambo, ní mór an dá cosa dteagmháil leis an wrestler mata. Tá céimeanna cúil, tosaigh agus taobh.
2. Hooks. Faoi na teicnící tuigtear throws sin, a bheidh dhéanann chos sambist ghabháil ar cheann de na géaga níos ísle ar an namhaid. Ansin throws sé é. Ag an céanna wrestler am Sambo Tugann a chos, a hooked ó faoi lár an chéile comhraic an meáchanlár, rud a thug an ceann deireanach de na arm comhardaithe. Is féidir grippers a dhéanamh úsáidfear lao sÚil (Achilles tendon) agus an chuid ar chúl na coise. Braitheann sé go léir ar na coinníollacha atá i dtreis sa chomhrac. Ag an am céanna rinne Hook tríd an cos agus scór an cos céanna i namhaid amháin níos ísle limb dtugtar timfhilleadh. Tá sraith de ghníomhartha den chineál seo. Sé ar a dtugtar Hook dúbailte. Tá sé seo go leor fáiltiú suntasach. Tagraíonn sé leis an ngabháltas comhuaineach ar an ladhar na coise trí bhíthin cos ar cheann de na crease popliteal, agus le cabhair ó dara taobh thiar an tendon Achilles na an extremity níos ísle eile ar an namhaid. Tá na modhanna a chur i gcrích ó thaobh an titim agus sa raca.
3. Saighdeadh dhuine. Tá sé freisin ar chineál an teicnící Sambo. Thíos iad is brí rollaí, ar lena linn a an chéile comhraic cosa tamp baint úsáide as an shin nó Trodaire thigh ag an am céanna le a bhfuil lámha jerk sa treo eile an gníomh seo. Sa chás seo, tá a leithéid de modh is pickup. Tagraíonn sé don caith, ar lena linn a bhfuil sé riachtanach chun an t-amach an namhaid cos nó cromáin tosaigh cos níos ísle, laistigh nó ar an taobh. Tá i ndáil leis seo, ceapachán tábhachtach eile. Is uime ghairthear a grab. Tá sé seo nuair a ghríosadar an lao an namhaid crease popliteal. Níl aon níos lú tábhacht an dúbailte cnag amach. Tá sé ar siúl ag an am céanna ag baint úsáide as dhá cosa i dtreonna os coinne. Go traidisiúnta, tá an rolla a dtugtar "siosúr".
4. Scuabadh. Seo rolla, le linn a bhfuil an gníomh is mó, is cúis le titim ar an namhaid shin podbivanie, glúine nó comhraic de bhun ladhar mar chuid den t-aon. sweeps Roinn ar chúl, tosaigh, taobh, agus chomh maith a chur i gcrích ar an taobh istigh.
5. Plandaí. Faoi na teicníochtaí atá i gceist rollaí, ina bhfuil ardaitheoirí an wrestler a trunk shiúl na gcos nó extremities níos ísle ar an namhaid. Ag an am céanna sambist ag ndéanann láimh réabhlóid comhraic sa treo atá ag teastáil. Tá na teicnící roinnte i chrochadh ar an shin, ceathar, aonair agus instep. Braitheann a úsáid ar an staid atá tagtha chun cinn le linn sparring. I gcur i bhfeidhm plandaí sa trunk nó níos ísle cos ar siúl an t-aon comhraic caith. Déantar é seo tríd an ceann throwing chun tosaigh. Tá sé glactha go leor iontach. Glaoch siad é le caith thar a cheann. Chrochadh an thigh nó cos ar aird mar leis an titim, agus sa raca. Trí throws a ceann agus chrochadh ar an comhlacht le cur chun feidhme an ghabháil ardaitheoir dhá tsáil nó taobh istigh a dhéanamh ach amháin leis an titim. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios.

Throws torso den chuid is mó

I gcur i bhfeidhm an teicníc i gcrích gníomhaíochtaí áirithe: an chuid Trodaire ar a chorp féin nó throws an comhlacht na cosa namhaid. Tar éis seo Déantar é comhraic kidok trí. Go bunúsach teicnící sonraí roinnte i throws thar an pelvic (cromáin) agus ghualainn ( "Muileann") crios, chomh maith le trí ais nó cliabhraigh. I ngach cás tá seicheamh áirithe de ghníomhartha.

1. Throws thar an cromáin iad na teicnící, le cur chun feidhme a bhfuil an wrestler gríosú an namhaid an chuid uachtarach de chuid cos beilt pelvic. Ag an am céanna sa treo eile a dhéanann na lámha leap. Throws thar an cromáin a cheadaítear a dhéanamh leis an titim, agus sa raca.
2. "Muileann" tagairt do modhanna den sórt sin, le cur chun feidhme a rollaí an wrestler an chéile comhraic comhlacht trí a ghualainn féin. Chun seo a dhéanamh, rinne éagsúla grips. "Muileann" Is féidir a dhéanamh leis an titim, agus sa raca.
3. Throws thar chúl iad na céimeanna ina rollaí wrestler ar ais trí a chéile comhraic comhlacht féin. Déanfar na modhanna leis an urghabháil arm ag an ghualainn agus rolladh go heisiach leis an titim. Ba chóir a chur san áireamh bhfíric eile. Tá sé ar an bhfíric go bhfuil na shots ghabháil lámha ar an ghualainn, ar fud an ais (droim ar ais) agus dragging i gcrích araon leis an titim, agus sa raca. Braitheann sé go léir ar an staid a d'fhorbair le linn an streachailt.
4. Throws ar fud an cófra iad na céimeanna ina ghríosú an namhaid bolg Trodaire chuid bun a chorp féin. Tar éis sin wrestler Sambo throws an comhraic ar an taobh clé nó leis an gceart trína cófra. Tá i ndáil leis seo, teaglaim eile. Tá sé ar an bhfíric go bhfuil le cabhair ó dhá lámh a bhfuil wrestler podsazhivanie suas an bolg agus cófra an namhaid. Tar éis sin, tá an méid sin thuas i gcrích chomh maith le caith. Tá na gníomhaíochtaí a chur i gcrích ach amháin chun titim.

Throws lámha den chuid is mó

Á gcur i bhfeidhm na teicníochtaí seo nach bhfuil cosa Trodaire teagmháil leis an extremities níos ísle ná an chéile comhraic chorp. Chomh maith leis sin, nach bhfuil a chorp pas a fháil tríd an gcuid chéanna de na chéile comhraic chorp. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, is féidir é a úsáid mar phointe tagartha sa bhreis do casadh le chéile comhraic ar an mata ar ais. Den chuid is mó ar na modhanna a chur i gcrích ag lámha lucht Trodaire ar.

Throws eochair do sleeves

Anseo, labhraíonn an t-ainm féin. I gcur i bhfeidhm an wrestler teicníc, atá ar achar fada ar shiúl ó na chéile comhraic, ag baint an dara ceann a bhaineann le cothromaíocht agus a theastaíonn ó caith dó ar an cairpéad trí tug láidir den sleeve. Tá an gníomh seo an t-ainm traidisiúnta - ag fáil unbalanced.

Throws cos jerk

Á chur i bhfeidhm teicníc seo i gcrích le meascán áirithe de ghníomhartha. A Trodaire le lámh amháin grabs an cos ar an namhaid, ach ag an dara - a chum é, waist, faoi arm, shoulders, nó cliceáil ar an limb níos ísle a gabhadh. Nuair a bhíonn an eochair, a sholáthraíonn comhraic rollover. Sa chás seo, ní dhéanann ní fhéadfaidh an comhlacht ná na cosa wrestler éifeacht acu go díreach ar an gcomhlacht agus extremities níos ísle ar an namhaid. Tá na teicnící comhdhéanta de throws le jerk an tsáil, loigrín agus ceathar. Gach freisin braitheann sé ar an staid.

Throws a jerk don dá chosa

De réir na gníomhartha atá i gceist le modhanna ina grabs wrestler a lámha dhá géaga níos ísle ar an namhaid ag an am céanna nó gach re seach. Tar éis sin an comhraic caith.

throws somersault

Tá na modhanna streachailt ar Sambo gcrích ag baint úsáide an dá lámh jerk le brú ar an ghualainn nó ar ceann an namhaid. Ag shiúl na gcos ar an lúthchleasaí céanna Níor chóir teagmháil leis an trunk nó extremities níos ísle comhraic.

coups

I measc na dteicnící seo tá taifid áirithe Sambo. Le haghaidh a gcur chun feidhme, coimeádann an wrestler suas agus casann sé thar an comhraic lena lámha san aer. Is é seo é a chaitheamh ar chúl. I gcúpaí, ní mór do chosa an luchtaire teagmháil a dhéanamh leis an gcabhán nó le foircinní níos ísle an chéile. I gcásanna speisialta, úsáideann an gabhálaí Sambo an trunk mar phointe oiriúint bhreise chun an comhraic a aisiompú. Tá na teicnící seo roinnte i dtús, ar chúl agus ar an taobh.

Fáiltithe péineacha i sambo

Is gníomhartha tábhachtacha iad seo sa troid seo. Glactar leis na modhanna pianmhara, le cabhair a n-oibríonn an sambist ar na hailt ar chosa nó ar láimh an chéile. Mar thoradh air sin, cuireann sé i gcás éadóchasach é. Tá na pianta sambo seo a leanas ann:

1. Ar na hailt de na lámha. Déantar é nuair a bhíonn an comhpháipéar dobheall claonta. D'iarr sí "armbar."
2. Ag sealbhú an lámh amach. Déantar é seo trí fhíorú tréith de géaga a chur i bhfeidhm. Tugtar "nóid" ar na teicnící seo.
3. Ag sealbhú an lámh isteach. Tugtar "nótaí droim ar ais" ar na cleasanna sin.
4. Sárú na biceps.
5. Lever an ghualainn.
6. Fáiltithe péine ar an scuab. Úsáidtear iad go heisiach i bhfoirm sambo a chomhrac.
7. Teicnící maidir le hailt chos: seachadadh ar an tendón Achilles agus muscle lao (soleus) a shárú; Teicnící painful le haghaidh hailt cromáin; Tugtar "luamhán glúine" mar thoradh ar dhlúthdhioscaí glúine.

Sambo do pháistí

Tá an cineál ealaíona comhraic seo, cosúil le go leor eile, go maith le forbairt an linbh. Soláthraíonn Sambo do leanaí sraith áirithe gníomhaíochtaí. Cinnteoidh siad forbairt staid fhisiciúil agus shíceolaíoch an linbh. Seo ceann de phríomhghnéithe den chineál seo streachailt, cosúil le Sambo. Teicnící do thosaitheoirí, a raibh fúthu i gceart is féidir, cabhrú le "ignite Spark," an leanbh in oideachas an uacht a bhuachan, chomh maith le feabhas a chur ar féin-mheas. Is fíor-riachtanach é seo. Beidh Sambo do chailíní agus do bhuachaillí ina rogha malartach iontach i gcluichí ríomhaireachta. Faoi láthair, tá a lán litríochta ábhartha ann. Sonraítear sé teicnící sambo sna pictiúir. Is féidir iad a staidéar ar a gcuid féin. Mar sin féin, ba chóir oiliúint a dhéanamh i láthair ghairmiúil sa réimse seo. Is féidir le cóiste do gach duine cur chuige aonair a aimsiú. Chomh maith leis sin, faoina rialú, is féidir leat na torthaí atá ag teastáil a bhaint amach.

Conclúid

Tar éis a bheith ar an eolas thuas, is féidir le gach duine tuiscint a fháil ar cad é an cineál streachailt atá ann. Ba chóir a mheabhrú, áfach, go ndéanfaí mothú ar scileanna Sambo ba cheart go mbeadh mianta agus dícheallach ag gabháil le forbairt na dteicnící.