Te-suas do na súile, a fheidhmiú suimiúil

Ní chuireann aon cheann de na orgán daonna bhraitheann go ualach, rud a thagann ar na súile. Tar éis an tsaoil, tá siad i gcónaí gníomhach. Súile a fháil tuirseach ó obair fada le páipéir, i bhfianaise íseal, fada breathnú ar an teilifís, ag léamh leabhar sa subway.

súile tuirseach agus iad ag obair ar an ríomhaire!? Tá sé seo nádúrtha, toisc go bhfuil an tsúil soghluaisteacht an-teoranta, agus blink dúinn trí huaire níos lú ná mar is gnách. Ní súile Relaxed tharlaíonn, agus dá bhrí sin, scaipeadh fola, agus a fhaigheann siad tuirseach níos tapúla.

Fhios ag gach duine go bhfuil an t-ualach níos mó ar na súile tionchar diúltach ar acmhainn an duine meabhrach agus fisiceach, ag laghdú an nócha faoin gcéad de an cumas rud ar bith a thuiscint agus fócas. Cad atá le déanamh i gcásanna den sórt sin? Bealach iontach - te-suas do na súile.

Chomh luath agus go bhfuil na súile tuirseach, thiocfaidh chun bheith an dearcadh sluggish, eyelids blush. Ní mór duit a bheidh síos ar an tolg, agus go deo a chur táithíní cadás a roimhe moisten brewed láidir glas nó dubh tae, bréag sa stát sin ar feadh fiche nóiméad.

Next, roinnt rialacha sábháilteachta:

• ná suí ar an ríomhaire i bhfianaise íseal;
• gach nóiméad daichead, a dhéanamh ar roinnt moille ar an obair;
• a bheith cinnte a dhéanamh te-suas do na súile cúpla uair sa lá.

Conas a dhéanamh ar an cleachtaí:

• te-suas do na súile a dhéanamh gan spéaclaí;
• lean sé faoi shaoirse agus i stát relaxed;
• ná brú do shoulders agus níos ísle;
• análaithe a chur ar ais, ba chóir é a bheith réidh agus domhain.

Ceacht amháin: "Feicim an sprioc"

Is é an sprioc a scíth a ligean na matáin súl agus an lionsa.

Teicníocht: tar éis leath uair a chloig oibre chun a ordú a gaze i gcéin, a shocrú a aird ar aon ábhar taobh amuigh den fhuinneog ar leac na fuinneoige nó san oifig. Chomh luath agus a bhí socraithe do shúile ar rud amháin, bogadh go réidh do shúile ar an réad suite ar fad gearr, ach ní ar do ríomhaire. Déan an cleachtadh 3-4 huaire.

Ceacht a Dó: "Te-suas do na súile - an fhoirmle de 20-20-20"

Is é an sprioc a chur i gcrích ar an scíthe súl.

Teicníocht: ar feadh fiche soicind a blink fiche uair, agus mar sin gach fiche nóiméad.

Cleachtadh Trí: "Magic pailme"

Is í an aidhm strus a bhaint as na súile agus an t-ionad amhairc san inchinn. An cleachtadh Cuidíonn ní hamháin maidir le húsáid ríomhaire, ach freisin le haghaidh scíthe agus úrúcháin le linn cruinnithe ar fad, a bhfuil tuirse trom, mearbhall, strus agus cantal.

Teicníocht: a dhéanamh gach uair an chloig a fheidhmiú ar feadh cúig nóiméad. Crua rub ar an dtearmann a chéile, ionas go bhfuil siad te, ansin a chur ar do elbows ar an tábla, gar do chuid súl agus a chlúdach a lámha. Ba chóir dóibh a leagan síos crosswise, agus an chéad rud ar an taobh clé seachas an ceart. Níor chóir an palms brúigh síos súile.

Cleachtadh Ceathair: "Tarraing na huimhreacha"

Is í an aidhm feabhas a chur ar microcirculation soithíoch.

Teicníocht: má tá tú sa phróiseas bogadh beagnach do cheann, na súile na n-uimhreacha a tharraingt ó náid go trí, agus sa treo eile, ansin 4-6, agus ansin seacht go hocht.

Te-suas do na súile agus phytosolutions

Tar éis te-suas le haghaidh sa bhaile is féidir leat a dhéanamh phytosolutions súl súl. Mar shampla, duilleoga raithneach úr nó má fhágann mionghearrtha de burdock gnách. Is é an mais mbarr a bhaineann leis na súile agus ceangailte a cheann.

Má tá tú súile Watery, duilleoga de finéal glas agus soilire a ghlacadh, cuir na whites ubh. Is é mais mar thoradh air ina dhiaidh sin maidir leis na súile. Is féidir leat úsáid a bhaint freisin ar an sú de na plandaí.

Má tá tú toinníteas nó tús aon phróiseas inflammatory eile, is fearr chun cabhrú le folctha decoction de finéal agus cúpla braon de luibh Eyebright.

Cosain do shúile agus aire a thabhairt dóibh, toisc go bhfuil siad cabhrú leat a fheiceáil ar fud an domhain!