Tairní sláintiúil

Is mian gach bean a bheith acu tairní foirfe agus lámh álainn. Ach is féidir é seo a bhaint amach ach le ceart cúram ingne agus cúram láimhe. Tá a rialacha agus nósanna imeachta simplí beag. Ba chóir a mheabhrú go mbeidh an éifeacht nós imeachta aonair a bheith beagnach imperceptible, mar sin ba chóir cúram buan. Beidh lámha álainn agus tairní sláintiúil ag teastáil uait iarracht beag agus am saor.

A choinneáil ar an neart, leaisteachas agus sláintiúil dath ingne bándearg, ní mór duit a ithe go hiomlán agus sláintiúil a dhaingniú. Ba chóir an bia a bhfuil gach na sláinte riachtanach agus fás gnáth na mianraí pláta ingne agus vitimíní. Ná déan dearmad ar an folctha úsáideach le haghaidh tairní.

Dhá nó trí huaire in aghaidh na míosa a dhéanamh manicure sláinteachais i salon nó sa bhaile. Maidir le manicure bhaile gá chun úsáid a bhaint as a n-uirlisí pearsanta féin. Má tá duine éigin eile seachas tú úsáid iad, ansin is gá iad a bheith wiped le réiteach alcól. An salon ingne ar fad hionstraimí díghalraithe baint úsáide as tuaslagán disinfectant, agus trealamh leictreonach.

Ná húsáid ingne remover Polish le haicéatón. Aicéatón pláta issushivaet ingne, bíonn sé brittle, pale agus tosaíonn a exfoliate. Le himeacht ama tá tint yellowish.

Roimh dul a chodladh a chur as oifig le snas ingne. Mura féidir leat é a dhéanamh gach oíche, ní mór duit ar a laghad 2 lá saor a thabhairt dóibh chuid eile. Tar éis an vearnais a ghlanadh le tairní líomóide. Beidh Sú líomóide neartú an pláta ingne agus bain yellowness.

Má éiríonn na tairní ró-brittle agus caillfidh elasticity ag teastáil le haghaidh 1 mhí a chur san áireamh i do bianna aiste bia a bhfuil suimeanna móra geilitín a chuireann neart, solúbthacht agus fás sláintiúil gníomhach tairní. Ba chóir cúrsaí den sórt sin a athdhéanamh gach 1-2 mhí.

Áirítear cúram Ingne ní amháin ar an úsáid a bhaint as acmhainní seachtracha. Níos minice ná a mhalairt leis na fadhbanna pláta ingne a bhaineann le fadhbanna sláinte. Má thosaigh an tairní a exfoliate, ansin easnamh ar an comhlacht cailciam. Is gá a replenish go tréimhsiúil ar an easpa cailciam, agus go bhfuil sé absorbed níos fearr ag an gcomhlacht, ní mór é a ghlacadh mar aon le vitimín D

sweating iomarcach Tugann na lámha, ní hamháin míchompord, ach freisin d'fhéadfadh cur le forbairt an fungus. Chun a fháil haitheantas coibhneasta de sweating, is féidir a dhéanamh folctha salann: 1 lítear d'uisce te 1 teaspoon salann. Caithfidh an nós imeachta a dhéanamh laistigh de 2 sheachtain, gach lá.

Go raibh lámha i gcónaí bog, ba chóir feannadh a dhéanamh: roimh dul a chodladh ar lámha a chur i bhfeidhm an uachtar le feannadh, lámhainní cadás, uachtar chaitheamh sa nigh ar maidin le huisce te agus smeartha a lámha le uachtar nourishing.

Is féidir le cúram Hand cur amú ama mura bhfuil tú ag breathnú ar réamhchúraimí áirithe ina saol laethúil. Ba chóir gach obair le glantaigh a chur i gcrích in lámhainní cosanta. I aimsir fuar, ní mór duit lámhainní nó miotáin chaitheamh, ionas nach a holc agus an aimsir-fosta agus íogair craiceann.