Táirgí do craicinn óige: a choinneáil ar áilleacht

fós Gach aisling bean ag aois ar bith tarraingteach: an craiceann sláinte radiant, agus wrinkles le feiceáil in aon deifir. Inniu cuireann an margadh rogha leathan de cosmaidí le haghaidh cúram craicinn seachtracha, agus maidir le gach ceann dá Is féidir le cineál a bheith bealach éifeachtach a phiocadh suas. Ach is féidir leat tús a chur le simplí - le cothaithe cuí. Táirgí do craicinn óige a dhíoltar i ngach siopa.

Freastal ar an óige agus áilleacht

Bia - ar cheann de na fachtóirí is tábhachtaí i chothabháil sláinte, óige agus tarraingteacht. Ceapairí, borróga, barraí seacláide, béilí réamhdhéanta as an siopa, carbónáitithe agus deochanna alcólacha - ní hionann sin go léir san áireamh sa chatagóir ar a dtugtar "táirgí le haghaidh craicinn óige." Déan iarracht iad a úsáid chomh beag agus is féidir, agus níos fearr agus scrios ó d'aiste bia. Faigheann an craiceann go príomha go léir ar an taobh istigh is gá, agus má tá do bia go díreach ceart, ní bheidh aon uachtair costasach agus séirim cabhrú.

Táirgí do craiceann óga:

1. Tá cáis teachín go leor cailciam, vitimín D, seiléiniam agus próitéiní. Seo feabhas ar an táirge ar an gcoinníoll an eipideirm agus neartaíonn fíochán cnámh.

2. cineálacha éisc sailleacha go bhfuil óimige-3 aigéid sailleacha. Feabhsaíonn ithe go rialta éisc an uigeacht an craiceann a chabhraíonn, taise a choinneáil sna cealla. a choimeád ar bun Omega-3 aigéid sailleacha an firmness agus elasticity an eipideirm, lena mbunaítear tháirgeadh collagen.

3. tá Cnónna i struchtúr C10 coenzyme agus E vitimín, na comhpháirteanna dlús na próisis athghiniúint agus cothú cheallacha, agus tá siad a ngníomhaíochtaí a dírithe ar chaomhnú craicinn óige.

4. Go bhfuil arán agus gránaigh ó slánghráin sileacain, a tháirgeadh collagen, agus vitimíní a spreagadh, agus a bhfuil airíonna emollient suas chun dáta deireanach. Grán iomlán a bheith i bhfeidhm purifying ar an orgánaigh: feabhas a chur ar meitibileacht agus díleá, scaoileadh bputóg rialta a chur chun cinn.

5. Glasraí úra agus torthaí saibhir i vitimíní agus mianraí. Pomegranate, fíonchaora, kiwi, grapefruit, aibreoga, trátaí, piobair, pónairí, beacáin, cabáiste, spionáiste - táirgí go léir le haghaidh craicinn óige.

6. Ola olóige, ola rois, ola arbhair agus olaí glasrúla eile - foinsí aigéad sailleach a chuireann a chur ar ais cealla craicinn. Thairis sin, vitimíní cosúil le A, D, E, digested ag baint úsáide as aigéid sailleacha.

7. Glas tae - ar antioxidant nádúrtha, cuidíonn sé sa troid in aghaidh Fréamhacha saor in aisce. Tá an deoch ón taobh istigh a chosaint ar an craiceann ó éifeachtaí dochracha na radaíochta ultraivialait, is féidir bheith ina chúis ag dul in aois roimh am ar an gcraiceann.

8. bhfuil caora Acidic agus torthaí cuid mhór de vitimín C, trína neartaíonn soithigh fola a tharlaíonn agus foirmiú collagen.

9. Uisce - freisin mar uirlis riachtanach sa troid ar son an óige, tá sé i gceist i ngach próiseas meitibileach sa chomhlacht. Is é an lá molta chun deoch ar a laghad 1.5-2 lítear uisce cáilíochta.

Gach ceann de na comhpháirteanna thuasluaite - Tá táirgí le haghaidh craiceann óige, iad a áireamh i do aiste bia laethúil, iarracht a sheachaint ró-gréisceach, goirt amháin, spicy agus milis bia. Chaitheamh níos mó ama amuigh faoin aer, aird a thabhairt ar fheidhmiú, is ansin do chraiceann a choinneáil go buan ar an húire, óige agus áilleacht, agus beidh tú ag giúmar maith agus dea-bhail.