Conas chun breathnú níos óige ná 7 modhanna cruthaithe na heolaíochta

Ar an drochuair, eolaíocht nach bhfuil fós teacht suas le ar bhealach miraculous a chosc ag dul in aois craicinn. Beidh am éineacht Terrific agus tromchúis a dhéanamh ar deireadh thiar a chuid oibre salach. Thar na blianta, muid ag cur tús a fheiceáil idir an duine agus an comhlacht craiceann sagging, wrinkles frámaithe fuath. Nach bhfuil Fiú cáiliúla lena n-féidearthachtaí airgeadais countless díolmhaithe chun an fhadhb seo.

Agus fós tá eolaíocht dea-scéal dúinn. Tharlaíonn sé go raibh nach bhfuil suas le 40 faoin gcéad de na n-athruithe fisiceacha de bharr fachtóirí ghéiniteach. Is féidir dul in aois craiceann a chosc má leanann tú na rialacha simplí.

Cosain craiceann ón ngrian

Más mian leat chun breathnú níos óige, a sheachaint solas díreach ar an gcomhlacht. In ainneoin a thugann radaíocht ultraivialait dúinn tan órga, tá an ghrian díobháil iarbhír níos mó ná tairbhiúil. Lucht leanúna soak suas an trá a thuilleamh melanoma riosca. Lena chois sin, gathanna ultraivialait dul isteach go domhain isteach an craiceann, dochar collagen, le próitéin atá baint dhíreach acu athghiniúint. Má tá tú go minic amach ar an ghrian oscailte, go luath beidh do chraiceann a bheith tirim, lifeless agus wrinkled. Níor chóir sa troid in aghaidh an fhadhb seo ag brath go hiomlán ar grianscéithe. Iarracht scáth ar tráthnóna te, agus ag an is mó is féidir a chlúdach do chuid éadaigh chomhlacht.

Caith amach an hike sa solarium

Tá gathanna ultraivialait Saorga fiú níos mó ná contúirteacha an fíor. Dar le saineolaithe, tá lampaí súdaireachta ar cheann de na fadhbanna a rá go spreagadh an chuma wrinkles. D'fhéadfadh muid a athainmniú go sábháilte an nós imeachta tóir ar an "leaba chun dul in aois" toisc go bhfuil a solas 12 uaire níos cumhachtaí ná solas nádúrtha.

Tabhair suas tobac a chaitheamh

Más gá duit cúis mhaith caitheamh tobac a scor a fhios go gcuireann caitheamh tobac ar an chuma ar wrinkles roimh am. Nicitín atá i tobac constricts, soithigh fola. seal Sé seo cosc ar an insreabhadh na ocsaigin agus cothaithigh eile chun an craiceann. Go leor de na comhdhúile ceimiceacha sa deataigh tobac díreach damáiste collagen agus elastin, a thacaíonn leis an struchtúr craiceann. Lena chois sin, is cúis leis an próiseas deataithe ar roic aghaidhe saintréithe i gceantar nasolabial.

ithe sláintiúil

Chun óige agus áilleacht a choimeád ar bun, athbhreithniú a dhéanamh ar d'aiste bia. Bí cinnte go bhfuil an roghchlár laethúil go leor torthaí agus glasraí. Bain triail as a sheachaint bianna próiseáilte, milseáin agus bianna ina bhfuil saill, saill sháithithe. Cuimhnigh go bhfuil gach cheeseburger tionchar bagún ar do chruth. Aiste bia ard i siúcra scagtha mar thoradh ar wrinkles agus sagging craicinn. Ar an láimh eile, aiste bia sláintiúil le neart na mbianna plandaí agus saillte sláintiúil (le fáil i avocados, éisc dearg, cnónna agus síolta) soláthraíonn na cealla de chuid an chomhlachta ar fad na cothaithigh tairbheach agus frithocsaídeoirí. Chomh maith leis sin, i staidéar amháin, fuair eolaithe amach go soláthraíonn aiste bia ard i carotenoids an craiceann a Glow órga, inchomparáide le tan nádúrtha.

Úsáid uachtar ar bhonn laethúil

Ní féidir le Moisturizers scriosadh as do wrinkles aghaidh, ach beidh sé a dhéanamh do aghaidh breathnú níos óige. Uachtar a úsáideann tú ar bhonn laethúil smooths, línte fíneáil agus brightens an chuma.

Bain triail as táirgí frith-aging

Retinoids a mheastar a bheith ar an phríomh-chomhpháirt a choscann dul in aois craicinn. Ar dtús, na substaintí sin a úsáid acne a chóireáil, ach le himeacht ama, dermatologists deara éifeacht draíochta eile. Mar a tharla sé amach, drugaí le retinoids a laghdú wrinkles agus spotaí aois. Tá na comhdhúile díorthaigh de vitimín A, rud a spreagann táirgeadh collagen, ach freisin baineann deargadh agus feannadh.

codladh go leor

Roinnt staidéir eolaíocha a bhfuil staidéar déanta ar an comhghaol idir easpa codlata agus aosú craicinn. Mar thoradh air sin, tá eolaithe amach go bhfuil easpa codlata, ní hamháin cúis ciorcail dorcha faoi na súile, ach go ginearálta tá díobhálach do do chuma. Is é an craiceann ar cheann de na comhlacht as córais. Gan dul ar an atosú ceart, ní féidir a cealla i ngleic go héifeachtach le gortuithe agus greannú.