"Scrubs" chun an gut. Recipes, Athbhreithnithe

gruaig Dull ag titim, tairní brittle, an fhadhb leis an gcraiceann, meáchain os cionn, heaviness, míchompord, bloating - is iad seo na fadhbanna is léir go bhfuil i gceist meisce, stéig oibre neamhrialta. Ar ndóigh, is féidir leat dul go dtí an dochtúir, a thabharfaidh comhairle aon baictéir purgóideach bheith mar thoradh i púdraithe ... Ach tá mór oidis náisiúnta "scrubs" chun an gut chun cabhrú leat a ghlanadh an conradh gastrointestinal, agus é a chumrú a bheith ag obair ar an mbealach ceart.

mhin choirce

Tá sé fada curtha ar eolas agus a táirge an-úsáideach. Ach oatmeal chun cabhrú leat a bhaint amach an cuspóir a bhfuiltear, tá sé riachtanach go mbeadh a fhios conas a ullmhú sé, agus bricfeasta a ithe mar sin go rialta.

Sa tráthnóna go cúig spúnóga de mhin choirce , cuir cúig spúnóg bhoird de bruite fuar uisce, a chlúdach agus fág mar sin go dtí an mhaidin. Maidin, add a spoonful de leite bainne agus mil, cúig cnónna mionghearrtha. Ith bricfeasta mór boilg folamh gach lá agus níos fearr i ndiaidh 03:00 ach deoch uisce. ag fáil le linn míosa is féidir, a lua arís ar feadh tréimhse éiginnte. Contraindications - exacerbation aon ghalair gastrointestinal.

glasraí

Agus ní hamháin ar bith glasraí, cabáiste, cairéid, beets. Ina leithéid de dteannta a chéile, is féidir iad a rangú freisin mar "scrubs" chun an gut "déanta as na glasraí sailéid :. Cabáiste shred, cairéid agus beets gráta, a salainn beag agus séasúr le sailéad ola glasraí ar a dtugtar." Turk ": mar gheall ar an struchtúr cabáiste dochta le cairéad agus éifeacht purgóideach bheith mar thoradh biatas, tá sé éifeacht cleansing láidir. nach bhfuil sé molta mar bhia laethúil (ar a laghad gach lá eile).

Gráin agus síolta

cruithneacht germinated (tirim), flaxseeds, agus snáithín - tá sé seo go léir chomh maith le "scrobarnach" chun an intestinal. Gach na comhábhair is gá duit a ghlacadh i páirt chothrom, chop. Roghnaigh ceann amháin nó dhá spúnóg bhoird ar boilg folamh le huisce. comhdhéanamh An-úsáideach agus gníomh pronounced aidhm a bhaint as na intestines na n-iarmhar bia, dramhaíola agus tocsainí.

Bran do cleansing bputóg

Is dócha an chuid is mó tóir ar an gcatagóir "scrubs" chun an gut "-. Bran Feidhmíonn siad go hiontaofa, atá éasca le húsáid agus an-saor.

Tosaigh le ceann amháin teaspoon roimh bricfeasta. Bí ag faire ar feadh seachtaine thar an stát: an bhfuil pian, bloating agus feiniméin unpleasant eile. Má tá - stad. - mura bhfuil, cuir spoonful eile roimh an dinnéar, ansin in aghaidh na seachtaine - roimh an dinnéar. Is féidir leat a ithe díreach mar sin - tirim, is féidir leat a brew le fiuchphointe uisce ar feadh cúig nóiméad déag. Is féidir é a chur leis deochanna, iógairt, gránach, taosráin - áit ar bith. Ceann tablespoon béilí teaghlaigh blas nach n-athraíonn, agus cé mhéid tairbhe a thabhairt!

Dea agus troscadh lá le bran. Ocht mbliana déag lítear iógart lom, cupán leath de bran agus úll (dhż nż trż). Déanaimid go léir mousse seo agus sip go mall i rith an lae.

Tábhachtach! Sa chás bran, ba chóir go mbeadh a lán uisce - deoch, is shlí eile is féidir leis an éifeacht a chur droim ar ais.

Colon Cleansing: athbhreithnithe

Táimid go léir an duine aonair. Déanann gach duine rud éigin níos oiriúnaí chun tú a fháil. Ach i gcoitinne, "scrubs" a tocsainí intestinal, normalú peristalsis ná a chur ar fáil le mothú ar Gile. meáchain caillteanas (le húsáid fada agus rialta) Is minic a chur chun cinn. Feabhas a chur ar an chuma.

Déan iarracht chun an fhadhb a réiteach leis an intestines ina n-aonar - delicious agus tairbhe!