Roghnaigh kneepads haghaidh damhsa: stíl, compord agus sábháilteacht

gcorp an duine a gá gá a fheidhmiú go rialta. Ar ndóigh, ní chiallaíonn sé seo go amháin agus ba chóir go léir a peile gairmiúla a chur isteach nó a thosú dornálaíochta. An iomarca chun na críche sin i muinín suimiúil agus spraoi, ar cheann de na n-ealaíon is sine sa domhan - is é sin, chun rince.

Cé mian leis d'aois ar bith a roghnú duit féin ar cheann de na stíleanna go leor: damhsa bálseomra clasaiceach, te Laidin, Nua-Aimseartha, Snagcheol, Contempo, stiallacha-rince ... I mbeagán focal, is é an rogha ollmhór. Déanann gach stiúideo éilimh áirithe maidir leis na foirmeacha le haghaidh fostaíochta. Mar sin féin, tá rudaí go bhfuil níos mó go dtí an inmhianaithe in ionad éigeantach. Ar an gcéad dul sa chatagóir seo san áireamh leis pillíní glúine le haghaidh damhsa.

A tharla sé sin go raibh sé go bhfuil na codanna is mó ag gluaiseacht (ie, knees agus elbows) sa seomra ranga is mó i mbaol. Tá sé a náire go bhfuil mar gheall ar an timpiste ridiculous nó gortú go mbeidh duine a fuarthas déan dearmad faoi do chaitheamh aimsire is fearr leat. Roghnú go ciallmhar glúine cúnamh rince chun fadhbanna go leor a sheachaint. Siad cosc ar an "loosening" de na hailt, a cheadú a chosaint ar an glúine i ndiaidh ghluaiseacht nár éirigh, chomh maith leis na ligaments a neartú. Ní féidir le socrú traidisiúnta den sórt sin de thoradh a thabhairt. Is féidir le Díobhála a fháil i mórán cásanna: sa "crios riosca" - aon ghluaiseacht ina raibh quadriceps, "ocht", "rocking", go háirithe an ghluaiseacht géar ar an hips agus fiú squats. Sin é an fáth go bhfuil na glúine le haghaidh damhsa riachtanas.

Tá roinnt critéir bhunúsacha gur cheart duit smaoineamh ag piocadh suas glúine.

An chéad dul síos i measc iad - sin, ar ndóigh, méid. Más rud é nach mbeidh na glúine a thagann tú i méid, beidh an baol gortú a mhéadú go suntasach. Chinn sí a leithdháileadh ceithre mhéideanna (1 - is lú, 4 - an mó).

Tá tábhacht mhór iad freisin na hábhair a úsáidtear le haghaidh táirgeadh na Accessories. Tá tús áite tugtha chothabhála agus leathchothaitheacha ábhair is féidir a sceitheadh aer, ag tabhairt an craiceann a "breathe". Ag an am céanna, ní mór dóibh a bheith resistant a sheasamh ar an workout is gníomhaí.

Ná déan dearmad faoi saoirse. Tar éis an tsaoil, is é an rince féin-léiriú ar an duine, amhrán ar a chorp. Is fearr a roghnú glúine elastic a chosaint go hiontaofa ar a wearer ó ghortú, ach ní bheidh sé srian a ghluaiseacht agus dá bhrí sin go mbeadh tionchar diúltach ar an toradh.

Tá sé tábhachtach go glúine chun damhsa docht i gcoinne an gcraiceann. Roimh a cheannach samhail ar leith, a bheith cinnte chun siúl timpeall ann ar feadh 1-2 nóiméad. Go hidéalach, tar éis cúpla nóiméad nach mbraitheann tú ar an láthair pillíní glúine ar chor ar bith. Má bhraitheann tú go soiléir ar an áit ina bhfuil sé, nó a bhraitheann míchompordach, an múnla nach bhfuil go soiléir oireann duit.

Mar do nuair is glúine a cheannach, ansin is féidir é a dhéanamh araon i siopaí agus ar an Idirlíon. Ceannaigh trí an Gréasán Domhanda Moltar ach amháin i gcásanna ina bhfuil tú ag úsáid an táirge monaróra ar leith, agus tá a fhios agat go díreach cad is gá duit (mar gheall ar roimh an seachadadh, ní féidir leat triail ar an táirge). Bain úsáid as ach an láithreán gréasáin oifigiúil an mhonaróra. Rogha eile - a cheannach miondíoltóirí speisialaithe glúine táirgí gairmiúla do rinceoirí agus lúthchleasaithe.